ماهو ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، ط§ظ„ط°ظٹ يجب ان طھطھظ†ط§ظˆظ„ظ‡ ط§ظ„طط§ظ…ظ„ ط®ظ„ط§ظ„ ظپطھط±ط© ط§ظ„طظ…ظ„ من ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط£ظˆظ„ حتى ط§ظ„طھط§ط³ط¹ ، ظ…ط§ظ‡ظˆ الغذاء الذي يجب ان تتناوله الحامل خلال فترة الحمل من الشهر الأول حتى التاسع ، ماهو الغذاء الذي يجب ان تتناوله الحامل خلال فترة الحمل من الشهر الأول حتى التاسع
ما الغذاء الذي يجب ان تتناوله الحامل خلال فترة الحمل من الشهر الأول حتى الشهر التاسع؟
– الأخت السائلة أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل أكل بعض حبات من التمر يوميا وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد من حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.
مشكوره اختي