مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 اهتمى ط¨ط§ظ„ط¹ظ†ظ‚ ودليكيه ورطيبه بالكريمات المرطبة..
02 الجلسة غير الصحيحة تؤثر تأثيراً بليغاً على جمال عنقك
03 لا تجلسى منكبة على وجهك وتغرسى عنقك بين كتفيك مما يتسبب فى تهدل جلد العنق والذقن
04 راعى الا يتهدل الجلد مما يسبب الحزوز في العنق والتكتلات الشحمية.
05 يجب أن يكون عنقك مرتفعاً لأعلى من أجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضاً لسلامة العمود الفقري..
06 خير علاج لعنقك وظهر متعب هو النوم مستلقية بدون وسادة على ظهرك فوق سرير مسطح الفراش بدون سست، والنوم بدون وسادة تحت الرأس.
07 لا ترهقي عنقك بلبس السلاسل الذهبية على الدوام؛ لأن الذهب ـ مع العرق والغبار ـ يسبب اسوداد الجلد بفعل عملية التأكسد..
08 لا بد من ان تهتمى بنظافة العنق مرة يومياً بالماء والصابون بليفة خشنة وليست إسفنجية لتدليك العنق.
09 لا تعمدي إلى ترطيب عنقك بالماء فقط؛ بل يلزم دعكه يومياً.
10 بعد دعك العنق عليك بتجفيفه بمنشفة وتدليكه بها لتحريك الدورة الدموية.
11 لا بد من تعويض العنق بالمادة الدهنية المفقودة عن طريق دهنه بالكريمات المرطبة قبل النوم وعند الصباح.
المصدر موقع كيف
