أعراض وعلامات التبويض 2024.

أعراض ظˆط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ ط£ط¹ط±ط§ط¶ وعلامات التبويض أعراض وعلامات التبويض
س:كيف يمكن للزوجين معرفة وصول البويضة الى مرحلة النضوج والاستعداد للتلقيح؟وهل تنجح هذه الطريقة كوسيلة لمنع الحمل؟

ج:هناك طرق عديدة يمكن من خلالها معرفة تكوين ونضوج البويضة ومنها مخطط الحرارة حيث تتفاوت درجة حرارة جسم المرأة خلال الدورة الشهرية وتكون دون 37 درجة في النصف الأول منها ثم ترتفع في النصف الثاني

وهناك اختبار لمعرفة وقت الاباضة يعتمد على قياس الهرمونات في البول وقد يلجأ الطبيب الى فحص النطف في المادة الزلالية لعنق الرحم وهي من أهم الدلالات على نضوج البويضة وانطلاقها من المبيض

وفضلأ عن ذلك تظهر أعراض حسية خلال فترة الاباضة مثل المواد المخاطية النقية الصافية التي تشبه زلال البيض ويكون ذلك قبل يومين أو ثلاثة من انطلاق البويضة أي في منتصف الدورة الشهرية نتيجة لتأثير هرمونات المبيض وبشكل عام لايمكن الاعتماد كليأ على هذه الظواهر كوسيلة لمنع الحمل..

كيفية معرفة ايام التبويض بدون حساب ، كيف أعرف موعد تبويضي ، أيام التبويض 2024.

طبعآ الموضوع منقول
كيف نعرف ط£ظٹط§ظ… التبويض و الخصوبة..؟

قال لي الدكتور…إنه الله تبارك و تعالى له حكمة …حيث أنه تبدأ نزول إفرازات لزجة…هذه تسهّل حركة الحيوانات المنوية إلى داخل الرحم لتلقيح البويضة…

هذه الإفرازات اللزجة تزيد سماكتها يوم التبويض…و تصبح بالضبط مثل بيــــــاض البيــــض…

يعني إفرازات لزجة…شبه شفافة…مالها رائحة ( الرائحة تدل على وجود إلتهاب )…

قال لي الدكتور…لو نزلت عليها هذه اللإفرازات اللزجة…و صار لقاء في نفس اليوم…بإذن الله يصير حمل…

لذلك ما تحسبي و لا تتعبي نفسك في الحسابات…بس راقبي الإفرازات…
أيضا أتقدم لكم بهذه النصائح…

بلاش أيام التبويض تغتسلي بالغسول الحميم ( مثل السيتيال )…علشان ما يقلل هذه الإفرازات…إنتي تحتاجيها لنقل الحيوانات المنوية للبويضة..

يقال إنه اللقاء يفضل يكون يوم وراء يوم…يعني يوم لقاء و يوم لأ..علشان يعطي فرصة للحيوانات المنيو تقوى أكثر….بس في ناس أعرفهم كان يصير اللقاء كل يوم…و البنت حملت عادي…

بعد اللقاء…نامي على وسادة مرتفعة تحت الرحم…علشان الحيوانات المنوية تاخذ فرصتها للوصول للداخل…و يا ريت تنامي بها للصباح ( حتى وقت صلاة الفجر )…

ما تنسوا الدعاء قبل اللقاء ( اللهم جنّبنا الشيطان و جنّب الشيطان ما رزقتنا )…

و يا ريت لو قبل اللقاء تكونوا على وضوء…

و يا ريت في أيام التبويض تكثروا من الصدقات..بنية الله يبارك لكم إن شاء الله…
الله يوفّق الجميع يا رب…و نشوفكم كلكم حوامل في أقرب وقت

منقوووووووووول

فترة التبويض كم يوم ، كم مدة التبويض 2024.

فترة ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ كم يوم ، كم مدة التبويض

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البرونزيةالبرونزية

معرفة أيام التبويض

أخواتي…علشان يصير حمل…لازم يحصل لقاء بين الرجل
و زوجته أيام التبويض…يعني لو صار لقاء خارج أيام التبويض.
..ما بيصير حمل…

ما معنى أيام التبويض ؟

معناها البويضة إنطلقت من المبيض…و راح تنتظر
مدة 48 ساعه في الرحم…
علشان يتم تلقيحها بالحيوان المنوي…

إذا دخل لها حيوان منوي في هذه الفترة و وصل لها
و إخترقها بإذن الله يصير الحمل…

طيب كيف نحسب أيام التبويض ؟

كل عضوة تختلف عن العضوة الأخرى في أيام التبويض.
..و يرجع ذلك لإختلاف طول الدورة الشهرية…

هذا الجدول بيسهّل عليكي الطريقة…

تختاري طول دورتك الشهرية من على الجانب اليسار…و تعرفي يوم التبويض في أي يوم ( اليوم اللي عليه دائرة )

و طبعا بتلاحظي كل طول دورة شهرية.
..يوم التبويض الخاص بها يختلف عن طول آخر للدورة الشهرية…

البرونزية

طبعا ممكن اللقاء يكون قبل التبويض
بيومين مثلا…لأن الحيوانات
المنوية تعيش في الرحم مدة 3 أيام أو أقل…لكن
بعد إنتهاء التبويض…تنزل البيوضة للرحم خلاص
و تلصق في جداره…و ما بيصير حمل وقتها…

طريقة ثانية لحساب التبويض…

روحي الصيدلية…و قولي للصيدلي عايزة

ClearBlue Ovulation Test

و هذا شكله

البرونزية

هذا أخواتي عباره عن علبة فيها 5 أجهزة إختبار التبويض…مثل جهاز إختبار الحمل بالضبط…و هو يعمل بكشف البول الله يعزكم…

لو فتحتي العلبة بتلاقي معاها ورقة تشرح كل شيء
بالإنجليزي و العربي…

بيقول لك مثلا لو طول دورتك الشهرية 27 يوم…إبدإي
إستعملي إختبار التبويض من اليوم كذا…و كل يوم تصحي الصبح…تستعملي إختبار من إختبارات التبويض…كل يوم بيظهر معاكي خط خفيف…لحد ما يوم يظهر معاكي خط ثقيل جدا
( أثقل من الخط اللي تقارني به )…هنا تعرفي هذا يوم التبويض.
..و يجب أن يكون هناك لقاء بزوجك خلال 48 ساعه من هذه النتيجه..

طبعا فكره الجهاز عمليه و حلوة…و هو دقيق جدا…

مشكلته إنه سعره غالي شويه…يعني العلبة اللي
فيها 5 إختبارات تبويض ب 195 درهم أو ريال تقريبا…

أيضا اللي دورتهم غير منتظمة…ممكن تخلص الإختبارات
الخمسة و لسه ما ظهر معاهم يوم التبويض…لذلك بيضطروا
يشتروا علبه أخرى…

طيب طريقة ثالثة للتبويض…و هو
المتابعه مع الدكتورة…راح تستعمل سونار مهبلي
( يعني يدخل عن طريق المهبل )…و طبعا راح تروحي
للدكتورة كل يوم…لحد ما يظهر يوم خروج البويضه…
و هذه الطريقه دقيقه جدا أيضا…

في طريقة رابعه حلوة…في أيام بتلاقي تنزل منك إفرازات شفافه لزجة ( بالضبط مثل زلال البيض الشفاف )…و عادة يصاحبها ألم في الجهة اليمنى أو اليسرى للبطن…إذا بدأت هذه الإفرازات بالنزول…إعرفي أنك في ظپطھط±ط© تبويض…و إن شاء الله لو صار لقاء بيصير حمل

و هذه معلومه من الأخت toty858جزها الله خير

لمن أرادت معرفة نوعية الإفرازات المصاحبه
للتبويض وخصائصها

البرونزية

الصوره الأولى مبتدئه باليسار توضح أول يوم لظهور
الإفراز الخاص بالتبويض وميزته على بياض ولايتمطط كثير

الصوره الثانيه تبدأ تقل سماكته ويميل الى الشفافيه
وايضا يتمدد أكثر من الذي قبله

الصورة الثالثه يصبح شفاف وعنده قابليه للمط لمسافه أبعد .
. وبعد هذا الإفراز تبدأ الإباضه

وهذه ايضا صوره توضح الإفراز
الخاص بلإباضه مع جدول مرفق بها

البرونزية

النقطه الرابعه: النظافة الشخصيه

أختي الكريمة…علشان يصير حمل…لازم الحيوان المنوي
يمر عبر المهبل و عنق الرحم…و يدخل لداخل الرحم…صح ؟

طيب لو المهبل فيه إلتهابات…أو عنق الرحم فيه قرحة..
.هذه الأشياء كلها تعيق وصول الحيوان المنوي…و يصعب
معها حصول حمل…

لذلك أختي تأكدي بالأول إنه ما عندك إلتهابات…مثل
حكّه أو هرش أو لسعه في المهبل…أو إفرازات لها رائحة
كريهه…أو إفرازات صفراء أو خضراء…أهم شيء تعالجي
الإلتهاب قبل التفكير بالحمل…لأن علاجها سهل…و عدم علاجها
بيجيب لك مشاكل بعدين

أيضا قرحة عنق الرحم…راح تحسي
بنزول إفرازات مدمّمه.
..هنا لازم تراجعي الطبيبه…و راح تعمل لك كوي أو علاج مناسب…

م 0ن

مشكورة غلاتي

حقائق حول الأخصاب و التبويض 2024.

البرونزية

يحدث ط§ظ„ط£ط®طµط§ط¨ في قناه فالوب

البرونزية

و أثناء انتقال البويضة المخصبه الى الرحم تنتج هرمون آخر يدعى (HCG) يخبر كيس البويضة بحدوث الحمل
و يمكن تتبعه باستخدام اختبارات الحمل

لا يتوقف كيس البويضه عن العمل في وجود هرمون HCG بل ينتج المزيد من الاستروجين و البروجسيترون مسببا بذلك زياده في سماكه بطانه الرحم حيث يحتاج الجنين الآخذ في التطور لكيس البويضه لمدة ثمانية اسابيع التي بعدها تحل المشيمه محل الكيس بانتاج هرمونات خاصه اخرى . و اخيرا يتوقف كيس البويضه عن العمل حيث تقوم نسبة الهرمونات المرتفعه بمنع المبيض من افراز بويضات اخرى اثناء الحمل .

حقائق أخرى حول التبويض
اقراص منع الحمل ترسل اشارات كاذبه للمبيض تخبره انك حامل فيتم كبت انتاج البويضه و بالتالي لا يحدث ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ كما تعمل الهرمونات الموجودة في الأقراص على حدوث النزيف الشهري

كلا المبيضين يعملان على انتاج أكياس البويضات في كل دورة شهريه و الكيس الفائز هو الذي يحصل على فرصة الأستمرار

أحيانا يستمر كيسان مما يعني توائم

متوسط متوسط عمر الفتيات اللاتي تبدأ لديهن الدورة آخذ في الأنخفاض فقبل مئة سنه كان 17 اما الأن فهو 14

ثلثي حالات الحمل فقط تحدث في خلال عام واحد من بدء الأخصاب بين الزوجين

البرونزية

فتبارك الله البارئ الخالق المصور أحسن الخالقين ….

البرونزية

مشكوره دلع ,, على طرحك الرائع والمميز ,,
يعيطك ربي يالعافيه ,,
عشوووق

البرونزية

شكراً لكي حبيبتي على هاد لموضوع حلو كتير
صلي وسلم وبارك يا مصور
على من وجهه بنور يبهر
من صلى باسم المصور جل جلاله ألقى لله على وجهه الوضاءة والحسن ولبهاء وفيه سر لزوال لعقم

بيسسلمووووو

شكرررررررررررررررررررررررررررا اختى دلوعة وجزاك الله خيرا موضوووووووعك مميز جدا.

ماهي اعراض التبويض عند المراة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعراض الأباضة الممتازة عند المرأةالبرونزية

تصيب المرأة أعراض كثيرة قد لا تنتبه إليها ،وذلك في زمن نضوج البويضة وانطلاقها من المبيض وفي

فترة قابليتها للحمل .وإذا حاولت المرأة مراقبة صحتها وما يطرأ عليها وعلى جسمها ونفسيتها من تحولات

وتبدلات خلال الفترة بين الطمثين(في منتصف الدورة تقريباً)أي من اليوم الثاني عشر إلى اليوم السادس

عشر الذي يسبق الطمث المقبل لا نتبهت إلى بعض العلامات المرافقة للتبويض،ومنها:

1- يترافق زمن الإباضة عند بعض النساء بنزول قليل من الدم أو بسائل وردي اللون لا يدوم أكثر من

ساعات معدودة ،وهذا الحيض (حيض الخامسة عشر يوماً) كما تسميه العامة يشابه إلى حد ما السيلان

الدموي الذي يصاحب وقت النزول عند بعض الكائنات الحية ( زمن النزول هو زمن تقبل الأنثى للذكر

لأنها تكون جاهزة للتقيح والحمل).

2- أكثر النساء يصبن بالسيلان الأبيض المؤقت في زمن الإباضة .وهذا السيلان هو إفراز طبيعي يظهر

نتيجة لتأثر الهرمونات الجنسية، وإنه علامة جلية على نضج البويضة وانفجار جرابها واستعداد المرأة

للحمل .

3- يحدث انتفاخ وألم مبيضي في جهة المبيض المنطلقة منه البويضة . وتستطيع ط§ظ„ظ…ط±ط§ط© أن تعين نقطة الألم

والانتفاخ في جهة الحالب الموافق إذا ما انتهت إلى حالها في الأيام المذكورة التي تتوسط الطمثين.

4- ترتفع حرارة المرأة عقب انفجار المبيض وحدوث ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ (بعد انخفاض مفاجىء للحرارة لمدة يوم

أو يومين ). وباستطاعة المرأة تعيين زمن تبويضها بمراقبة حرارة جسمها يومياً.

5- في أغلب الأحيان تشعر المرأة براحة نفسية وسعادة وهدوء في منتصف الدورة .وتحاول أن تجذب اليها

زوجها بكل وسيلة ، كأن تلبس له أحسن الملابس وتضع الروائح والعطور والماكياج وتجهز نفسها له وهذا

يتم لا شعورياً وهو شي طبيعي ، لأن البويضة تكون جاهزة عندها للتلقيح . فهي تتصرف غريزياً كي

يقابلها زوجها ويقوم بتلقيح البويضة . وهذا ما يحدث في كل إناث الكائنات الحية دون استثناء ،بما فيها

المرأة.

إلا أن بعض النساء يشعرن بآلام وتوعكات خفيفة في فترة الإباضة، ويكون سبب ذلك اختلال في

الهرمونات خلال هذه الفترة .

منقوووووووووووول

مشكورة حبيبتي

مشكووووووووووووورة

شكرا حبيبتي على المعلومات

علاج تكيس المبايض وانسداد الانابيب وضعف التبويض بفضل الله وحده 2024.

[frame="1 80"]

((علاج طھظƒظٹط³ المبايض))قــــــــــــــاط ع باذن ط§ظ„ظ„ظ‡
——————————————————————————–
يوجد لدى المركز((مركز الصفاء للاعشاب)) العلاجات الاتية من منتجاتنا التي وفقنا الله فيها العلاجات التالية اعشاب لتقوية وتنشيط التبويض))
تكيس ط§ظ„ظ…ط¨ط§ظٹط¶
بالنسبة الى ط¹ظ„ط§ط¬ تكيس المبايض وبفضل الله المركز الوحيد الرائد فى علاج الاكياس بجميع انواعها وهى :
1_ الاكياس المائية
2_ الاكياس الدهنية
3_الاكياس الدموية ( بطانة الرحم المهاجرة)
تليف الرحم
يوجد علاج فعال لمدة شهرين ولكن يختلف فترة العلاج حسب حجم التليف الموجود حيث انة اذا زاد عن 5 سم فان العلاج سيكون لمدة ثلاث شهور ويختلف ايضا العلاج من البنت عن المتزوجة
انسداد ط§ظ„ط§ظ†ط§ط¨ظٹط¨
علاج انسداد الانابيب يوجد علاج لمدة شهرين نسبة نجاح العلاج بعد الله الشافى 90% العلاجى طبيعى ويعمل على تفتيح الانابيب وتنشيط المبايض وتنظيم الدورة الشهرية
علاج الالتهابات
بالنسبة الى علاج الالتهابات فى الرحم يوجد علاج فعال وهو يعمل على ازالة الاتهابات فى االرحم ومن فوائدة تنظيف الكلى وهو ممتاز ومجرب وطبيعى 100 % ويتم علاج جميع انواع الالتهابات فى جميع مراحلها
اضطراب الهرمونات
بالنسبة الى علاج اضطراب الهرمونات يوجد علاج فعال نسبة نجاحة بعد الله الشافى 85 % بالنسبة للعلاج يعمل على انتظام الهرمونات فى الجسم وانتظام الدورة الشهرية لو بها اى اضطرابات العلاج طبيعى 100% ومجرب
انقطاع الدورة الشهرية
بالنسبة الى انقطاع الدورة الشهرية ويتم علاج جميع الاسباب التى تؤدى الى انقطاع الدورة الشهرية وهو علاج فعال نسبة نجاحة بعد الله الشافى 90 % ويعمل على انتظام الدورةالشهرية وانتظام الهرمونات
ضعف الرحم
بالنسبة الى علاج ضعف الرحم يوجد علاج نسبة نجاحة بعد الله الشافى 80 % وهو عبارة عن 1_ اعشاب مع العسل
2_ اعشاب مثل الشاى
كبسولات
وهى تعمل ايضا على تقوية جدار الرحم والعلاج لجميع ماسبق يكون 5 انواع اعشاب بالعسل واعشاب باودر تشرب كالشاي وكبسولات وغسول وتحاميل اما البنت يستبعد الغسول والتحاميل لمدة شهرين مع المتابعه— وعلاج مشـــاكل تاخــر الانجــــاب(( للــــــرجـــــــــــــــــــال)) بانواعهاولتقــــوية الحـــيوانات المنــوية ظˆط§ظ†ط³ط¯ط§ط¯ الانابيب ودوالي الخصية والضعف الجنسي والعام واللتهاب البروستات والعلاج اكيد ط¨ظپط¶ظ„ الله خــــلال شهرين بفضل الله (مع تقديري) وتمنياتي للجميع بالشفاء والخير بحق جلاله– للتواصل والطلب –…………… مقر المركز دولة الامارت العربية-العين-شارع الصاروج التوصيل لجميع الدول عن طريق الدي اتش ال— وارامكس للتواصل………………
صفاء آل عارف )) كاتبة
وباحثة في الطب النبوي
و حاصلة على دبلوم الطب التكميلي والتغذية العلاجية والحجامة الطبية –
-جامعة القاهرة للعلوم الطبية
………………….

يمنع وضعْ الأرقامْ والإيميلاتْ عالعامْ


[/frame]

كيفية تحديد التبويض 2024.

يحدث ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ عادة للاتى لديهن انتظام فى الدورة الشهرية
قبل موعد الدورة 14 يوم
ولتسهيل حساب الموعد ينصح بالجماع يوم بعد يوم
من اليوم العاشر من بدايه الدورة
ولمدة اسبوع

هناك وسائل لمعرفة حدوث التبويض عن طريق
1- قياس درجة الحرارة عن طريق المهبل
قبل القيام من الفراش يوميا
2-الاجهزة الكاشفة لحدوث التبويض
3-تحليل هرمون البرجسترون فى الدم
يوم 21 من بدايهالدورة
4-الا شعة المهبلية وهى الادق

علامات حدوث التبويض
الم اسفل البطن
افرازات مدممة
وهى لا تحدث دائما فى كل السيدات
ولا يمكن الاعتماد عليها

عدم انتظام الدورة تدل على عدم انتظام التبويض
ولا بد له من العلاج

العلاج
عن طريق استعمال المنشطات تحت اشراف طبى
وعن طريق متابعة التبويض
والتبويض الجيد يكون عن طريق خروج بويضه
حجمها لا يقل عن 18
ويمكن استعمال الابر التفحيرية للمساعدة فى خروجها
عند وصولها لهدا المقياس

كيف أعرف أنني في فترة الإباضة و التبويض 2024.

كيف ط£ط¹ط±ظپ ط£ظ†ظ†ظٹ في ظپطھط±ط© ط§ظ„ط¥ط¨ط§ط¶ط© و ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ ، كيف أعرف أنني في فترة الإباضة و التبويض ، كيف أعرف أنني في فترة الإباضة و التبويض

تعرف بعض النساء جيداً متى بكنّ في فترة الإباضة. في حين لا تلاحظ بقية النساء أي تغيير على الإطلاق. إذا كنت تخططين للإنجاب، استمعي إلى جسمك وراقبي الإشارات الطبيعية التي تشي بأنك على وشك الإباضة. وقد تبدأ هذه العلامات قبل ثلاثة أسابيع من موعد الدورة الشهرية وتتضمن:

• زيادة في الإفرازات المهبلية التي تكون سائلة ورطبة بلون بياض البيض حين يقترب حدوث الإباضة. .

• زيادة في رغبة إقامة علاقة زوجية حميمة.

• شعور طفيف بعدم الراحة في جانب واحد من منتصف بطنك.

مشكورة

يعطيك العافيه

مشكوره على الطرح المعطر بالمسك والعنبر

مشكورة ع المعلومة الحلوة

ربي يعطيش العاافيه حوووبي

بنات اللي تعرف تحسب أيام التبويض تدخل 2024.

بنات ط§ظ„ظ„ظٹ طھط¹ط±ظپ طھط­ط³ط¨ ط£ظٹط§ظ… ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ طھط¯ط®ظ„ ، ط¨ظ†ط§طھ اللي تعرف تحسب أيام التبويض تدخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آخر دورتين
25/12/1431
26/1/1332

وجزاكم الله خيرا"
وأدعواتكم لي بالحمل بالولد

منقول

كيف اعرف ايام التبويض دورتي غير منتظمه 2024.

كيف ط§ط¹ط±ظپ ط§ظٹط§ظ… ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ ط¯ظˆط±طھظٹ غير ظ…ظ†طھط¸ظ…ظ‡ . كيف اعرف ايام التبويض دورتي غير منتظمه

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ nada حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الدورة الشهرية في الشهور الثلاثة الأخيرة هي 27 ثم 30 ثم 36 على التوالي، ومن الواضح وجود بعض الخلل في الدورة الشهرية، بسبب خلل في التوازن الهرموني بين الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، وهي هرمون أستروجين الذي ترتفع نسبته قبل التبويض، وهو مسؤول عن بداية بناء بطانة الرحم، وهرمون بروجيستيرون الذي ترتفع نسبته بعد التبويض، وهو مسؤول عن إكمال بناء بطانة الرحم ليسمح بنزول دورة شهرية منتظمة.

ولحساب الإباضة يتم خصم 14 يوم من عدد أيام الدورة، فمثلا لدورة 30 يوما فإن الإباضة تكون في يوم 16 من بداية الدورة، وفي دورة 27 يوما تكون الإباضة في يوم 13 من بداية الدورة، وهكذا، أما المعرفة الدقيقة للإباضة فتتم من خلال تصوير المبايض ومتابعة التبويض بالسونار.

وإعادة تنظيم الدورة عن طريق تناول حبوب دوفاستون، وهي هرمون بروجيستيرون صناعي لا تمنع التبويض، وجرعتها 10 مج تؤخذ يوميا من يوم 16 من بداية الدورة حتى يوم 26 من بدايتها، وذلك لمدة 3 إلى 6 شهور أخرى حتى تنتظم الدورة الشهرية.

مع تناول مشروب أعشاب البردقوش والمرامية، وتناول الفواكه والخضروات وحليب الصويا أو كبسولات فيتو صويا، وتناول كبسولات Total fertility، وكبسولات أوميجا 3، وأقراص فوليك أسيد 5 مج يوميا قرص واحد، مع تناول قرص بعد الغذاء والعشاء من حبوب جلوكوفاج 500 مج لعلاج التكيس وتحسين التبويض، سواء كان وزنك زائدا أم كان الوزن قياسيا، وممارسة قدر من الرياضة مثل المشي، وأعمال البيت والتمارين الرياضية.

مع التركيز في كل تلك الفترة على الجماع في الأسبوع الأوسط من الدورة، حيث أن الأسبوع الأول بعد الغسل والأسبوع الأخير قبل الدورة الشهرية الجديدة لا يحدث فيهما حمل، مع نصح الزوج بعمل تحليل مني رابع يوم من الجماع وعرض نتيجة التحليل على طبيب تناسلية، حيث أن نسبة 40% من حالات العقم يكون فيها السبب مشاكل عند الرجل، و40% تكون المرأة هي السبب، والنسبة الباقية يشترك الزوجان في السبب.

وإذا لم يحدث حمل في الشهور القادمة، فيمكنك إعادة التحاليل للهرمونات المحفزة للمبايض ولهرمونات الغدة الدرقية، وهرمون الحليب، وهرمونات المبايض، وهرمون الذكورة، وهذه التحاليل هي: FSH- LH PROLACTIN- TSH- FREET4- FSH- LH- DHEA- ESTROGEN-TESTOSTERONE ثاني أيام الدورة، ثم إجراء فحص هرمون PROGESTERONE في يوم 21 من بداية الدورة، وعمل السونار على المبايض خصوصا في منتصف الدورة وهي أيام التبويض، ومتابعة الحالة مع طبيبة متخصصة في هذا المجال.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.