تمارين لتسهيل الولادة بالصور ، تمارين ، تمارين تسهل الولادة 2024.

الله يسهل علينا إن شاء الله .. والله يرزق كل محرومه بالذريه الصالحه بإذن الله ..

بنات هالتمارين طھط³ظ‡ظ„ الولاده بإذن الله ..

هالتمارين تمارسينها من الشهر التاسع ..

* هذه التمارين تخفف من ألم الولادة، بالإضافة إلى أنها تجعل الرحم يعمل بشكل أفضل .

* تساعد هذه التمارين أثناء عملية ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© إلى زيادة التقلصات الرحمية مما يساعد على دفع رأس الجنين إلى أسفل وتقلص الرحم في آن واحد .

* القرفصة مع فتح الحوض تساعد المرأة على التخلص من الإمساك وتحسين وضع الجنين داخل الرحم وتساعد في تسهيل عملية الولادة .