كيف ط§ظ‡طھظ… ط¨ظ†ظپط³ظٹ بعد ط§ظ„ط§ط¬ظ‡ط§ط¶ ، كيف اهتم بنفسي بعد الاجهاض ، كيف اهتم بنفسي بعد الاجهاض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض الارشادات التي يجب على كل من مرت بتجربة اجهاض ان تتبعها
نقلتها لكم للفائده
اذا اجهضتي حملك للتو لا تحزني ابدا ولا اقول افرحي ستقوم بعض الهرمونات بتعكير مزاحك لبضعة ايام
لكن بما انا مسلمون لا شيء يعكر المزاج مع الذكر والاستغفار اذكري الله واحمديه على كل الاحوال
ساقول لك شيئا ماذا لو ثبت حملك ثم اكتشفتي انه مشوه لا قدر الله بعقلنا القاصر نتمسك باشياء قد تضرنا والله وحده اعلم بمصالحنا
فدائما احمدي الله في كل الاحوال
بعد اجهاضك تنتابك مشاعر الاحباط والحزن واتهام الذات هذا كله طبيعي ولا يجب ان يستمر لاكثر من 4اسابيع
بعض الاسئلة تدور في عقلك لمذا حدث لي هذا ? ماذا فعلت ? ليس علبك ان تجيبي على هذه الاسئلة
ف نسبة كبيرة من الاجهاضات ليس لها سبب معين وقد تكون لاسباب جينية
الاسئلة الهامة هي:
وماذا بعد الاجهاض ? ماذا علي فعله ? كيف اعود لنشاطي السابق ? ماهي التحذيرات الي يجب ان اعرفها
او بشكل عام كيف اعتني بنفسي بعد الاجهاض ? واذا قررت ان انجب ماهي التدابير الي يجب ان اعرفها ?
هذه يعض الاساسيان الي ستساعدك بعد الاجهلض :
1 _ اشربي الماء , عصائر , شاي الاعشاب ( المهدئة : البابونج قاتلة للجراثيم :الزعتر منظفة للرحم الرشاد والقرفة معدلة للمزاج ولمن بكميات ضئييييلة : الزنجبيل )
2_ اذا كنت عاملة خذي اجازة لبضعة ايام
3_ خذي فيتامينات وكلي غذاء صحي ونامي بعمق (اقصد نامي جيدا ) 8ساعات متواصلة
4 _ تناولي المضادات الحيوية اذا صرفها لك الدكتور في مواعيدها وحتى تنتهي كلها
5_ لا تمارسي اي نشاط رياضي لمدة اسبوعين
6_ لا تحملي الثقل (اكثر من 15 باوند او 6كلغ ) قبل اسبوعين من اجهاضك
7 _ لا تستعملي اي تحاميل مهبلية ولا غسول (الا بامر من الدكتور ) ولا فوطات مهبلية من 2 الى 4 اسابيع
8_ قد تعود دورة الاباضة بعد اسبوعين من الاجهاض خذي احتياطاتك في منع الحمل
9_ بعد مرور من اسبوعين الى 4اسابيع يجب عليك التاكد من امكانياتك المعنوية
وهنا انا اقضد مشاعرك واحاسيسك وهل عدتي الى توازنك النفسي ) قبل العودة الى المعاشرة الزوجية لا تضغطي على نفسك كوني صريحة مع زوجك وتكلمي معه عن مشاعرك واكيد سيتفهم ذلك
خخخخخخخخخ
10_ اذا اجهضتي بعد 9 اسابيع حمل ربما تلاحظي سائل في حلمة الثدي لا تقلقي هذا حليب وسيختفي تدريجيا مع الايام
ما مدى اهمية زيارة الطبيب بعد اسبوعين ?
نعم هو مهم جدا…. لماذا ?
كي يتسنى للطبيب اكتشاف اي التهاب او عرض ما في الرحم
للتاكد انك تتماثلين للشفاء بشكل جيد
للتاكد ان الرحم قد اغلق تماما…. وهنا سيعطيك الضوء الاخضر لممارة نشاطاتك الي كنت ممنوعة عنها مثل السباحة والمعاشرة الزوجية
فاذا لم يغلق رحمك جيدا سيكون عرضة للبكتيريا
للتاكد ان كل الحمل قد اجهض ولم يتبق شيء في بعض الحالات قد يحدث ان يتبقى جزء من الحمل داخل الرحم ممايشكل خطورة كبيرة على الام
وهنا يجب عمل عملية شطف او تنظيف للرحم وهي بسيطة وغير مؤلمة
بعض الامور التي لا ينبغي تجاهلها ويجب طلب الاشتشارة فورا :
حرارة او حمى لا تنخفض بالادوية واستمرت لاكثر من 48ساعة
كمية الدم نوعيته هل تغيرين الفوطة الصحية كل ساعتين اذا اتصلي بالطبيب
قطع متكتلة صغيرة يمكن ان تظهر في الدم مثل حبة عنب كبيرة
قطع متكتلى اكبر من ذلك مثال حبة خوخ او برتقالة اذهبي الى الطوارئ
النزيف سيقل مع مرور الوقت ويجب الا يتزايد
اذا لم يتوقف النزيف لاكثر من 5اسابيع
الام وتقلصات شديدة في البطن
رائحة كريهة في المهبل
تعرق شديد وتعب مفاجئ
غثيان ودوخة
دم في البول او الغائط اكرمكم الله
نصائح متفرقة ..
لا تنسي ان تشكري نعمة الله عليك ان شافاك وعافاك
قولي اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها
تحدثي عن الامك واحزانك وعن تخوفاتك لشخص موثوق زوجك… امك… اختك… صديقتك
ابتعدي عن ركن الحمل والولادة لبضعة اسابيع خخخخخخ
سافري غيري الجو خذي راحة لتستعيدي نشاطك
تصدقى وتقربي لله فهو سبحانه من يجيب المضطر اذا دعاه
ضعى لصاقات على فمك وتعلمي ان تقضي حوائجك بالستر والكتمان اي لا تخبري بحملك احد حتى يثبت
استغلي فرصة ما بعد الشفاء من الاجهاض التام في انقاص وزنك اذا كنت سمينة
وكذلك عالجي مشاكلك الصحية قبل حمل جديد مثل فقر الدم الالتهابات مشاكل البشرة….. الخ
وفي الاخير
اذا كان عمر حملك اكثر من 80 يوم يعتبر نفاس تتوقفين عن الصلاة والصيام
اما اذا كان اقل فهو استحاضة قومي وصومي والله يتقبل
