طريقة ط§ظ„طھط¹ط§ظ…ظ„ مع ط¯ط±ط¬ط© ط§ظ„طط±ط§ط±ط© ط§ظ„ظ…ط±طھظپط© في فصل ط§ظ„طµظٹظپ ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„طظ…ظ„ ط®ظ„ط§ظ„ الحمل
تعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع درجة حرارة جسمهم خلال فصل الصيف بسبب الحمل، لكن لهذه المشكلة حلول كثيرة وسهلة منها:-
– اشتري زجاجة بخاخ واجعليها دائماً ممتلئة بالماء وذلك لرش الماء على الوجه من وقت لآخر لتهدئة حرارة الوجه والجسم.
– ضعي جيل العين في الثلاجة ثم ضعي منه على عينك كلما شعرتِ بارتفاع في درجة حرارة الجو أثناء الصيف.
– انقعي قدميك في حمام من الماء البارد اذ انه يساعد على تخفيض حرارة جسمك في أجازة الصيف.
– ارتدي دائماً القبعات ذات الحجم الكبير والتي تحمي رأسك من أشعة الشمس الضارة.
– احتفظي بدرجة حرارة مناسبة لغرفتك، وذلك باستعمال مكيف الهواء أو المروحة.
– تناولي الماء بكميات كثيرة في أجازة الصيف وذلك تجنباً للإصابة بالجفاف.
– لا تفكري في عمل جلسات لتسمير البشرة أو الجلوس في أشعة الشمس لوقت طويل لان ذلك قد يضرك ويضر طفلك.
– رطبي منشفة بماء بارد وضعيها على جبهتك أو على رقبتك من الخلف وذلك لتهدئة درجة حرارة الجسم.
مشكورة غناتي