* أبو سعد من القصيم يسأل عن ط§ظ„ظپظ„ظˆط±ط§ظٹط¯ وهل هو مهم ظ„ظ„ظ…طط§ظپط¸ط© على ط§ط³ظ†ط§ظ† ظ‚ظˆظٹط© وهل له ط£ط¶ط±ط§ط± عند ط²ظٹط§ط¯ط© ظ…ط³طھظˆط§ظ‡ في الدم او نقصة، وماهي الأغذية الغنية بالفلورايد؟
– الأخ أبو سعد للإجابة على سؤالك نقول ان الفلورايد هو من العناصر المتواجدة في جسم الإنسان بنسبة ضئيلة ولكنه مهم جداً للمحافظة على صحة الأسنان والعظام وجدار الأوعية الدموية والعضلات ونقص الفلورين يؤدي إلى حالات ارتخاص في الأوردة، ضعف الروابط وأمراض فقد العظام أو هشاشة العظام وتسوس الأسنان. أما مصادر الفلورايد فهي اللحوم، الأسماك، الساردين، وسمك السلومون والنباتات أو الأعشاب مثل الثوم، الرشاد، وبعض مياه الآبار تحتوي على الفلورين وهو يضاف إلى مياه الشرب المعبأة في القوارير البلاستيكية وغيرها. أما زيادة الفلورايد فتسمى فلورايسس Flourosis مسببة مشاكل للأسنان Mottling والتهابات في المفاصل وزيادة كثافة العظام مما له خطورة على الهيكل العظمي. وتعاليم الوزارات المعنية في الصحة أنه يجب اضافة ملح الفلورايد بنسبة لا تقل عن واحد في المليون إلى مياه الشرب المعبأة.
تســــلمينِ عزِيزِتيِ
