السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي انا سمينه وابي انحف ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ تعبت
جربت انواع الرجيمات بس مانفعت
وسويت رياضه وسويت خلطة عبدالباسط ولا نفعت
وسمعت عن ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± انه ينحف بس مدري وشو النوع الاصلي
والزين منه ؟؟؟؟
وسمعت عن كريم قريب فروت او زي كذا ما عرف اسمه بالضبط
انه ينحف بس ماعرف وين يباع ومدري هل له اضرار؟؟؟
قسم بالله لأدعي للي ترد علي
في الثلث الاخير
وفي الحرم ان شالله
تكفن يا الاجوديات
الشاهي الاخضر انا اعرف كثيرات يستخدمون الصيني الي علبته حديد وسعره اقل من خمس ريال وكيرين نحفوا عليييييييييييييييييييييه
حطي الشاهي الاخضر +زنجبيل
وهذي صورته…..
وانا بعلمك خلال اسبوعين نحفت يعني كنت اكل وجبه وحده في اليوم ياتكون المغرب او بعد العشاء ونحفت وباين عليه ذا الشي<<^_^
…….
ام وليد حااااااااااااولت اساعدك قد مااقدر
لأني محتاجه الدعاااااء مرررررره ^_^
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن (فيتامينC) وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات (ب) القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.
وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر 5% إلى10% من الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو5% من الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و25% من البوتاسيوم و45% من المنجنيز ،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو0,1 ملليجرام من هذه المادة.
أكسدة الدهون
ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات الحرارية في الجسم.
وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .
وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.
وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.
يكافح الشحوم
واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.
ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه .
وترجع فائدة الشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.
وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.
بدون إضافات
وبصفة عامة يؤكد الأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كان تناولك للشاي الأخضر بنية علاج الدهون أو السمنة أو الكولسترول فإن إضافة السكر سوف يطيل فترة العلاج ، لذلك يفضل أن تتعودي على استخدام واستهلاك الشاي الأخضر بدون سكر وبدون إضافات محلية ، ولكن إذا كان لا بد يمكن استخدام المحليات البديلة أو المحليات الصناعية والتي أقل طاقة أو أقل سعرات حرارية، وبالتالي فإن الفائدة من الشاي الأخضر تكون أكثر مما يجعلك تستفيدي منه.
المصدر:
محيط
اقرأ أيضا:
الشاي الأخضر مشروب الصحة السحري
أغذية تساعد على حرق الدهون
منقول من شبكة سنا للطب الأصيل
انا بعد ادعيلي مع رورو
وعلى فكرة تقدرين تشترينه زي النعناع يعني نبته وتقدرين تلقينه ناشف زي الي ورتك رورو
انا اشوف لو تروحي للعطار اكيد رايح يساعدك
رور ..الامبراطوره..مملكة السعاده
الله يوفقكم ويعطيكم العافيه
اللهم لا تجعل في صدروهن حاجه من حوائج الدنيا الا قضيتها لها
الله يعطيكم مناكم والله ماقصرتن
الدكتور جابر القحطاني الا جاء على الاخبارية يقول افضل شاي اخضر اولو الا هو اولونق وهذة صورته توني شارية من الرياض من عطارة روح الطبيعة
وشسموه اختي ودي افيك .. بس ابي اعرف انتي وين فيه اذا كنتي بالشرقيه راح ادلك ع وحده
والله نااس وزنهم 200 تخيلي من السمنه يجلسون ع 3 كراسي الحين لو تشفينهم ماتصدقين
وحتى الي تتاخر عن الحمل تروح لها وتحمل وانا وحده منهم
رحت والمكان والله زحمه وناس تجي من كل مكان .. لانها معروفه وانشهرت تسوي تمارين رياضيه وتعطيك وصفات وخلطات وهي الي تتابعك اول باول وتقولك كم يبي لك عشان تنحفين او عشان يروح وزنك الزايد
انا عندي خالتي مره سمينه ومترهل جسمها والله العظيم لو تشوفينها الحين ماتصدقين
وطبعا لو ادلك عليها بتجربين وبتصدقين بعينك
افضل شاي اخضر هو اولو (_اولونق )
