الوسم: البيت

رجيم ط§ظ„ط´ظˆظƒظˆظ„ط§ ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط´ظˆظƒظˆظ„ط§طھظ‡ ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ في ط§ظ„ط¨ظٹطھ ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ للصبايا للموظفات

رجيم الشوكولا

الفطور :

1 كراسون +شاي بدون سكر

————————————–
الغداء :1-
سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر

2- سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء

3- سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي

4- سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر

——————————————

بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز

——————————————
ا
لعشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والمو

تســـلمين غلاتي

مشكورة ياعسل

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ظ…ط³ط¨ط¨ط§طھ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط¹ط¯ظˆط§ظ†ظٹط© بين ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ط§ظ„ط§ط®ظˆط§ظ† في البيت

ابناي يبلغ أحدهما من العمر 8سنوات والآخر 6سنوات ودائما يفاجئني بعمل اشياء مضرة بالاصغر كتمزيق كتبه وضربه وتهديده علما اني احس بتضايقه عند اهتمامي بأخيه الاصغر ؟..

– سلوك ابنك مع اخيه الاصغر قد يفسر كيفية تعاملك معهما فتفضيل احدهما على الآخر لو بشيء يسير قد يخلق نزعة العدوانية ضد اخيه لذا فان المساواة بينهما في التعامل هو الحل للمشكلة .

الله يعطيكِ العافية

يسلموو بس هاذا لو تحطينه بمنتدى حق الاشغال

يسلمووووووووا

الرجااااء التقييد بالقواانيين

اااااااااااااااااااااااااااااااااااب

رووووووووووووعه ،مشكورة ، اختي،يعطيك ، ربي العافية،

يسلمووووووووووووووووووووووو

جناااااااااااااااااااااااااان

يسلمووو يالغلا كلك ذوووق

يسلموووووووووووووووووو

يسلمووووووو رووووعة بجد

رائعة

ابداع وفن جميل

الف شكر

الله يعطيك العاااااااااااااااااااافيه

ماهي ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھظ†ط¸ظٹظپ ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في ط§ظ„ط¨ظٹطھ و ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ للبنات للمراهقات للاطفال ، ظ…ط§ظ‡ظٹ افضل و اسرع طريقة لتنظيف الاظافر في البيت و المنزل للحامل

تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :-
مقص للاظافر.
زيت لمعالجة الأظافر – تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال.
كريم خاص للجلد الميت – تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي.
مبرد.
بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى.
عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
السنفرة ( كريم النقشير ).
فوطة.
حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين – بودي شوب – الصيدليات.
وعاء صغير خاص لليدين – وعاء كبير خاص للقدمين.
قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه.
الطريقهـ

قومي بإزالة صبغ الأظافر بواسطة الإسيتون~.

ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى~.

ابردي اظافرج بالمبرد باتجاه عقارب الساعه~.

انقعي اظافرك بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون~.

استخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت~.

ضعي القليل من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود~.

ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ~.
.

لاتنسوني من التقييم

الله يعطيكِ آلعآفية

كيف ط§ط­ط§ظپط¸ على ظ†ط¸ط§ظپط© ط¨ط´ط±طھظٹ في ط§ظ„ط¨ظٹطھ و ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© و العمل

افكار ط®ط·ظٹط±ط© و ط¹ط¬ظٹط¨ط© مره ظ„ط¯ظٹظƒظˆط±ط§طھ ط§ظ„ط¨ظٹطھ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ و الشقة

اتبعي هذه الخطوات للحصول على غرفة جميلة

تســلمينِ غلآتيِ

الله يعطيك العااافيه وردشااان

…مشكوره حياااتو
ربي يعطيييك العافيه

تشكرات ورد احس داخ راسي وانا اركز فيها

يسلمووووووو

يسلموا على الموضوع الروعه حبيبتي

يعطيك العااافيه

من جد الواحد يحتار في الادويه

الله يشافي الجمع ولاتشوفون شر

تسلمين يامملكتنا على هالمبادره

"
"

محبتي لك

"
"

عوافي ملوووكه

كيف ط§ط¹طھظ†ظٹ ط¨ط¬ظ…ط§ظ„ ط§ط±ط¬ظˆظ„ظٹ ظ‚ط¯ظ…ظٹ ط§ظ‚ط¯ط§ظ…ظٹ ط±ط¬ظ„ظٹ في ط§ظ„ط¨ظٹطھ احافظ على جمال

يجب أن تتخلصي من اي مشكلة قد تؤثر على جمال قدمك في الصيف، حتى لا يفسد شكل الطلة العامة لكي خاصة عند ارتداء الصندل

1-
يمكنك التخلص من جفاف الكعب بسهولة، وذلك بمداومة غسيل الكعب كل يوم قبل النوم، ودهنه بالكريم المرطب، ثم البدء في تقشير خلايا الجلد الميتة، ستجديها تتقشر معكي بسهولة لإنك رطبتي الجلد. وبعد التخلص من الجلد الزائد، إدهني الكعب بنصف ليمونه حتى تتخلصي من أي إسمرار به، وبعد جفاف الليمون على الكعب أعيدي دهنه بالكريم أو الزيت المرطب، وستلاحظي الفرق، لكن على أن تداومي على هذه العناية دون توقف.

2-
مع تغير الفصول تجدي أظافر بعض اصابع قدمك تتبدل، وكأنها تعيد نموها من جديد. لا تنزعجي لأن هذا الأمر طبيعى مع تغير الفصول. ولكن يجب عليكي هنا عدم التعجل في قص الظفر القديم حتى يتم نمو الجديد، ويتخلص بمفرده من الظفر القديم. لأن التعجل قد يصيبك ببعض التشوهات في ظفرك التى أنتِ في غنى عنها، على أن يكون تقليم أظافرك كل ثلاث أيام. ولا تنتظري حتى يزيد طول الظافر عن الحد، وذلك حتى تحافظي على رسمتها التي إعتدتي عليها ويسهل عليكي تقليمها، على أن يتم تقليمها بالمبرد وليس بقصافة الاظافر.

3-
تنظيف الظفر يجب أن يكون ثلاث مرات في اليوم، وذلك بغسله بالمياه والصابون والتخلص من اي شىء يدخل به، وذلك بالمبرد أو بالاداة المخصصة لذلك- القصافة. فالتهاون في نظافة الظافر يجعل لونه يتحول إلى الأصفر مع الوقت، كذلك الإستمرار في وضع لون طلاء أظافر واحد يغير من لون الظافر.

4-
قد تتعرضي لحادث ما ويترك الحادث أثر على أحد أظافر قدمك ويصيبها بالزرقان. هنا يجب تفادي هذا الزرقان، بوضع كمادات ثلج على مكان الإصابة بمجرد حدوثها، والمداومة على كمدات الثلج مرة يوميًا لمدة أسبوع بعد الإصابة. كذلك بوضع نصف ليمونه على الإصبع. وإذا حدث واستمر الزرقان معك يجب هنا الاسراع في الذهاب لطبيب الامراض الجلدية، لأن العلاج يتطلب وقت طويل. واعلمي هنا انه كلما مر الوقت على إصابتك دون علاج يصعب علاجها وتحتاج إلى وقت أكثر.

5-
الكالو الذي يعاني منه العديد منا قد يحدث نتيجة كتم القدم في حذاء ضيق، ومع الصيف يتاح لكي الفرصة لفتح العنان لراحة قدمك وتنفسها، ويمكنك التخلص منه من خلال شراء البلاستر الخاص بالكالو من الصيدلية ووضعه على الاصبع حتى التخلص منه. كذلك يمكنك تجريب الطرق الطبيعية، كتسخين شمع عسل النحل حتى يصبح لين الملمس، وشكلي منه قرص صغير وضعيه على الكالو واربطيه، حتى تتخلصي من الكالو.

6-
بين أصابع القدم كثيرًا ما يتحول العرق إلى بكتيريا ويسبب تسلخات. ولمنع ذلك يمكنك إستخدام كريم أو بودره لعرق القدم قبل الخروج، مع دهنها بالمرطب قبل النوم، مع التخلص من اي إتساخات توجد بين الاصابع تتحول مع الوقت إلي إسمرار بين أصابع القدم، وهنا يصعب التخلص منها.

تســـلمي غلاتي

افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± في البيت

عزيزتي قارئة "أنا زهرة"، إنك حين تريدين تطويل شعرك وتركه ينمو، فهذا يعني أنك تتخذين قراراً يتطلب منك الجهد والتعب والحرص على أمور محددة.

وقبل أن تقرري أنك تريدين شعراً طويلاً عليك أن تعرفي إذا كان يناسبك الشعر الطويل فعلاً، وهو عادة يناسب كافة أشكال الوجوه. ولكني أقصد أن تكون طبيعة شعرك ليست خفيفة جداً أو ضعيفة وهشة، حتى إذا طال ظهر كأنه خيوط متفرقة. ولكن إن كنت مصرة فإليك خطوات سليمة للمرأة التي تريد زيادة نمو شعرها.

1- أحضري سلة القمامة، وألقِ فيها الجل وكريمات الفرد القاسية والصبغات المؤقتة والسبراي المثبت. قرري أنك ستتبعين نظاماً صحياً لشعرك لمدة ستة أشهر.

2- تعرفي على مشكلة شعرك؟ لماذا لا يطول بشكل سريع؟ لماذا هو ضعيف وسريع التأثر بأي شيء؟ في الحقيقة إن غالبية النساء يشكين من هذه الظاهرة، فيلجأن للماسكات والأقنعة وحتى الفيتامينات بلا نتيجة. قبل البدء ببرنامجك الصحي لتحسين حالة شعرك، زوري الطبيب واطلبي فحص المعادن التالية: الفسفور، المغنيزيوم، الكالسيوم، الحديد، قوة الدم.

3- افحصي فيتامين D. إذا كنت تعانين من تعب لدى استيقاظك وألم في الجسم والعظام وتساقط في
الشعر أو ضعف شديدين، وتلاحظين أنه حين ينمو شعر جديد لك يتساقط قبل أن يطول، ولديك شحوب في البشرة. فاعلمي أنه من الضروري جداً أن تفحصي فيتامين D فنقصه بات ظاهرة ولا تعرف غالبية النساء أنها تسبب كل هذه المتاعب. ولن تحصلي على فيتامين D من الطعام، بل عليكِ تناول جرعات منه على شكل قطرات. ولكن بالطبع بعد فحص الدم والتأكد أنه ينقصك.

4- بعد أن تعرفي ماينقص جسمك ستعرفين سبب ضعف شعرك. الطبيب سيصف لك مايلزمك من معادن.

5- بالإضافة إلى وصفة الطبيب أحصلي على فيتامينات من نوع جيد ومخصصة لتقوية الشعر أطلبي نصيحة الطبيب أو الصيدلي.

6- الآن عليك تدليك شعرك يومياً، مساج يومي عن طريق شبك اليدين فوق الرأس والضغط ثم تحريك فروة الرأس يميناً ويساراً، عشرة دقائق في الصباح والمساء كافية لتحريك الدم وإيصال الأوكسجين لفروة الرأس.

7- التغذية السليمة. أنت بحاجة لتغذية شعرك من داخل بصيلة الشعر، وهو أمر تحصلين عليه ببساطة من صحن سلطة متكامل يومياً بالخضروات الورقية والسبانخ الخضراء التي يمكنك تقطيعها كالبقدونس. ثم أضيفي مثلاً بيضة مسلوقة أو دجاج مشوي أو سمك السالمون، أو أي نوع بروتين تحبينه حتى لو كان القليل من الحمص.

8- خلطات الشعر لا غنى عنها. حضري خلطة نصائح عملية لزيادة نمو شعرك أسبوعية، أو مرتين أسبوعياً حسب طبيعة شعرك. تحتوي الخلطة على زيت اللوز زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت السمسم، زيت النرجيل، زيت الجرجير. وشددي على زيت الجرجير فهو من مقويات فروة الرأس. ضعي هذه الخلطة بسخاء على شعرك دلكيها بمساج خفيف واتركيها لمدة ساعة فترتوي فروة الرأس ويظل شعرك طرياً وسهل التسريح دائماً.

9- تحاشي التصفيف القاسي أكثر من مرة في الأسبوع، استغلي عطلة الصيف والبحر واظهري بشعرك الطبيعي.

10- استعملي مجموعة من الشامبو الطبي المقوي لفروة الرأس والبلسم الذي يناسبه. واحصلي على قناع يحافظ على اللمعة والحيوية.

11- احصلي على إبر البلازما أو العلاج بالميزو ثيرابي، متوفرة في منطقة الشرق الأوسط كلها. وهي تظهر نتائج عملية وتحسن الشعر بنسبة 30% بعد ثلاثة شهور.

12- أطلبي من طبيبك مقوياً خاصاً بفروة الرأس.

النصيحة الأخيرة والصعبة، هي الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان والتفكير في الهموم، أنصحك حين تشعرين بالتوتر أو الحزن أن تخرجي للمشي أو الركض، وحين تعودين للمنزل اشربي شاي الأعشاب المهدئة واسمعي الموسيقى الهادئة، فلم تخلق بعد المشكلة التي ليس لها حل!
من البرونزية المصدر أنا زهرة للمرأة العربية

جـــــــــــزاك اللة خير

الله يعطيك الصحه والعافيه على المعلومات

يسلموووووووووووو