ما هي طظ…ظٹط© ط¨ظٹظˆظ†ط³ظٹ ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ظپظ†ط§ظ†ط© و ط§ظ„ظ…ط·ط±ط¨ط© ط§ظ„ط§ظ…ط±ظٹظƒظٹط© بيونسي الجديد
تتبع بيونسي حمية شراب القيقب بهدف الحصول على جسم رشيق وجميل.
تفاصيل الحمية
تشتهر هذه الحمية بأنّها تطهّر الجسم من المواد السامة التي يحتويها، لكن لا يجب اتباعها لأكثر من 10 أيام. في هذه الحمية الغريبة، لا يتم تناول سوى عصير معدّ منزلياً من شراب القيقب. ولإعداد هذا العصير، يجب خلط ملعقتين من عصير الليمون الحامض، مع ملعقتين من شراب القيقب، ورشّة صغيرة جداً من الفلفل الحريف وكوب من المياه المعدنية. خلال الأيام العشرة، يفترض شرب كوب من الأعشاب الملينة مساءً والكثير من المياه في النهار لتفادي مشاكل الإمساك.
بعد مرور الأيام العشرة، يتم إدخال عصير الفواكه الطبيعي في اليوم الحادي عشر. وفي اليوم الثاني عشر، يتم إدخال الحساء لمدة يومين. بعدها يتم إدخال الخضار والفواكه الطازجة قبل الرجوع الى الحمية العادية. اذاً، تستغرق هذه الحمية حوالي عشرين يوماً للحصول على نتائجها المذهلة.
بغض النظر عما إذا كانت تخفض الوزن بشكل سريع، الا أنّ مخترع هذه الحمية يقول إنّها تتمتع بفوائد أخرى منها:
– القضاء على معظم الأمراض في الجسم.
– التخلّص من سموم الجسم المؤذية.
– تعديل العادات الغذائية الخاطئة للأشخاص الذين يتبعونها.
الرياضة حاجة ضرورية
كغيرها من النجمات، تذهب بيونسي يومياً الى النادي الرياضي بهدف الحصول على جسم رائع. أما أبرز التمارين التي تتبعها فهي البوش آب، المشي السريع، الرقص، الأيروبيك وتمارين الصدر. كما تمارس رفع الأثقال الخفيفة الذي يساعدها في بناء كتلة عضلية جذابة.
تقييم هذه الحمية
قد تكون حمية بيونسي مؤذية لكثيرات لأنها فقيرة بالسعرات الحرارية والمواد المغذية، مما قد يؤدي الى فقدان الوزن بطريقة سريعة. وهو أمر غير محبذ بتاتاً. ويمكن للأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية أن يشعروا بحاجة ماسة إلى تناول الأطعمة المشهية، فيزيد وزنهم أكثر عند العودة الى حميتهم اليومية. إذا كان لا بدَ من اتباع هذه الحمية، فيجب أن تكون تحت إشراف الاختصاصيين. أما بالنسبة إلى الرياضة، فهي ضرورية جداً.
والآن، ما رأيك بهذه الحمية الغريبة وما تقييمك لها؟
