هل ظٹظˆط¬ط¯ ط£ط¹ط´ط§ط¨ أو طرق من ط§ظ„ط·ط¨ ط§ظ„ط¨ط¯ظٹظ„ ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† أو ط¹ظ„ط§ط¬ البدانة؟
– يوجد أعشاب لعلاج ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط© وأهمها الخضروات الطازجة عموماً مثل السلطات بأنواعها وإضافة عليها قليل من خل التفاح وقليل من زيت الزيتون ومن الخضروات التي تساعد على زيادة حجم المواد الغذائية داخل المعدة مما يسهل خروج الفضلات وعدم الإمساك وهذه الخضروات الخس، الجرجير، الملوخية، الكوسة، الرجلة، السبانخ وغيرها من الخضروات الأخرى. ويجب معالجة الإمساك دائما ويجب عدم استخدام المسهلات يومياً لان لها آثار سلبية وعكسية على الصحة ورياضة المشي علاج ناجح للبدانة وعموماً الرياضة بأنواعها تفيد في التخسيس والمحافظة على وزن صحي مع الاعتدال بالغذاء وعدم النوم بعد الأكل مباشرة وتناول الفاكهة باعتدال مثل التفاح والكيوي والموز والأناناس تساعد على الحصول على قوام رشيق.
مشكوِرِة يآلغلآ
