ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© طµطظٹط© ظ„طظ…ط§ظٹط© ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من ط§ط´ط¹ط© ط§ظ„ط´ظ…ط³ القوية
أطعمة تحمي من الشمس بيّنت دراسة حديثة في مجلة "نيوتريشن رفيو"، أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى الطعام والتي يمكنها أن تعمل كواقٍ طبيعي من الشمس حسبما جاء في وكالة أ ف ب. وأشارت الدراسة أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 تساعد كثيراً في حماية سكان مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط من سرطان الجلد".
وأوصت الدراسة بالاتجاه إلى تناول زيت الزيتون، السمك، اللبن، الحبوب، الفواكه، والكثير من الماء. كما أشارت الدراسة إلى أن هناك قائمة من الطعام ينبغي تجنبها مثل اللحم الأحمر، المعلبات والأطعمة المحفوظة، وكوني حذرة في تناول البقدونس والكرفس والكزبرة والشبت والتين. من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية
مشكوره حبيبتي
والله يعطيك الف عافيه
وكل عام وانتي بخير
ثااااانكس
