ماهي ط§ط³ط¨ط§ط¨ ظƒط«ط±ط© ط§ظ„ظ†ظˆظ… عند ط§ظ„طط§ظ…ظ„ و ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و لدى ط§ظ„ط±ط¶ط¹ و ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، ، ظ…ط§ظ‡ظٹ اسباب كثرة النوم عند الحامل و الاطفال و لدى الرضع و النساء ، ماهي اسباب كثرة النوم عند الحامل و الاطفال و لدى الرضع و النساء ، ماهي اسباب كثرة النوم عند الحامل و الاطفال و لدى الرضع و النساء البنات الصبايا
اسباب كثرة النوم
تتراوح فترات النوم اللازمة للانسان من شخص لأخر
و تتراوح بين 5-8 ساعات لكن هناك حالات استثنائية
و السبب الرئيسي لزيادة النوم هو الارهاق الشديد
و عدم الراحة في فترة القيلولة
و كذلك الاكثار من شرب الشاي و القهوة و البيبسي
و الاكثار من الطعام و ادمان المهدئات و المنومات
و هناك تنام من كثرة الهموم و الاحباط النفسي و منهم من يؤرقه ذلك
كما ان بعض الامراض من الممكن ان تؤدي الي خمول
مثل امراض الكبد و الكلي و القلب و الالتهابات الطفيلية المزمنة و اضرابات الغدد الصماء
و الانيميا
و يمكن تحديدها بعمل التحاليل الطبية مثل : وظائف الكبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين
و لتقليل ساعات النوم
لا يتخطي المعقول في كمية طعامه
و كما أرشد الرسول الكريم ص ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
و يضبط منبها ليوقظه لصلاة الصبح
و ينام و لو ساعة في القيلولة و يتجنب السهر
و ليتوضأ عند استيقاظه و يفتح الستائر للأضاءة
كما ان الطعام الصحي و الرياضة تساعد علي الانتعاش
و اذا لم يفيد هذا فلابد من عمل الفحوصات اعلاه و مراجعة الطبيب
الله يجزاك خير
يسلموووووووووووو يالغلاااااا
تسلمين
والله يعـطيـكـ العـافـيهـ
