ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ عسر ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… و ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… و طظ…ظٹظ‡ ظ„ط¹ط³ط± الهضم
– نستعمل عادة كلمة عسر هضم عندما يضطرب أعلى الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام، وقد تظهر الأعراض في آلام في البطن أو مرارة المذاق أو غثيان أو رجوع بقايا الطعام بالفم أو حرقان في أعلى المعدة، وهناك أسباب عديدة لذلك،منها أن يكون ذلك أعراضا ثانوية نتيجة الإصابة بأمراض أخرى مثل تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو عند القصور الوظيفي للقلب وأمراض الكلى المزمنة وداء السكري وغيرها من الأمراض، كما قد يكون بسبب التعرض للضغوط النفسية أو العصبية حيث تؤثر على إفراز العصارة المعدية وحركة الجهاز الهضمي، ويؤثر أيضا تناول بعض الأغذية المهيجة لغشاء المعدة أو الإفراط في تناول الأغذية العالية في الدهون أو البروتين. ويفيد عادة المصابين بعسر الهضم تناول وجبات طعام صغيرة الحجم وسهلة الهضم، مع الإقلال من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاو، والتوقف عن التدخين، والإقلال من الأغذية الدهنية أو المقلية، وتجنب تناول الأغذية الغنية بالتوابل والسكريات والمخللات، كما يفيد تجنب التعرض للضغوط النفسية والعصبية في المنزل والعمل وتقليل إجهاد العمل بقدر الإمكان مع ضرور التمتع بالإجازة بعيدا عن الضغوط النفسية.
طرررح جميل
يعطيك العافية
