طرق العناية بالشعر مع التقدم بالعمر 2024.

ومن العوامل التي تؤثر كذلك في إنتاج الكيراتين بالجسم هي أدوات تصفيف الشعر الحرارية، والتي أصبحت السيدات تستخدمها بكثرة الآن، حيث تعمل هذه الأدوات على امتصاص الرطوبة من الشعر.
وقد أكد المتخصصون أن رطوبة الشعر تساعد على زيادة نسبة المعادن بالجسم والتي تغذي من المنبت وحتى الأطراف، لذلك لابد من تعويض الشعر بالكميات المناسبة من المرطبات والكريمات في حال فقدانها، وهو ما سيقلل بالضرورة نقص الكيراتين بالشعر والذي يتسبب فيه تقدم العمر والعوامل البيئية الضارة.

تخلصي من التوتر والضغط العصبي:
مثلما يؤثر الضغط العصبي بالسلب على البشرة فهو يؤثر كذلك على الشعر بشكل قد يجعله أكثر عرضه للتساقط بل وفقده حيويته وجماله. فكافة بصيلات الشعر تتأثر بالحالة النفسية للإنسان فمع الضغط العصبي المفرط تصبح البصيلات مشدودة وصارمة. ليس هذا فحسب بل إن الضغط النفسي قد يفسد بسببه إفراز هرمون الإدرنالين الذي قد يتحول إلى هرمون الأندروجين الذكوري في الحالات العصبية والضغط النفسي وهو ما يتسبب في تساقط الشعر.

لذلك ينصح الأطباء جميعا بمحاولة إفراغ الطاقة السالبة من الجسم في شكل رياضة بسيطة كاليوجا التي تساعد في العلاج، لكن إن لم تأت اليوجا بنفعا فلابد من اللجوء إلى طبيب لتناول أدوية مضادة لهرمون الأندروجين.

اعتني بتغذية شعرك:
نظرا لأن الشعر يعد نسيجا رقيقا ليس جوهريا بجسم الإنسان فأنه يكون آخر ما تصله عناصر التغذية بالجسم أى أن جسم الإنسان سيعطي أولوية التغذية للأعضاء الضرورية كالرئة والقلب وفي نهاية القائمة يأتى الشعر. لذلك لابد من التركيز على تناول كميات مناسبة من البروتين والحديد والزنك والأطعمة المضادة للأكسدة كالتوت والخضراوات الورقية. فمثل هذه الأطعمة الضرورية للجسم تؤثر كذلك على الشعر كما إنها تحفز على افراز الكيراتين ومادة الميلانين بالشعر والتي تؤخر ظهور الشعر الأبيض، بينما يساعد الحديد والزنك والبيوتين على منع تساقط الشعر.

اعتني بفروة رأسك:
تعاملي مع فروة رأسك وكأنها امتدادا لبشرتك، فانتقي منتجات شعرك بعناية واستعيني بمنظفات شعر جيدة وعلاج لفروة الرأس وغيرها من المنتجات المخصصة لفروة الرأس مثل الزيوت الطبيعية كاللوز وبذر العنب وغيرهما والتي تلطف فروة الرأس ولا مانع من اللجوء إلى فيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين e إذا تطلب الأمر.