السلام خوووواتى بصراحه الكل يمدح في ها المنتدى لتنحيف ولغيرهـ
فا قلت ادخل اشوف هل احد بينصحنى وبيساعدني
طبعا انا ضيفه جديدهـ
انا ابي اسوي رجيم بس مو عارفه وش اكل وش ما اكل وش اسوى ابي انحف
ع الاقل 8كيلو
اتمنى تفيدووني بتجاربكم زواج خالي بشهر 7 اتمنى تفيدوني با اسرع وقت
امااااااااااااااااااااانه لاحد يبخل على
شكرا موضوع رووووووووووعة
اختي انا سويت رجيم 4شهور مع رياضة المشي ساعه يوما ومع ذالك مانزل وزني
لذالك انصحك بأخصائية تغذيه
تسلمين خيتو بس ماحد بيوديني عند الاخصائيه
احسن شي الاخصائية