تضرّ الرياضة بك إذا قمت بممارستها أثناء الدورة الشهرية
1إن ممارسة التمارين الرياضية هو أمر جيد لك تقريباً دائماً. إذا كنت من النساء اللواتي يعانين التشنجات خلال الدورة الشهرية، فإن التمارين هي في الواقع العلاج الأكثر فعالية لك!
يمكن للمرأة خلال الطمث أن تصاب بالرشح بسهولة وبالتالي يجب أن تتفادى تناول الماء البارد أو المشروبات المثلجة
2يمكن للبرد أن يجعل الألم أقوى لدى البعض، ولكن تناول المشروبات الباردة لن يؤدي إلى إصابتك بالرشح على الإطلاق.
خلال دورتك الشهرية، تخسرين الكثير من الدم، لذلك يجب أن ترتاحي
3تخسرين ما يوازي الأربعة ملاعق من الدم تقريباً خلال دورتك الشهرية. لذلك ليس من ضرورة للقلق أو الاستلقاء.
لا يمكنك أن تحملي خلال الدورة الشهرية
4
هكذا يتم الحمل: يتم إطلاق بويضة من أحد المبيضَين (عملية الإباضة). في حال دخولها، تبدأ الحيوانات المنوية بالسباحة ضد التيار بحثاً عن تلك البويضة. إذا كنت محظوظة (طبعاً ذلك يعتمد على نظرتك للموضوع)، يقوم الحيوان المنوي بتلقيح البويضة مما يجعلك حاملاً.
وبما أنه من الممكن للإباضة أن تتم خلال الدورة الشهرية، فإنه من الممكن أن تحملي أثناء الدورة الشهرية.
تُعتبر بعض المأكولات سيئة لك خلال الدورة الشهرية
5
هذا ليس صحيحاً. فإن القواعد التي يجب اتباعها خارج فترة الميعاد هي القواعد ذاتها التي يجب اتباعها أثناء الميعاد:
تناولي كل ما تحبين ولكن تذكري أن المأكولات الصحية تتمتع بصفة صحية لسبب معيّن…
تكون الدورة الشهرية مرةً كل 28 يوم
6
تختلف الدورات كثيراً، من شخص إلى آخر وإنما من دورة إلى أخرى أيضاً. وقد تختبرين، في أوائل دوراتك الشهرية بشكل خاص، بعض الدورات الشهرية غير المنتظمة على الإطلاق (ذلك لأن عملية الإباضة لم تبدأ فعلياً بعد).
وثمة أسباب أخرى للدورات الشهرية غير المنتطمة، منها:
♦ الإجهاد
♦ السفر بين المناطق الزمنية
♦ ممارسة التمارين الرياضية الصعبة
♦ المرض
♦ تغيّر جذري في الوزن
♦ عدم تناول الطعام بشكل جيد
إلخ..
المرأة دائماً مزاجية وغير منطقية خلال فترة الطمث
7يختبر الكثير من النساء (وليس جميعهن) شكلاً من أشكال عوارض ما قبل الطمث حيث تكون التقلبات المزاجية والسلوك غير المنطقي من هذه العوارض. اقرئي المزيد في المقالة:كل ما يتعلق بدورتك الشهرية. انتهى البيان!
لا تغسلي شعرك أثناء الدورة الشهرية
8هذه خرافة تتناقلها العجائز ويجب ألّا تقلقي بشأنها. صدّقينا أنه لا ضرر على الإطلاق في غسل شعرك أثناء الدورة الشهرية.
Pms، عوارض ما قبل الطمث، ليست سوى عوارض وهمية
9تعود هذه الخرافة إلى تلك الأيام حين كانت العوارض ما قبل الطمث تُعتبر نوعاً من أنواع المرض المُتوهَّم. إلا أن الطب الحديث يثبت أن هذه الخرافة هي في الواقع خرافة فعلياً. هذه العوارض حقيقية وتختبر نسبة كبيرة من النساء، تصل إلى 85%، شكلاً من أشكال هذه العوارض.
"إذا فاتتك الدورة الشهرية فأنت حامل بلا شك"
10
تماماً كما قلنا حين تناولنا موضوع اختلاف الدورات الشهرية، ثمة عوامل كثيرة يمكنها تأخير ميعادك:
♦ الإجهاد
♦ السفر بين المناطق الزمنية
♦ ممارسة التمارين الرياضية الصعبة
♦ المرض
♦ تغيّر جذري في الوزن
♦ عدم تناول الطعام بشكل جيد
إلخ…
إلّا أنه في حال كنت قد مارست الجنس ودورتك بعيدة كل البعد عن موعدها، فننصحك القيام بفحص الحمل! فالفحص من شأنه أن يؤكد لك صحة الأمر.
تكون النساء خلال فترة الطمث أكثر عرضة للهجوم من قِبل الدببة وأسماك القرش وغيرها
11ليس من دليل يثبت هذا التصريح. يمكن للدم أن يجذب القرش، ولكن البول أيضاً يجذبه، تماماً كالعرق وكافة أنواع السوائل الصادرة عن الجسم. ليس من داعٍ للقلق في هذا الموضوع.
