نباتات و فواكه و خضار مانعه و مضادة للاكسدة في جسم الانسان 2024.

نباتات و ظپظˆط§ظƒظ‡ و ط®ط¶ط§ط± ظ…ط§ظ†ط¹ظ‡ و ظ…ط¶ط§ط¯ط© ظ„ظ„ط§ظƒط³ط¯ط© في جسم ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† ، ظ†ط¨ط§طھط§طھ و فواكه و خضار مانعه و مضادة للاكسدة في جسم الانسان

التوت بأنواعه،

والفاصوليا بألوانها،
والتفاح دون نزع قشره، والأفوكادو، والتمر، والأناناس، والبرتقال،
والكيوي، والرمان،
والعنب,
والأرضي شوكي، والملفوف الأحمر،
والبطاطا غير المقشرة،
والبروكلي، والملوخية، .
والجرجير، والبقدونس،
والطماطم، والفلفل الحار أو البارد،
والشاي بنوعيه الأخضر والأحمر، والقهوة،
والجوز، والفستق، واللوز، والقرفة، والزنجبيل، والقمح، والشوفان،
كلها أمثلة على منتجات نباتية غنية بأنواع
المواد المضادة للأكسدة.

يســــــــلمؤِـؤِ غآليتيِ