٭ انا اعاني من النوم اثناء النهار اي من فترة العصر الى ما بعد صلاة العشاء. حيث ان عملي يكون من الساعة 30:7ص الى 30:2م واتوقع ان سبب المشكلة هو كثرة السهر. ولكن في بعض الاحيان انام مبكراً.. ولكن احس بإرهاق في فترة العصر واضطر الى النوم هل هذه الحالة تسمى ط§ظ„ظ…ط±ط¶ القهري.
ان كانت تسمى كذلك.. الرجاء اعطائي بعض اسماء الاطباء المختصين في هذا المجال في المنطقة الشرقية؟
– يشعر الإنسان عادة بالنعاس والخمول خلال فترتين في ال 24 ساعة احداهما في وقت المساء والأخرى بالليل وقت النوم وهذا الشعور طبيعي ولا اعتقد انك تعاني من مشكلة في النوم ولكن عليك تقليل وقت القيلولة الى 20 – 30 دقيقة حتى تتمكن من النوم مبكراً ليلاً لأن النوم لمدة اطول لا يعتبر قيلولة ولكن يدخل في نوعية النوم الطويل كنوم الليل واذا لم تأخذ كفايتك من النوم العميق تستيقظ وانت مجهد.
