الأخت ن. و. أ تقول انها بنت عمرها 16سنة وهي سمينة نوعاً ما وترغب استعمال احد التخسيسات العشبية وتطلب النصح.
– الأخت ن. و. أ. لا انصحك باستخدام اي شيء لتخفيض وزنك الا المشي اليومي لمدة نصف ساعة على الاقل والاقلال من تناول المواد الدسمة والسكر والرز الابيض والمكرونة والمكسرات وكذلك عدم الاكل بين الوجبات واجعلي اغلب غذائك خضراً طازجة وفواكه ولا تنامي بعد الاكل مباشرة واشربي كثيراً من الماء عندما تستيقظي من النوم.
تســـــــــــــلمينِ خيتوِ
