ماهي الـ 9 أطعمة المحاربة لالتهاب المفاصل 2024.

9 ط£ط·ط¹ظ…ط© محاربة ظ„ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ المفاصل
استناداً إلى أحدث الدراسات العلمية
جولي صليبا
هل تعلمين أنه يمكنك التخلص من التهاب ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ وأوجاعها بمجرد اعتماد حمية غذائية مشتملة على عدد من الأطعمة الصحية؟ فقد أثبتت الدراسات أن 9 أطعمة على وجه التحديد تحسن صحة المفاصل وتخفف الألم الناجم عن التهابها. إليك كل التفاصيل.
قد يصعب على البعض ابتلاع الكثير من حبوب الأدوية يومياً للتخلص من أوجاعهم لكن يسهل علينا جميعاً إدخال الأطعمة المغذية إلى قائمة طعامنا للتمتع بصحة جيدة وسليمة. وأنت تعلمين بلا شك أن الأطعمة على اختلافها تحتوي على مواد مغذية مختلفة يؤدي كل منها دوراً معيناً في الجسم. وتتفاوت نسب المواد المغذية بين طعام وآخر بحيث يحتوي طعام معين على الكثير من الفيتامين C، مثلاً، فيما يحتوي طعام آخر على كميات ضئيلة جداً منه. ومن هنا أهمية اختيار الأطعمة المناسبة لصحتك.
استناداً إلى أحدث الدراسات العلمية، نقدم لك في ما يأتي لائحة بأفضل مصادر المواد المغذية القادرة على محاربة التهاب المفاصل وتسكين أوجاعه.

البرونزية
الفليفلة الحلوة
إن الفليفلة الحلوة أكثر غنى بالفيتامين C من الفاكهة الحمضية، وهي أيضاً مصدر ممتاز للفولات والفيتامين B6.
بعد شراء الفليفلة الحلوة، احفظيها فوراً في الثلاجة. صحيح أن القشرة الخارجية للفليفلة الحلوة تحول دون تلف المواد المغذية نتيجة التعرض للأوكسيجين، لكن حفظ الفليفلة في الثلاجة يحافظ على برودة المواد الكيميائية الموجودة في القشرة وبالتالي على قوتها.
وعند تناول الفليفلة، يجب إزالة البذور البيضاء والعروق القاسية. ما عليك سوى فتح دائرة صغيرة في أعلى رأس الفليفلة ومن ثم رفع الأغشية المتصلة به وغرف بقية البذور. كما يمكنك تقطيع رأس الفليفلة إلى شرائح ومن ثم إزالة البذور والعروق القاسية.
يمكنك أيضاً تحضير طبق جانبي من الفليفلة من خلال قليها سريعاً في زيت الزيتون مع القليل من الملح والبهار ونوع من التوابل. هكذا، تخرج النكهة اللذيذة من الفليفلة بفعل الحرارة وتصبح هذه الخلطة طبقاً جانبياً رائعاً مع أطباق اللحوم والنشويات. وليس مستغرباً تحضير عصير من الفليفلة الحلوة. اخلطي عصير الفليفلة مع عصير الجزر مثلاً واشربي هذا الكوكتيل اللذيذ والمغذي في الوقت نفسه.
البرونزيةالبطاطا الحلوة
تكشف هذه الخضار الاستوائية عن قدرات غذائية مذهلة بحيث يمكن اعتبارها من أفضل أنواع الخضار على الإطلاق. فالبطاطا الحلوة هي مصدر غني للفيتامين C، والفولات، والفيتامين B6، والألياف الصحية…
يمكن تناول البطاطا الحلوة طازجة أو معلبة، لكن النوع الطازج يبقى بلا شك أفضل من النوع المعلب. احفظي البطاطا الحلوة في مكان معتم وبارد وجاف وليس في الثلاجة. فدرجات الحرارة المتدنية تتلف الخلايا وتجعل البطاطا قاسية ومفتقدة إلى قسم كبير من قيمتها الغذائية.
تناولي البطاطا الحلوة المطهوة مع قشرتها لأن هذه الأخيرة هي مصدر ممتاز للمواد المغذية والألياف. نظفي البطاطا برفق ثم اخبزيها أو اشويها وقدميها مع القليل من الزيت أو الملح والبهار.
البرونزية
منتجات الصويا
بات معلوماً أن منتجات الصويا مفيدة كثيراً لصحة القلب والشرايين، وهي تحمي أيضاً العظام بفضل احتوائها على مركبات الإيزوفلافون وكميات كبيرة من الفيتامين E والكلسيوم. ويعتبر حليب الصويا بديلاً ممتازاً للأشخاص العاجزين عن تناول الحليب العادي بسبب احتوائه على اللكتوز أو الكولسترول.
استعملي حليب الصويا لتحضير أطباق الحلويات والمخبوزات تماماً مثل الحليب العادي. لكن لا تخلطيه مع القهوة أو الأطعمة الحمضية الأخرى لأنه يتخثر بسرعة.
جربي أيضاً حبوب الصويا الكاملة. رشي عليها القليل من الملح والبهار وسوف تجدين أنها لذيذة فعلاً. تبدو حبوب الصويا مثل حبات البازيلا الكبيرة وهي تمتاز بنكهة خفيفة ومعتدلة. ابحثي عن حبوب الصويا في قسم المنتجات المجلدة في السوبرماركت، وضعيها في الماء المغلي لمدة 5 دقائق أو في المايكروايف لمدة دقيقتين، ثم تناوليها باردة أو ساخنة بمثابة وجبة خفيفة أو نوع من المقبلات أو في السلطات أو اليخنات أو أطباق الحساء.
وبالنسبة إلى التوفو، أحد أشهر منتجات الصويا على الإطلاق، يمكن إضافته إلى أطباق الحساء أو خلطه مع صلصات البندورة أو أية صلصة أخرى.

البرونزية

جزاك الله خير

كثير تاعبتني المفاصل لدرجه مايعلم بها الا الله

بس احس ان الموضوع تبعك ناقص؟

فيه بالاخير صورة لبن او حليب وماكملتي كلامك عنه

؟؟!!

لا غلاتي مو ناقص وهو منقووول تمام كما وجدته في احدى المنتديات

وسلامة غلاتي من تعب المفاصل والله يجزيكِ كل خير

يـ سلموو يـ الغلا على الـ طرح الـ رائع
دوم متميزه..

جزاك الله خير

…………………………………….

تسلمى

الله يعطيك العافية

يعطيك الف عافيه
مودتي

كيف يمكن تشخيص آلام المفاصل مفصل الفك 2024.

كيف ظٹظ…ظƒظ† طھط´ط®ظٹطµ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظ…ظپطµظ„ الفك

كيف يمكن تشخيص آلام المفاصل؟
بما أن العديد من الحالات المرضية تتشابه في عوارضها مع عوارض آلام المفاصل –

من هذه الحالات المرضية آلام الأسنان، مشكلات الجيوب الأنفية، التهابات المفاصل، أو التهابات اللثة – فسيحرص طبيب أسنانك على الحصول على ملفك الطبي و إجراء فحص تحليلي شامل لتحديد أسباب وعوارض المرض التي يشعر بها المريض.

يشمل الفحص الطبي الذي سيجريه طبيب أسنانك المراحل الآتية:
  • فحص مفاصل الفك لتحديد مكان الألم والضعف
  • سماع أصوات الطقطقة أثناء حركة الفك
  • تفقد حركة الفك المحدودة سواء عند فتح الفم أو غلقه
  • فحص وظيفة عضلات الوجه أو العضة
  • استخدام الأشعة السينية الشاملة لمنطقة الوجه والفك. تعطي هذه الأشعة الشاملة الطبيب الفرصة لرؤية الفك، مفاصل الفك و الأسنان بشكل كامل و من ثم تحديد أسباب المرض.
  • تستخدم أنواع أخرى من اختبارات الصور إلى جانب الأشعة السينية. مثل:
    التصوير بالرنين المغناطيسي – mri: يعمل على إظهار الأنسجة الرقيقة كأنسجة مفاصل الفك للتأكد من وجودها في مكانها الطبيعي عند حركة الفك في أي اتجاه
    الطبوغرافيا باستخدام الحاسوب – ct:و التي تساعد على إظهار التفاصيل الدقيقة لعظام الفك.
    قد يقرر طبيب أسنانك أن يحولك إلى جراح فم مختص لمزيد من العناية الصحية تبعا لحالتك. يعد هذا الجراح مختصا في جراحات الفم والوجه و الفكين.

يسلموووو

ما علاج التهاب اللوزتين بصورة متكررة ويصاحب ذلك ألم في المفاصل 2024.

@ ابني يبلغ من العمر 31عاماً وكان يعاني من ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ„ظˆط²طھظٹظ† ط¨طµظˆط±ط© ظ…طھظƒط±ط±ط© ظˆظٹطµط§ط­ط¨ ذلك ألم في ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ مع ارتفاع درجة الحرارة وفي كل مرة نراجع الطبيب يتم صرف مضاد حيوي وخافض للحرارة. وقد سمعت كثيراً عن مشاكل بالقلب قد تنتج من التهاب اللوزتين المتكرر. حيث نصحني بعض الأطباء باستئصال اللوزتين بينما افادني البعض أن ذلك ليس له داع وأن ألم المفاصل عرض طبيعي مع أي التهاب وليس له علاقة بأي مشاكل في القلب وقد احترت فيما اعمله هل أقدم على الجراحة لابني أم أن الأمر لا يستحق الجراحة ويلزم استمراره على المضادات الحيوية حتى يكبر وتخف حدة تلك الالتهابات وتكرارها حسب ما ذكر لي البعض الآخر، ارجو إفادتي ماذا أعمل وجزاكم الله خيراً.
أبو ريان – القصيم

– التهاب اللوزتين من المشاكل الصحية الشائعة وليس بالضرورة أن يؤدي كل التهاب للوزتين إلى حمى روماتيزمية بالقلب، كما ان استئصال اللوزتين لا يعني عدم التهاب الحلق مستقبلا والحمى الروماتيزمية تظهر نتيجة لالتهاب بكتيري معين يتم الكشف عنه عن طريق عمل مسحة للحلق يتم زرعها والتعرف على البكتيريا المسببة. كما أن ذلك يجب أن يرتبط ببعض العلامات الصغرى لروماتيزم القلب ومنها ارتفاع درجة الحرارة، ارتفاع تعداد الكريات البيضاء في الدم، أو في المفاصل، ارتفاع معدل ترسب الكريات الحمر وبعض المشاكل في تخطيط القلب. ومن العلامات الكبرى لذلك المرض التهابات في المفاصل مع حدوث احمرار أو تورم مرافق للألم وبعض الحركات اللاإرادية. ومن خلال عمل الفحوصات الطبية السابقة يتم تشخيص الحالة بشكل دقيق وحاجة الطفل لاستئصال اللوزتين من عدمه ويساعد في ذلك عدد مرات الاصابة بالتهاب اللوزتين خلال السنة، ومدى تأثير ذلك على النوم والتنفس والأكل ورأي الطبيب المعالج ولا بأس من أخذ رأي طبي آخر، ولكن لا ننصحك بعدم كثرة التردد على أطباء مختلفين لأن ذلك يضيع من جهدك ومن وقتك. وقد يلجأ بعض الأطباء إلى استعمال عقار البنسلين أو عقار الاريثروميسين في حالة وجود الحساسية عند الطفل للعقار الاول، وذلك للوقاية الاولية من الحمى الروماتيزمية لعضلة القلب أما في حالة الاصابة لا سمح الله للوقاية من تكرار ذلك يعطي حقن البنسلين عن طريق العضل كل شهر تقريباً.

الف شكر غلاتى على الإفادة

يعطيك العافية

يعطيك الف عافية على الموضوع….

اسعدني مروركــم

ماعلاج السواد الموجود في والوجه وكذلك الأكواع وأماكن المفاصل 2024.

لدي اختلاف في لون البشره حيث يدي اسمر من وجهي ظˆظƒط°ظ„ظƒ ط§ظ„ط£ظƒظˆط§ط¹ ظˆط£ظ…ط§ظƒظ† ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ فما هو العلاج لها؟
وما هي مخاطر استخدام بعض كريمات التفتيح؟

– التصبغات في البشرة لها أسباب عدة منها التعرص المستمر لاشعة الشمس أو بعد الاصابة بمرض جلدي وبعد زواله يترك بعض التصبغات على البشرة أو استخدام بعض الادويةالتي تؤدي الى زيادة الصبغات على البشرة .
أما علاجها فهوالبحث عن المسبب لهذة التصبغات اولا ثم اللجؤء الى استخدام كريمات التفتيح الموجودة في الصيدليات والتي تحتوي على مواد وتراكيز مختلفة ومن المواد التي تستخدم لتبيض البشرة مادة الهيدروكينون وبتراكيز مختلفة كذلك تستخدم مواد الكوجك اسيد الازيلك اسيد، وفيتامين (c) وفيتامين (A) لتبيض البشرة. وهذه المواد يمكن خلطها مع مواد أخرى مثل التركيبة التي تتكون من مادة الهيدروكينون ومادة الكورتزون وفيتامين (A) وهذه التركيبة يمكن أستخدامها بعد وصفة طبية لفترة معينة لتجنب الاعراض الجانبية التي قد تسببها مادة الكورتزون ومنها ضمور في الجلد، تكون شعيرات دموية، زيادة في نمو الشعر في المنطقة المعالجة، وينصح باستعمال واقيات للشمس خلال فترة العلاج للحصول على نتائج مرضية.
كذلك ننصح بعدم استخدام كريمات التفتيح التي تباع في محلات العطارة إذ تحتوي على كريمات يدخل في تركيبها مادة الزئبق الضارة للجسم كذلك احتواؤها على كريمات الكورتزون القوية المفعول التي تؤدي الى نتائج عكسية على البشر والجسم.