مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات 5 – 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون ثمرة بصل متوسطة مفرية كوبا فول أخضر مقشر كوب ط¨ط±ط؛ظ„ خشن مغسول ومصفى ملح (للتذوق) رشة بهار مشكل ربع ملعقة صغيرة فلفل أحمر… كيف احضر برغل بالفول

صورة الطبق: المقادير: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كمية من ط§ظ„ظپظˆظ„ + كبشة قمح + كبشة عدس أصفر + ملعقة صلصة + 1 بصلة صغيرة مقطعة نصفين . الطريقة: ينقع الفول فى الماء وينقع العدس… طريقة عمل الفول المدمس

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات كوب فول أخضر طازج ومقشر ملعقتان كبيرتان زعتر أخضر طازج مفري فص ثوم مفري ملح (حسب الرغبة) رشة كمون رشة فلفل أحمر حار 2 – 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون… طريقة عمل متبل الفول الأخضر

أرز ط¨ط§ظ„ط´ط¨طھ ظˆط§ظ„ظپظˆظ„ الأخضر المقادير …لا يخفى ما للفول ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± من قيمة غذائية كبيرة كغيره من البقول ولكنه لا يظهر على مائدتنا كثيراً 1 كوب فول أخضر 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل متوسط… أرز بالشبت والفول الأخضر

صورة الطبق: المقادير: ..كميه من ط§ظ„ظپظˆظ„ مناسبه (تكفى شخصين) – عدد(فصين ثوم)- عدد(4ملاعق زيت – عدد(1ملعقه سمن)- فلفل اسمر..كمون..شطه..ملح . الطريقة: ضعي الزيت على النارث قطعىالثومقطع صغيره ثم اضيفيهاالىالزيت حتى يصفر لونه ثم احضرىالفول الذى… طريقة عمل طبق الفول بالثوم

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± و ظپظˆط§ط¦ط¯ زيت ط§ظ„ظپظˆظ„ السوداني بذوره تحتوي زيوتاً ثابتة وبروتيناً وأليافاً ومعادن وفيتامينات .. زيت الفول ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ†ظٹ يرفع مستوى الدهون الثلاثية ويؤثر سلباً في الكبد والمرارة الفول السوداني الفول السوداني… ما هي اضرار و مخاطر و فوائد زيت الفول السوداني

صورة الطبق: المقادير: ثمان حبات شكولاتة سادة من الحجم الكبير ملعقتان كبيرتان زبدة الفول ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ†ظٹ كاس واحد كورن فلكس ويكون مدقوق الطريقة: تذوب ط§ظ„ط´ظƒظˆظ„ط§طھط© في حمام مائي على نار هادئة ثم يضاف اليها زبدة الفول… طريقة عمل قوالب الشكولاتة بالفول السوداني بالصور

المقادير: *1 موزة متوسطة مقطعة *½ كوب ط²ط¨ط¯ط© ط§ظ„ظپظˆظ„ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ†ظٹ ناعمة *½ 1 كوب حليب *1 كوب زبادي قليل الدسم بدون نكهة *3 ملاعق طعام سكر *1 ملعقة شاي خلاصة الفانيلا طريقة التحضير: *ضعي كل… عصير زبدة الفول السوداني

مستوى الصعوبة : سهل المتطلبات كوب فول نابت ملعقة كبيرة زيت 4 ملاعق من الشوفان بصلة مقشرة مقطوعة نصفين عصير ليمون ½ ملعقة ملح وفلفل أسود خطوات 01 قشرى ط§ظ„ظپظˆظ„ واغسلى ،سخنى الزيت في إناء… كيف احضر شوربة الفول النابت

1 كيلوغرام لحم، قطع مسلوقة 1 كيلوغرام فول أخضر 4 باقة سلق 2 ملعقة كبيرة سمنة 1 باقة كزبرة، مفرومة 3 فص ثوم مهروس ملح وفلفل أسود طريقة التحضير 1. يقلى ط§ظ„ظپظˆظ„ ثم نضيف له… اجمل و اروع طريقة لعمل الفول مع السلق واللحم روعة حلوة رهيبة