الرياضه

توته حبيبتي ممكن تتكلمون عن الرياضه..؟ اي موضوع غاليتي

ما ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ ؟ يمكن ممارسة الرياضه في أي وقت ومن الأفضل ممارستها قبل الوجبات الغذائيه وخاصه عند ممارسة الرياضه العنيفه التي تتطلب… اقرأ المزيد »ما الوقت المناسب لممارسة الرياضه 2024.

هل من ط§ظ„ط¶ط±ظˆط±ظٹ ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ مع ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹظ‡ ؟ نعم فالرياضه مهمه جداوهي من ضروريات الحياه ويجب أن تكون من ضمن أولويات أعمالنا اليوميه .… اقرأ المزيد »هل من الضروري ممارسة الرياضه مع الحميه الغذائيه 2024.

المرأة الحامل عليها التعود على القيام ببعض الحركات الجسدية كل يوم و أن تمشي بانتظام. المشي هو رياضة الحوامل و ليس خطرا عليها لأنه ينشط… اقرأ المزيد »الرياضه والحمل 2024.

احذر ط§ظ„ط§ط³طھط­ظ…ط§ظ… بعد الرياضة !! يمارس كثير من الأشخاص رجالاً و نساءً رياضة المشي أو الايروبكس أو أي رياضة أخرى ، و بعد الانتهاء من… اقرأ المزيد »احذرو الاستحمام بعد ممارسة الرياضه 2024.

واداعاً……للارداف ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط°(( ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ظ‡ ، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ظ‡ ، ط§ظ„ظ…ط£ظƒظˆظ„ط§طھ المناسبه ، الممنوعات ، … واداعاً……للارداف والافخاذ (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه… اقرأ المزيد »واداعاً للارداف والافخاذ(( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه 2024.

تنصح “الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة” بتناول شاي اليانسون أو الشمر أو الكراوية للتغلب على ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± بالامتلاء بعد تناول طعام دسم. وأشارت الرابطة التي تتخذ من… اقرأ المزيد »ما هي فوائد الاعشاب و الرياضه لتخفيف الشعور بالإمتلاء 2024.