فاكهة الكيويكثيرةيقول خبراء التغذية إن ظپط§ظƒظ‡ط© ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ غنية جداً بالفيتامين c
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200الى 300 ملجرام من الفيتامينبينما فاكهةالبرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جراموتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )
ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطيةحاجة الجسم اليومية من فيتامين c
ومن أهم فوائدهاالتالي :
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200الى 300 ملجرام من الفيتامينبينما فاكهةالبرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جراموتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )
ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطيةحاجة الجسم اليومية من فيتامين c
ومن أهم فوائدهاالتالي :
1) مقاومة التهابات الأنسجة
2) التخلص من حالات الرشحالشديد
3) تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي
(يعني تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان )
4) مقاومةاضطرابات الدورة الدموية
5) تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
6) تساعد مرضى فقرالدم
7) تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
8) تساعد في عمليةالهضم
9) ملينة للأمعاء
10 ) تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدمفلك أن تتخيل هذه الفاكهه الصغيرة وما تحمله من قيمات غذائية هائلة فلو أنالإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستغنى بها عن كثير من الأدوية والمنشطات
2) التخلص من حالات الرشحالشديد
3) تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي
(يعني تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان )
4) مقاومةاضطرابات الدورة الدموية
5) تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
6) تساعد مرضى فقرالدم
7) تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
8) تساعد في عمليةالهضم
9) ملينة للأمعاء
10 ) تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدمفلك أن تتخيل هذه الفاكهه الصغيرة وما تحمله من قيمات غذائية هائلة فلو أنالإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستغنى بها عن كثير من الأدوية والمنشطات
متعنا الله وإياكم بالصحةوالعافية
البوتاسيوم هو عنصر معدني ملازم لمعدن الصوديوم، حيث يتحدان سوياًلضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري.فالبوتاسيوم (الموجود في ثمرالموز) عنصر أساسي لحياة الإنسان، وهومسئول عن صحة العضلات والقلب ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويشاركفي الحفاظ على صحة الكليتين.ونجده بكميات كبيرة فيالفواكه والخضروات والبقوليات ، وخاصةالبطاطسوالعدسوالموز
منقققققققققققققققققققققققققققققققققققووووووووووووو وووول
الله يعطيكِ آلعآفية
