احوال ط§ظ„ط·ظ‚ط³ في ط§ط¨ظ‡ط§ ط§ظ„ظٹظˆظ… طط§ظ„ظٹط§ و غدا بكره و يوم ط§ظ„ط§ط±ط¨ط¹ط§ط، و ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ و ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ط© السبت الاحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس
متابعة توقعات حالة الطقص على ابها و خميس مشيط على الرابط التالي
الرئاسة العامة للأرصاد و حماية البيئة
يسلموووووووووووووووووووووو
يسلمو
متابعة ط§طظˆط§ظ„ ط§ظ„ط·ظ‚ط³ ط§ظ„ط§ظ† ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط§ط±ط¨ط¹ط§ط، ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ط© ط§ظ„ط³ط¨طھ ط§ظ„ط§طط¯ ط§ظ„ط§ط«ظ†ظٹظ† ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ط§ط، في الرياض بالرياض جدة بجدة الدمام الخبر مكة بمكة بالخبر بالدمام ابها القصيم بريدة الزلفي الخرج الطائف الباحة نجران جيزان تبوك حائل الجوف عرعر سكاكا الحدود الشمالية شرورة صامطة فيفا وجه حقل الاحساء الهفوف القطيف ، ظ…طھط§ط¨ط¹ط© احوال الطقس الان اليوم الاربعاء الخميس الجمعة السبت الاحد الاثنين الثلاثاء
عبر الرابط التالي المتابعة
http://arabic.wunderground.com/
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
الله يعافيك**
مــــــشـــــكــــورة
يسسسسسسسسسلموٍوٍ غنآآتيٍ
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
يعطيك العاافيه
يعطيك العافية وبالتوفيق للجميع
الله يوفقكِ
سبحان الله
عاجل ظ„ط§طھظ†ط³ظˆط§ طµظٹط§ظ… ط§ظ„ط§ظٹط§ظ… ط§ظ„ط¨ظٹط¶ غدا ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ …..
عاجل لاتنسوا صيام الايام البيض غدا الخميس …..
احبتي في الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاتنسوا غدا صيام الايام البيض 13 الخميس 14 الجمعة 15 السبت
فاجرها عظيم
وقد أخبر النبي صلى الله عليه وسلم أن صيام ثلاثة أيام من كل شهر صوم الدهر كله،
ولكن الأفضل أن تكون في الأيام البيض: الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر. ابن عثيمين
عاجل لاتنسوا صيام الايام البيض غدا الخميس …..
عاجل لاتنسوا صيام الايام البيض غدا الخميس …..
احبتي في الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاتنسوا غدا صيام الايام البيض 13 الخميس 14 الجمعة 15 السبت
فاجرها عظيم
وقد أخبر النبي صلى الله عليه وسلم أن صيام ثلاثة أيام من كل شهر صوم الدهر كله،
ولكن الأفضل أن تكون في الأيام البيض: الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر. ابن عثيمين
جزاااااااااااااااااااك الله خير اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبااادتك
مشكوووووووووووره اختي
الله يجزاك كل خير ويجعل هذا التذكير في موازين حسناتك
اللهم اميــن
صور ظ…ط¸ط§ظ‡ط±ط§طھ ط³ظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط§ط«ظ†ظٹظ† ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ط§ط، ط§ظ„ط§ط±ط¨ط¹ط§ط، ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ط© ط§ظ„ط³ط¨طھ ط§ظ„ط§طط¯ الجديدة بالصور يوتيوب فيديو
مشكورة غناتي
الله يعينهم
مكياج و ميك اب ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط³ط¨طھ و ط§ظ„ط§طط¯ و ط§ظ„ط§ط«ظ†ظٹظ† و ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ط§ط، و ط§ظ„ط§ط±ط¨ط¹ط§ط، و ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ و الجمعة
إليك سيدتي بعض الأفكار السهلة والجميلة والبسيطة لمكياجك اليومي خلال الربيع والصيف المقبل. فالمكياج يتغير من موسم لموسم، وأنت كذلك تتغيرين، وبضعة أفكار جديدة ستفيدك في إطلالة مشرقة ومتجددة. اخترنا لك لكل يوم في الأسبوع مكياجاً خاصاً به، لم لا تجربي أن تكوني امرأة جديدة كل يوم:
1- السبت: كلما كان المكياج أقل كان أفضل، استخدمي كريم الأساس والكونسيلر لإخفاء البقع، اكتفي بهذا فقط مع لون شفاف على الشفاه ومسكارا.
2- الأحد: ضعي مكياجاً هادئاُ تماماً مع استخدام الموضة التي وضعها مارك جاكوب لهذا الموسم وهي أحمر الشفاه البرتقالي مع آي لاينر رفيع على الجفن العلوي فقط ومسكارا كثيفة.
3- الاثنين: اليوم يوم الريترو ستايل، جعدي شعرك قبل كل شيء ثم ضعي أحمر الشفاه الداكن وحددي عيونك بالآيلاينر. اليوم ستعودين للحياة في سنوات الخمسينيات.
4- الثلاثاء: قومي بتخطيط أسفل عينيك بالألوان الباردة جربي الكورال والأزرق الناعم والوردي خصوصاً إذا كنت صاحبة بشرة صافية وبلا جيوب تحت العينين.
5- الأربعاء: العيون الدخانية ستكون مدهشة مع أحمر الشفاه الوردي الداكن أو اللون التوتي الذي يناسب كل ألوان الثياب.
6- الخميس: هل جربت ظل العيون الأصفر، فرصتك هذا الربيع فهو لون دراج جداً. وجميل مع الفساتين الربيعية الرقيقة والفضفاضة. اختاري معه لون أحمر شفاه عاري، وإذا كنت مصرة على الغامق فجربي الأرجواني.
7- الجمعة: أنت ناعمة بالوردي. اليوم كله وردي في وردي، اقضِ عطلتك في المنزل واستمتعي بإطلالة المدللات الناعمات. ضعي لون وردي غامق على الجفن العلوي، خططيه بخط رفيع على الجفن السفلي. كثفي رموشك بالمسكارا واستمتعي باللون الوردي على شفتيك أيضاً.
من انا زهرة
يسلمووو
رووووووووووووووووووووووعة
تسلمين
شكراااااااااااااا
وردشان دائم موضيعك مميزه يعطيك الف عافيه
هل تصابين بالهلع عندما تضطرك الظروف للريجيم؟ هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟
خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط..
وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم ط§ظ„ط®ظ…ظٹط³ مساءً وتنتهي منه مساء السبت..
وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" مليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا.
وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم.
أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص.
الخميس
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت. ( كريفون )
أو نصف ثمرة برتقال كبيرة.
75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه.
الجمعة
الإفطار:
120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي.
موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم.
شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
و25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطة خضراء.
تفاحة متوسطة.
العشاء:
175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
75 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.
السبت
الإفطار:
120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر.
25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم.
الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
خس كما يحلو لك.
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون
شكرا لكِ ♥
باطبقه اذا ربي احيانا للخميس ان شاء الله
زدت 2 ك باسبوع
الله يقويك ويفيدك هذا النظام
نورتي الموضوع
يعطيك العافية
اشكر لك حضورك
