الوسم: البيولوجية

بحث جديد :: الساعة البيولوجية :: 2024.

مراعاة إشارات ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© مفيد للحياة اليومية

البرونزية
أفادت دراسة علمية تشيكية بأن مراعاة الإنسان لإشارات ساعته البيولوجية مفيد لحياته اليومية الاعتيادية ويساهم في إضفاء حيوية أكبر على الجسم ومقاومة الأمراض.

وأوضحت الدراسة أن جسم الإنسان توجد فيه بشكل طبيعي حركة دائمة ومنتظمة على مدار اليوم لذلك لو تم ربط هذا النشاط الاعتيادي بما يتوافق مع عمل الساعة البيولوجية فإنه سيتوجب عليه القيام ببعض التعديلات في مجال النشاط وفعالية الجسم.

وشرحت الدكتورة إيفانا مارتينكوفا المسؤولة الطبية ببراغ للجزيرة نت مراحل عمل هذه الساعة البيولوجية وطريقة تطبيقها.

وقالت مارتينكوفا -المشاركة في إعداد هذه الدراسة- عند ساعات الصباح الأولى مثلا تنصح الساعة البيولوجية لمن يرغب في الإنجاب أن تكون هذه الساعات المبكرة صباحا عند الساعة الخامسة بدلا من المساء باعتبار أن وضع الجسم يكون في حالة تلقي الإشارات للإقلاع بيوم ط¬ط¯ظٹط¯ حيث تقوم الغذد بتسهيل عمل الهرمونات في مجال تسريع نبضات القلب ورفع ضغط الدم.

وأضافت عندما يبدأ اليوم الاعتيادي بالفطور الساعة السابعة يجب أن يكون الفطور الساعة التاسعة لأن الجهاز الهضمي يبدأ بالعمل بكامل نشاطه عند هذا التوقيت وعندها يستفيد الجسم من جميع الفيتامينات والأغذية.

وقالت إن الساعة العاشرة هو الوقت المناسب للعمل لأن النشاط الدماغي يزداد ويصبح أكثر من أي وقت خلال النهار.

نظام المناعة
أما نظام المناعة في الجسم البشري فيبدأ –حسب مارتينكوفا- بالتغير عند الساعة الحادية عشرة باتجاه الضعف قليلا ويسمح عندها للبكتريا والفيروسات بالتحرك لذلك ينصح وفق الساعة البيولوجية بتجنب زيارة العيادات الطبية المليئة بالمرضى لأن وضع ضغط الدم يكون في مستويات عالية وبالتالي يمكن احتمال الإصابات بالجلطات القلبية.

وقالت إنه يفضل عند هذه الساعة الخضوع للراحة بالنسبة للمرضى والخروج إلى الهواء الطلق وعدم تحميل المعدة أي مأكولات دسمة.

وحسب الدراسة يبدأ الجسم عند الساعة الثانية بعد الظهر بالتراجع في النشاط ويبدأ بطرح كميات من البول لذلك ينصح بالاستراحة بعض الوقت. أما الساعة الرابعة بعض الظهر فهي مخصصة لعمل الذاكرة البعيدة المدى وينصح من يرغب بحفظ ودراسة اللغات أن يخصص هذا الوقت للحفظ.

أما الساعة الخامسة مساء فهي مناسبة للقيام بالنشاط الجسماني ذالك لأن ضغط اليد يكون في أوجه. وأن ساعة العشاء المناسبة هي السابعة مساء وأفضل وقت للنوم هو الساعة الحادية عشرة لأن هرمون النوم (ميلاتونين) يجعل الجسم يشعر بالتعب وأنه عند النوم في منتصف الليل يتلقى الجسم عبر الجلد إشارات من أجل دعم نمو الشعر وتفرز الغدد بشكل كبير الهرمون الذي يساعد على نمو الشعر بمقدار 0.36.

وتضيف مارتينكوفا أن الإنسان لا يستطيع التحكم بتنظيم حياته على هذا الشكل ولكن يمكن الاستفادة من هذه المعلومات قدر المستطاع من أجل تجنب الأمراض وتنظيم جسمه مع هذه الساعة البيولوجية التي ستعطي الفائدة للجسم بشكل جيد.

مشكوورة على الموضوع
يعطيك العاااافية

البرونزية

ما هي اضرار و مخاطر الساعة البيولوجية 2024.

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© البيولوجية

الساعة ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© تؤثر في مناعة الجسم

خلق الله الليل والنهار والضوء والظلام وجعل سبحانه لكلٍ وظيفة مهمة للجسم تتحكم فيها الساعة البيولوجية داخل جسم الإنسان وأمرنا بالتفكر في كل ذلك. كل يوم تظهر لنا الأبحاث اختلاف وظائف الجسم بين الليل والنهار وأهمية الإيقاع اليومي للجسم. بحث جديد نُشر هذا العام في مجلة "المناعة" (Immunity) قام به باحثون من جامعة ييل على فئران تجارب أظهر أن مناعة الجسم وردة فعل الجسم لغزو الميكروبات تتأثر بالوقت التي تحدث فيه العدوى، وربط الباحثون ذلك ببروتين يعرف Toll-like receptor 9 (TLR9) يقوم برصد العدوى في الجسم عن طريق رصد الحمض النووي للفيروس أو البكتيريا وبعد ذلك تنبيه الجهاز المناعي لصد العدوى.
ولاحظ الباحثون أن مستوى البروتين في الدم يتغير تبعا لإيقاع يومي محدد. حيث أظهرت النتائج أن الاستجابة المناعية للفئران تحسنت عندما كان البروتين في ذروة نشاطه، وكانت درجة تسمم الدم مرتبطة بتوقيت الإصابة بالعدوى، وتعتبر هذه الدراسة من أوائل الدراسات التي تطرقت لهذا الموضوع، ونتائجها مهمة جدا للأبحاث المستقبلية حيث أنها قد تفتح باباً جديداً لتوقيت أخذ العلاج واللقاحات عند الإنسان حيث يتوقع الباحثون أنه سيكون من الأفضل إعطاء الأدوية في أوقات معينة من النهار للتأكد من فعاليتها.

تسلمين حبيبتي

ما هي الساعة البيولوجية بحث و معلومات عن الساعة البيولوجية 2024.

ما هي ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© بحث و ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ عن الساعة البيولوجية

وجد باحثون أميركيون أنّ الساعة البيولوجية عند البشر قد تؤثر على معدل نجاح عمليات زراعة الأعضاء. وبحسب العلماء في جامعة «جورجيا للعلوم الصحية»، أنّ عمليات زراعة الأعضاء فشلت عند أخذها من فئران تعاني من خلل في الساعة البيولوجية. ووجد الباحثون أن شرايين الفئران التي تعاني من هذا الخلل تتضخم وتمرض خلال أسابيع من زرعها لدى فئران سليمة، في حين أن تلك التي أخذت من فئران سليمة وزرعت عند الفئران التي تعاني من الخلل بقيت سليمة. وقال الباحث المشارك في الدراسة دانييل روديك «نأخذ عضواً من إنسان لكننا لا نفكر عادة إن كان هناك خلل في ساعته البيولوجية». وأضاف أنّ الوقت الذي تجري فيه الزراعة يؤثر على نجاحها. وإن كان المتبرع يعاني من اضطراب في النوم أو يعمل بدوام ليلي، قد يؤثر ذلك على العملية أيضاً. ولفت إلى أن أفضل وقت لزراعة الأعضاء هو خلال فترة العمل المثلى للعضو أي نهاراً. من البرونزية المصدر جريدة الرياض

شاكرة لك مجهودك

بحث عن عمل الساعة البيولوجية معلومات عن الساعة البيولوجية 2024.

بحث عن عمل ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ عن الساعة البيولوجية

اكتشاف جديد يسهل فهم آلية عمل الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية التي تنظم عمل الجسم ومختلف أعضائه وخلاياه ليلا ونهارا لها تنظيم دقيق وأهمية كبيرة. فالمصابون باضطرابات الساعة البيولوجية هم أكثر عرضة لاضطرابات عمليات الأيض ومنها مرض السكر وأمراض القلب والتحولات الورمية في الخلايا. وكان المختصون يعتقدون أن تنظيم الساعة البيولوجية يتم عن طريق جينات توجد داخل الحمض النووي وتنظيم هذا الأمر معقد جدا ويدل على عظمة الخالق سبحانه. ولكن بحثين جديدين نشرا هذا الشهر في المجلة المرموقة (نيتشر) قام بهما باحثون من جامعتي كامبريدج وادنبره وباحثون من فرنسا أظهرا أن تنظيم الساعة البيولوجية أكثر تعقيدا مما نظن. فقد أثبت الباحثون وجود إيقاع يومي تنظمه الساعة البيولوجية في كريات الدم الحمراء وهي خلايا لا يوجد بها حمض نووي، أي أن هناك آليات أخرى تنظم الساعة البيولوجية غير الحمض النووي. كما وجد الباحثون نفس الآلية في الطحالب وهي من أقدم الكائنات الحية التي يتوقع العلماء أن توجد منذ ملايين السنين أي أن الساعة البيولوجية مهمة لبقاء مختلف الكائنات الحية. الاكتشاف الجديد يفتح للباحثين طريقا لفهم آلية عمل الساعة البيولوجية ومن ثم القدرة على علاج اضطراباتها والوقاية من المضاعفات التي تصاحب هذه الاضطرابات وقد تساعدنا على تخفيف معانات بعض الأعمال التي تؤدي لاضطرابات الساعة البيولوجية مثل الأعمال التي تعتمد على نظام الورديات (الشفت).

شكرِآ لكِ غلآتيِ

ما هي اسباب و علاج اضطرابات الساعة البيولوجية الاجتماعية 2024.

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ط§طھ ط§ظ„ط³ط§ط¹ط© ط§ظ„ط¨ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© الاجتماعية

اضطرابات الساعة البيولوجية الاجتماعية
الساعة البيولوجية تنظم عمل الجسم الوظيفي بين الليل والنهار أو الضوء والظلام وهو نظام معقد خلقه الله سبحانه وتعالى للحفاظ على صحة جسم الإنسان وحتى يستمر عمل الجسم بصورة جيدة لسنوات عديدة.

وكل إنسان لديه ما يعرف بالساعة البيولوجية التي تنظّم وقت النوم ووقت الشعور بالجوع والتغيرات في مستوى الهرمونات ودرجة الحرارة في الجسم. وتعرف التغيرات الحيوية والنفسية التي تتبع دورة الساعة البيولوجية في 24 ساعة بالإيقاع اليومي. وتتحكم عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج في المحافظة على انضباط الإيقاع اليومي للجسم أو ساعاته الحيوية، ويصاحب ذلك تغير في عدد كبير من وظائف الجسم التي قد تكون أنشط بالنهار منها بالليل. ويزداد إفراز هرمون النوم (الميلاتونين) بالليل ويقل بالنهار. وللأسف لا يستطيع الإنسان تغيير ساعته البيولوجية بين عشية وضحاها كما يفعل بالساعة التي في يده، لأن توقيت الساعة البيولوجية يعتمد على عوامل عدة سنتطرق لها أهمها الضوء. الحفاظ على الساعة البيولوجية بشكل طبيعي يتطلب اتباع نمط حياة طبيعي بصورة منتظمة.

نمط الحياة الحديث الذي نعيشه جميعا نتج عنه عدم تطابق بين ساعاتنا البيولوجية داخل أجسادنا والتزاماتنا ط§ظ„ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹط© والعملية. عدم التطابق هذا ينتج عنه حرمان مزمن من النوم مما يؤثر على نشاط وانتاجية الشخص ويعرضه لمخاطر نقص النوم. هذه المخاطر تتعدى شعورنا بالنعاس في النهار إلى مشاكل عضوية تكشفها لنا نتائج الأبحاث بصورة متواصلة.

تسلمي غلاتي