كيف اشد ط¨ط·ظ†ظٹ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ، كيف اشد بطني بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ، ابي ممكن اعرف طريقة كيف اشد بطني البطن ، كيف اشد بطني بعد الولادة ، كيف اشد بطني البطن ، كيف اشد بطني بعد الولادة ، كيف اشد بطني البطن ، كيف اشد بطني بعد الولادة
يابنات هذي صور تمارين تشد البطن والخصر
ساعات تكون البنت مليانه لكن اهممم شي مالها كرش ويكون لها خصر ضامر
وهالشي يزين من شكل جسمها ويحسسها بانوثتها اكثر
وهذي التمارين مكرره بالمنتدى لكني وضعتها بناء على طلب احدى الاخوات
ولانها تفيد البنات اكثر شي
.
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
.
التمرين السادس
التمرين السابع
اتمنى انها تعجبكم
م ن ق و ل
مشكوووووووره يالغلاااا
يعطيك العافية