الوسم: الأغذيه

مركز ط§ظ„ط¹ظ…ط§ظ„ظ‡ ط§ظ„ظˆط§ظپط¯ظ‡ ظˆط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹظ‡ جدة 6915792

مـــشـــكـــورة

عند ط§ظ„طھط³ظˆظ‚ ظ„ط´ط±ط§ط، مستلزمات الغذاء تذكرى النقاط الاتيه
———————————-

1- لا تذهبى للتسوق لشراء الاغذيه في حالة الشعور بالجوع، لانك ستجدين نفسك اشتريتى مواد غذائيه غير ضروريه ومبالغ فى تقديرها

2- اكتبى قائمه تتضمن المواد الغذائية الرئيسية كالأرز والحبوب والشاي والسكر والمعكرونة والتوابل والزيتون
.
ثم تأتي بعدها المواد الطازجة من الخضار والفواكه بمعدل يصل إلىنوعين من الفواكه، أو الخضراوات لكل شخص في الأسرة يومياً.

ثم شراء المواد القابلة للكسر أو التفتت مثل: الخبز والبيض

وأخيراً المواد القابلة للفساد بسرعة مثل الحليب الطازج واللحوم.

3- عدم إهمال طلبات الكبار على حساب الصغار أو العكس لأن لمثل هذاالسلوك يخلف آثاراً نفسية سيئة.

-4 تأكدى من أن قائمة الشراء تتفق مع حجم الميزانية المالية المخصصة للموادالغذاء الأسبوعية حتى لا يتم التفاجؤ بأن قيمة المشتريات أكبر من ميزانية النقود الموضوعه

– 5من المهم التعرف على القيمة الغذائية للسلعة المراد شراؤها وخاصة عند وجود أعراض الإصابة بسوء التغذية لدى بعض أفراد الأسرة مثل السمنة أو فقر الدم أو ترقق العظام أوارتفاع الكوليسترول.

-6 ملاحظة تاريخ الإنتاج والانتهاء للسلع المراد شراؤها.

7- تجنبى شراء السلع الغذائيه ذات السعرات الحراريه العاليه كونها لا تحتوي على قيم غذائية عالية

مشكوووووووووورة معلومات مهمة

تسلمي يالغلا

مشكووره يعطيكِ العافيه

يسلموووو

يعطيكـ الفـ الفـ عاافيهـ

يعطيك الف عافية

يعطيك الف عاافيه

يسلمووووووو

يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية : الثوم

ينير القلب ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما : الرمان

يساعد على الاسترخاء والراحه : الخبز الاسمر

يذهب الغم :العنب

يرقق القلب ويدمع العين ويذهب الكبر : العدس

ينير القلب ويشد العقل : الخل

يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الاعصاب : الخيار

يساعدان على ازالة التعب والكابة: البرتقال والجريب فروت

له تاثير في الحد من الاكتئاب : السمك

يزيد في العقل، تركه والاكثار منه مفسده : اللحم

شربه يشيع الهدوء النفسي ويزيل الانقباض والتوتر العصبي :

القرفه والزنجبيل

يزيد الذكاء : العسل

ليش مارديتوا لهالدرجه ماعجبكم موضوعي

تسلمي لي "تهووووي" موضوع حلـــــــــوووووو صراااحه ومعلومات ختيره ياختيره ماننحرمش يارب

تسلميييييين قلبو عطرتي صفحتي بمرورك

تسلمين على المعلومات …………..نجرب ونشوف المزاج يتغير

يسلموووو

الله يعطيـــكـ العافيــــه ..

اسعدني مروركم

موضوع حلـــــــــوووووو