ما هي ط§ظ„ظ…ظٹظ„ط§طھظˆظ†ظٹظ† و ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© الميلاتونين ظ„ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† و للجسم
يسأل أبو فهيم عن الميلاتونين؟
– الميلاتونين جيد ونافع لحالات تغيرات مواعيد النوم فمثلا؟ً الانتقال من السعودية إلى أمريكا أو العكس يُحدث تغيرا في مواعيد النوم حوالي عشر ساعات هذا التغير يجعل الإنسان متوتراً ويحدث الأرق والتعب الجسمي والنفسي والميلاتونين له دور كبير ومهم لمشاكل مثل الأرق أو قلة النوم إلى علاج الاكتئاب وله دور مهم في علاج الشيخوخة.
والميلاتوينن ينتج من الغدة الصنوبرية والموجودة في قاع المخ ويقل إفرازها في حالات التوتر وكذلك عند كبر السن او العمر والميلاتونين يفرز في الليل عند الظلام وفي حالات أن الميلاتونين منخفض فإن تناول أقراص الميلاتونين يساعد على النوم. والميلاتونين يجب أن يؤخذ قبل النوم بساعتين، والميلاتونين يحفز المناعة وهو ذو قوة فعالة كمضاد للأكسدة فهو يحمي من أمراض القلب وأمراض السرطان وفي الليل عندما يكون الميلاتونين عاليا فهو يساعد على نظافة الجسم والمخ مقللاً من أعراض السرطان وأثبتت الدراسات ان الميلاتونين يقل عند الأشخاص المصابين بسرطان المخ والثدي والبروستات وانخفاض الميلاتونين يعتقد انه سبب أمراض الشتاء. إن الأشعة المغناطيسية الكهربائية لها تأثير سلبي على الميلاتونين ومثلاً لذلك التلفونات التي تعمل بدون اسلاك فان قاعدة التلفون القريبة من سرير النوم او سماعة الراديو فإن الأشعة من هذه الأجهزة تعمل كجهاز إضاءة وهذا يوثر على النوم وعلى الأحلام مما يؤثر على إنتاج الميلاتونين بعيداً عن أشعة الأجهزة الكهربائية المعناطيسية. ميلاتونين وهو احد انواع الهرمونات وهو ليس مادة غذائية ويوصف طبياً فقط في المملكة المتحدة (بريطانيا) لذلك يجب اخذه تحت اشراف المختصين.
المصدر جريدة الرياض
مشكووووره