علاج ط¯ظˆط®ط© ط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط© و ط§ظ„ط·ظٹط§ط±ط© ط§ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ط¯ظˆط®ط© السيارة ما هو للحامل و للحوامل
أيش ممكن أسوي علشان أتغلب على دوخة السياره..خصوصا اني اتعب كثير وادوخ وغثيان لما أركب في السياره وتمشي مسافة 10دقائق.. ولاني أضطر ان انتقل كل اسبوع من منطقة الى أخرى ..يعني لازم اسافر بالسياره ساعه ونص او ساعتين وخلال هذه الفتره اتعب كثير؟
بالنسبة لركوب السيارة فيجب تجنب ركوب السيارة والسفر لمسافات بعيده خاصة فى الشهور الـ3 الاولى من الحمل وذلك لان الام قد لا تكون لم تعتاد على الحمل ولربّما تتعرض للتعب والارهاق بسهوله …
When traveling by a car try avoiding longer journeys especially during the first three months. This is because; the mother-to-be may not yet be used to the pregnancy and may get tired and fatigued easily.
ويوجد عدة نصائح مهم اتباعها وهى :
*إذا الرحلة لمدة طويلة، يجب ان يكون هناك إستراحات متكرّرة (كلّ ساعة من المفضل) ضروري لإبقاء الدورة الدموية نشيطه
*حزام المقعد يجب أن يلبس، هو يجب أن يلبس مستوى واطئ على الوروك وليس على البطن لتجنّب الضغط على البطن الخطر على الجنين
*الوجبات الخفيفة يجب أن تواصل طوال الرحلة لمنع الشعور بالغثيان ولإبقاء مستويات الطاقة في الجسم.
*وسادة الخ. يجب أن يحمل للإستعمال أثناء الرحلة اذا ما شعرتى بالم اسفل الظهر.
*الطبيب يجب أن يعطي ترخيص للسفر قبل الرحلة.
يسلموووووو وردشااان
