توته حبيبتي ممكن تتكلمون عن الرياضه..؟ اي موضوع غاليتي

ما ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ ؟ يمكن ممارسة الرياضه في أي وقت ومن الأفضل ممارستها قبل الوجبات الغذائيه وخاصه عند ممارسة الرياضه العنيفه التي تتطلب مجهود عالي مثل ( الأروبك والسباحه وغيرها ) أما الرياضه… ما الوقت المناسب لممارسة الرياضه

هل من ط§ظ„ط¶ط±ظˆط±ظٹ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ مع ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹظ‡ ؟ نعم فالرياضه مهمه جداوهي من ضروريات الحياه ويجب أن تكون من ضمن أولويات أعمالنا اليوميه . فالإعتماد على الحميه الغذائيه بدون ممارسة الرياضه لا يحقق الهدف… هل من الضروري ممارسة الرياضه مع الحميه الغذائيه

المرأة الحامل عليها التعود على القيام ببعض الحركات الجسدية كل يوم و أن تمشي بانتظام. المشي هو رياضة الحوامل و ليس خطرا عليها لأنه ينشط الدورة الدموية و التنفس و عمل الأمعاء و يقوي الجسد… الرياضه والحمل

احذر ط§ظ„ط§ط³طھط­ظ…ط§ظ… بعد الرياضة !! يمارس كثير من الأشخاص رجالاً و نساءً رياضة المشي أو الايروبكس أو أي رياضة أخرى ، و بعد الانتهاء من ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© الرياضة و عودة الشخص إلى منزله يذهب إلى دورة… احذرو الاستحمام بعد ممارسة الرياضه

واداعاً……للارداف ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط°(( ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ظ‡ ، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ظ‡ ، ط§ظ„ظ…ط£ظƒظˆظ„ط§طھ المناسبه ، الممنوعات ، … واداعاً……للارداف والافخاذ (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم… واداعاً للارداف والافخاذ(( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه

تنصح “الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة” بتناول شاي اليانسون أو الشمر أو الكراوية للتغلب على ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± بالامتلاء بعد تناول طعام دسم. وأشارت الرابطة التي تتخذ من مدينة فيسبادن مقراً لها، إلى أنّه من المفيد أيضاً تناول… ما هي فوائد الاعشاب و الرياضه لتخفيف الشعور بالإمتلاء