مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 الأفضل بصفة عامة عدم الاعتماد على الأحذية المرتفعة الكعب بشكل دائم
02 يجب ان تبدلى بين الأحذية العالية الكعب والأحذية المسطحة فمثلاً يكون ارتداء الأحذية العالية الكعب في المناسبات الخاصة أو لبضعة أيام في الأسبوع بينما يكون الاعتماد في باقي الأيام على الأحذية المسطحة المريحة.
03 وعند اختيارك للحذاء يجب أن ينحصر اهتمامك الأول على أن يكون ط§ظ„طط°ط§ط، مريحاً لقدميك ومناسباً لقوامك
04 ولا تخضعي لعوامل الإثارة حين ينشط البائع في تكرار وصف محاسن الحذاء، فلا تنخدعي بسهولة وركزي كل الاهتمام على مدى موافقة الحذاء لراحة قدميك
05 البسي الحذاء وجربيه أولاً واصرفي النظر عن إلحاح البائع واختاري الحذاء الذي تشعرين بأنه مريح لقدميك وجميع أصابعك لا سيما الإبهام. وارفضي اقتناء الحذاء الضيق الذي يضغط على أصابعك مهما كان شكله جميلاً.
06 أن الحذاء الجلد هو أنسب الأنواع ولا مانع من النعل المصنوع من خامات صناعية ولكن بشرط ألا يكون استخدامه مسبباً في زيادة عرق القدمين
07 اذا كانت تجاربك السابقة تؤكد أن النعل المصنوع من خامات أخرى بخلاف الجلد تتسبب في زيادة إفراز العرق فارفضيه فوراً بلا تردد.
08 يجب عليك تجنب اقتناء الأحذية الضيقة خاصة المقفلة من الأمام لأنها تعوق الامتداد الطبيعي للخطوة.
المصدر موقع كيف
