انا ببداء بموضوعي على طول
بدون مقدمات
اناعاني من ظƒط§ظ†ظٹ موبدنيا كاني بحلم كان الى امام موصدق كاني ط§ظ„ط¯ظ†ظٹط§ حلم ظ…ظˆطظ‚ظٹظ‚ظ‡ ماذا افعل وخصوصا اذا احد اجتماع عندي مثل اهلي اقربي
تركت درستي تدهورت صحتي فما الحل
هل من اعراض الاكتئاب ولالا
وهل اروح دكتور نفسي
ومانوع هذا المرض
وابغي دكتور شاطر
بالمدينه المنور ه وما اعراض الاكتئاب بالتفصيل
فلا تسوني من خالص دعواتكم
واريد حل ارجوكم لانخلوني ابكي واعاني وحيده
واي واحده بتفهم الموضوع بحجيم اكبر تتواصل معي
من اعراض الاكتئاب
أعراض الاكتئاب
كثيرا ما تأتينى اسئله من القراء فى الموقع عن الاكتئاب و كيفيه التعرف عليه. اذا اردت ان تتغلب على الاكتئاب سريعا فيجب عليك اولا ان تعرف كيف تتعرف عليه بصوره صحيحه.
كثير من الناس يعانى من الاكتئاب بدون ان يعرف ان ما يعانى منه هو اكتئاب وفى الغالب يؤدى هذا الى تأخر طلبه للعلاج وبالتالى الى ازدياد حالته سؤا.
لاجل تلك الاسباب قررت كتابه تلك المقاله لاعطاء القراء فكره عن اعراض الاكتئاب حتى يستطيعوا اكتشافه مبكرا.
ادناه يوجد تفصيل لبعض اعراض الاكتئاب. اذا كان لديك الكثير من هذة الاعراض فانها قد تكون علامات انك مصاب بالاكتئاب :
:اعراض الاكتئاب النفسيه
شعور بالحزن او مزاج سيئ خلال فترات طويله
فقدان الاهتمام أو التمتع بالانشطه المفضلة لديك
يتولد لديك شعور بالفراغ النفسى
يتولد لديك مشاعر اليأس
الشعور انك لا قيمة لك او انك غير مجدى (احيانا)
مشاعر الذنب المفرطه (احيانا)
وجود افكار انتحارية او الرغبه فى الموت
:أعراض الاكتئاب الجسدية
فقدان الطاقة للقيام بالانشطه العاديه الخاصة بك
النوم الكثير جدا او القليل جدا
تغير في الشهيه او الوزن
ظهور بعض الأوجاع والآلام
الاعراض المؤقته
لا يجب عليك ان تقلق اطلاقا ان كانت تلك الاعراض كلها مؤقته. بعض الناس يظن انه مصابا بالاكتئاب لمجرد انه يشعر بتلك الاعراض ليوم او اثنان و لكن فى الحقيقه لا يمكن ان تعتبر نفسك مصابا بالاكتئاب قبل ان تستمر معك تلك الاعراض فتره طويله (اسبوعين على سبيل المثال)
المشاعر السيئه تكون رد فعل طبيعى للاحداث التى نمر بها ولذا لا يجب ان تقلق من وجود تلك المشاعر الا اذا بدأت فى التواجد لفترات طويله و بدأت ان تعيقك على اداء مهامك اليوميه.
شوفي هذا الموضوع قد يفيدك
ما هي أعراض الاكتئاب لدى الشباب و المراهقين و المراهقات
الله يشفيك ان شاء الله انا يصيبيني زيك بس انا يوم يومين ويروح طمنينا عليك وماتشوفين شر باذن الله تعالى
الله يعين
طيب انا احس اني بحلم
ساااااعدوووووني
يستمر علاج الاكتئاب لمدة خمسة ايام وهي على النحو التالي :
في اليوم الاول : وبعد صلاة الفجر قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة الضحى قراءة مجموعة التسابيح ، وبعد صلاة الظهر قراءة سورة " الشعراء " ، وبعد صلاة العصر قراءة مجموعة المعوذات ، وبعد صلاة المغرب قراءة الاذكار المسائية ، وبعد صلاة العشاء قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة قيام الليل قراءة مجموعة الاستغفار ثم يختم بالدعاء الذي يريده .
وفي اليوم الثاني : وبعد صلاة الفجر وقبل بزوغ الشمس الاغتسال بماء الوضوء غسلا شرعيا ثم قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة الضحى قراءة سورة " الضحى " سبع مرات ، وبعد صلاة الظهر قراءة سورة " لقمان " ، وبعد صلاة العصر قراءة مجموعة التسابيح ، وبعد صلاة المغرب قراءة مجموعة المعوذات ، وبعد صلاة العشاء قراءة الاذكار المسائية ، وبعد صلاة قيام الليل قراءة سورة " الليل " ثلا مرات .
وفي اليوم الثالث : وبعد صلاة الفجر قراءة سورة " الفجر " ، وبعد صلاة الضحى قراءة الاذكار الصباحية ، وبعد صلاة الظهر قراءة سورة " السجدة " ، وبعد صلاة العصر قراءة مجموعة المعوذات ، وبعد صلاة المغرب قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة العشاء قراءة سورة " الاحزاب " ، وبعد صلاة قيام الليل قراءة مجموعة الاستغفار ثم الختام بالدعاء الذي يريده .
وفي اليوم الرابع : وبعد صلاة الفجر وقبل بزوغ الشمس الاغتسال بماء الوضوء غسلا شرعيا ثم قراءة مجموعة التسابيح ، وبعد صلاة الضحى قراءة مجموعة المعوذات ، وبعد صلاة الظهر قراءة سورة " يس " ، وبعد صلاة العصر قراءة مجموعة المعوذات ، وبعد صلاة المغرب قراءة الاذكار المسائية ، وبعد صلاة العشاء قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة قيام الليل قراءة مجموعة الاستغفار ثم يختم بالدعاء الذي يريده .
وفي اليوم الخامس : وبعد صلاة الفجر قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة الضحى قراءة سورة " الصافات " ، وبعد صلاة الظهر قراءة سورة " ق " ، وبعد صلاة العصر قراءة الرقى الشرعية ، وبعد صلاة المغرب قراءة الاذكار المسائية ، وبعد صلاة العشاء قراءة سورة " الرحمن " ، وبعد صلاة قيام الليل قراءة مجموعة الاستغفار ثم يختم بالدعاء الذي يريده .
دعاء الاكتئاب..
ما أصاب أحد قط هم ولا حزن فقال: "اللهم إني عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي"، إلا أذهب الله عز وجل همه، وأبدله مكان حزنه فرحاً.
عيووني اولا غيري اسمك الىالمتفائله انصحك انصحك بالالتحاق بحلقة تحفظ للقرآن وحتشوفي الفرق بإذن الله الله يوفقك ويبعد عنك كل هم
انا حتى الحمام مقدر اقفله احس اني بو بدنياا ساعدوني
الله يشفيك ان شالله
وجربي الرقيه عند المشايخ انشالله يكون لك خير فيها ممكن يكون لاسمح الله معمول لك عمل
واقراء القران كتير بذات البقره
والله الموضوع حيرنى بس جربى فكرى انك مو مريضة وكل شئ عادى وشوفى النتيجة
ولا تحسسى نفسك مريضة ومو طبيعية لانك هيك بتزيديها عليك
ومثل ما قالوا البنات جربى الرقية الشرعية بتفيدك..
وأى شى تريدية أنا حاضرة وبإمكانك تتواصلى على الخاص
اسال الله لك في هذه الساعه المتأخره من الليل ان يفرج عنك مانتي فيه وانا يرفع مابك .. وان يعجل بشفائك وان يبعد عنك كل شر ومكروووه وان يجعلم من اسعد السعداء
اختي انصحك انك تراجعي دكتوور نفسي قبل لتتطور حالتك
