فوائد ظپط§ط¦ط¯ط© اكل ط§ظ„ظپط·ظˆط± في ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ و ط§ظ„ط¨ظٹطھ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ تناول
يُعد تناول وجبة الفطور في المنزل بمثابة حجر الأساس ليوم عمل ناجح. وينصح خبير التغذية الألماني راينهارد كارل أوبليكر بعدم الذهاب إلى العمل من دون تناول الإفطار. بعد الاستيقاظ من النوم يكون الجسم خالياً، لذا يتوجب حينها إمداده بالطاقة؛ فاليوم الذي يُفتتح باحتساء القهوة فقط، يكون مصيره الفشل.
كما ينصح الخبير الألماني بأن تتكون وجبة الإفطار من الشوفان مع الجوز المطحون واللبن، مشيراً إلى ضرورة تناول وجبة ثانية خفيفة بمجرد الوصول إلى العمل، كثمرة فاكهة مثلاً، وبذلك يحصل الجسم على الطاقة التي يحتاجها لليوم الطويل.
من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
يسلممو يالغلا
