مرحبا
يسعد لي مساكم يااارب
كيف الحال ان شاء الله تمام
بقولكم المشكله حقتي
وهي مره مسببه لي ازمه
انا نحيفه مو دبا
يعني جسمي عادي
حلو ع عمري19 ووزني 60وطولي تقريبا 164
لكن المشكله اني لاحضت هالايام بروز الكرشه عندي
مدري وش السبب
رغم اني اكلي نفسه مازدته ولانقصته
تكفون وش السوواه
تتوقعون من الببسي
تكفون دبرولي حلللللللللللللل
ومدمنة ببسي لسا دوبني شاربه 3 كاسات مع الغدا
احتمال إنك تكوني مثلا مهملة أو مقصرة مع التمارين الرياضية
وأولها المشي والحركة المستمره ..
كل يوم لازم تعملي تمارين لو نص ساعة نعمة المهم ما تتركيها
أبد لأنو الكرشه ما تقصر هيا الوحيده اللي تبرز نفسها أول وحده
في الجسم كله لمن تكوني تاركه التمارين …
حاولي تعودي روحك على المشي لمدة لو نص ساعة على الأقل
وراح تشوفي الفرق الكرشه راح تهبط وتختفي
وعودي روحك بعد الأكل مباشرة لا تنسدحي أبد وبعد ساعتين من
الأكل اشربي شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع أو لوحده .. جربيها
أتمنى أكون فهمتك وفدتك
تقبلي مروري
مشكورة يالغلا ..
اونتي حرام 38
حاولي تزيييييديييييين
شوي
.زواتركي الببسي
حرام عليك
يمكن الدورة تتأخر عليك وتبرز الكرشه عندك
مثلي أنا تأخرت علي شهرين ولاحظت بروووووز
مو طبيعي في البطن
بعدين هذي الأيام جاتني الدووورة وخفت الكرشه مرة
وإذا دورتك منتظمه يمكن تكوني تاكلي أكل وتشربي
بعده مووووويه..
وهذي الطريقة تجيب كرشه,
وكمان كثرة ممارسة العااادة السريه تسبب كرشه
والقولون يسبب كرشه
ويمكن تكون زيادة الوزن سبب رئيس للكرشه
لأنو وزنك شوي كبير بنظري..
أنا عمري 20 ووزني 50 وطولي 160
وماشاء الله الكل يمدح في جسمي يقولون كأنك أجنبية
موفقه خيتوووو سارا..
لابالعكس ..احسه مناسب ع شكلي مررررررره
ايه يمكن عشان الدورة صاااااااااادقه ..تبرز بقوة قبلها
ومن ناحيه العاده السريه
شرهتك ع اللي يعرفها ..وربي ماعرف وشلووووون وقسم بالله
لكن عرفت مشكلتي اشررب مويه مع الاكل 
أجل لاعاد تشربين مويه بعد الأكل مباشررررة
حاولي تأخرينه شوي..
موفقه أختي..
الخوات يفدوك
انا مدري عن الاسباب بس اعرف ان الكمون والشاي الاخضر يروح الكرش
موفقة اختي البنات ماقصروا..
اعتقد اذا كانت الدوره الشهريه متاخره عندك فاكيد هذا هوه السبب اما اذا ماكانت متاخره عندك (الله اعلم)