السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياحلوات انا سويت عمليه قيصريه وما عرفت احافظ عل بطني زين. هنا السؤال كيف اتخلص من منطقه البطن من اسفل لإن هي اكثر شي قاهرتني تكفووووون الله يحفظ عيال اللي ترد عليا وشكرا*
انصحك تمارسي تمارين لشد البطن
مفعولها اكيد في شد عضلات البطن
يعطيك العافيه يا زينه الحلا بس وانا اختك كسلانه ابي حل سريع ومضمون من اعشاب اكريمات انا اسوي تمارين بس ما استمر عليه
واتمنا البقيه يردوووو وشكرا
حبيبتي
نصيحه ومن تجربتي بعد ولادتي القيصرية
لا ترهقي نفسج بالبدايه ارتاحي انتي مسوية عمليه
لانه صعب الحين تسوين تمارين عشان العمليةولا تشيلي اي شي ثقيل
اشربي زنجبيل مع الشاي الاخضر والنعناع والشمر راح يساعدك
ابتعدي عن الخبز والعيش
والاشياء الدهنية
راح تضعفي
بس خلي معاكي عزيمه
سبحان الله وبحكده
لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
