@ انا عندي مشكلة في ط§ظ„ظ†ظˆظ… وهي انني منذ فترة وانا لا استطيع النوم الا بعد اخذ جرعة من ط¹ظ„ط§ط¬ ظ…ظ†طھظƒط³ (ط´ط±ط§ط¨ ظ„ظ„ظƒطط©) وخصوصاَ في الليل أي في فترة الليل لا استطيع ان انام حتى ولو كنت متعباً أما في النهار انام طبيعي بمعنى عندما اذهب إلى الفراش اخذ ربع ساعة او عشرة دقائق وانام اما في الليل لا استطيع النوم حتى في بعض المرات ابقى على الفراش منذ الساعة 12حتى طلوع الصباح مع اخذي لعلاج الكحة وانا ارجو من الله ثم منك ان ترشدني لحل؟
– إذا كنت تنام في النهار بشكل طبيعي ولكن لا تستطيع النوم بالليل فقد يكون لديك مشكلة في الساعة البيولوجية بمعنى أن جسمك يفضل النوم بالنهار والاستيقاظ بالليل بعكس أكثر الناس الذين يفضلون النوم بالليل والاستيقاظ بالنهار. لا أنصحك باستخدام أدوية الكحة لأنها لم يصرح باستخدامها لعلاج النوم بالنسبة للعلاج لابد في البداية من التأكد من التشخيص ولكن علاج الساعة البيولوجية في أساسه سلوكي.
يســــلمؤِ غلآتيِ
اسعدني تواجدك
يسلمووو
