الوسم: الجيدة

التنوع ضروري في الحياة، ولذلك علينا تناول مجموعة منوعة من الأعشاب والتوابل لجعل حياتنا أكثر صحة. والواقع أن التوابل تستخدم منذ أقدم العصور لإضافة النكهة إلى الأطعمة، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن بعض هذه التوابل قادرة فعلاً على تحسين صحتك.

تشير الدراسات إلى أن كل واحد منا يستهلك 6 كيلوغرامات من التوابل تقريباً كل سنة، يتألف ربعها تقريباً من الفلفل الأسود والأبيض وبذور الخردل (الموجودة في الخردل الجاهز). تحتوي بذور الخردل على الكثير من المواد الواقية المعروفة بالمواد الكيميائية النباتية، التي قد تقمع نمو الخلايا السرطانية الموجودة وتساعد على منع الخلايا الطبيعية من التحول إلى خلايا سرطانية. كما تكشف أعشاب وتوابل أخرى عن صفات مذهلة بكل معنى الكلمة. لكن تذكرو ضرورة استعمال كمية ضئيلة من التوابل في كل وجبة طعام وإلا فسدت النكهة وأصبحت الوجبة مضرّة بالصحة.

القرفة :

قد تكون القرفة من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، وهي مشهورة بتخفيفها للالتهاب. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن القرفة قد تكون مفيدة أيضاً للمصابين بالنوع 2 من داء السكري. فقد تبين في إحدى الدراسات أن استهلاك ربع ملعقة صغيرة من القرفة كل يوم يخفف مستوى السكر في الدم بنسبة 20 في المئة تقريباً عند المصابين بداء السكري، ويخفف مستوى التريغليسريد السيىء (LDL) والكولسترول الإجمالي. كما أظهرت دراسة أخرى أن مضغ علكة بنكهة القرفة أو شمّ رائحة هذا التابل بكل بساطة كفيل بتحسين الذاكرة والانتباه.

الكزبرة :

تُستخدم الكزبرة بوفرة في المطبخ المكسيكي، وهي غنية بالمواد الكيميائية النباتية الواقية، فضلاً عن كونها مصدراً جيداً للحديد والمغنزيوم والمنغنيز.

إكليل الجبل :

يحتوي إكليل الجبل على مواد لها تأثير مضاد للالتهاب، مما يحسّن جهاز المناعة والدورة الدموية، ويخفف من حدّة نوبات الربو. يتم استعمال إكليل الجبل في جلسات العلاج العطري (aromatherapy) وهو يحسّن الذاكرة والإدراك.

العقدة الصفراء أو الكركم :

هذه العشبة المنتمية إلى فصيلة الزنجبيل هي سرّ اللون الأصفر في أطباق الكاري. إنها مضاد ممتاز للتأكسد وهي تُستعمل في الطب الهندي والصيني منذ قرون عدّة. تشير الدراسات الأولية إلى أن العقدة الصفراء قد تساعد على الحؤول دون مرض ألزهايمر أو حتى معالجته. وفي بعض القرى الهندية التي يشيع فيها استعمال العقدة الصفراء، وجد العلماء معدلات منخفضة جداً لداء ألزهايمر.
كما تقوّي العقدة الصفراء وظيفة جهاز المناعة، وتحسّن الهضم، وتخفف أيضاً خطر التعرض لنوبة قلبية. ونظراً لخصائصها المضادة للالتهاب، يدرس العلماء إمكانية استعمال الكركمين، إحدى المواد الأكثر فاعلية في العقدة الصفراء، لمعالجة تليف البنكرياس الحوصلي (cystic fibrosis).

توابل محاربة للسرطان :

بالإضافة إلى كل هذه الفوائد الممتازة التي نستطيع الحصول عليها، تستطيع بعض التوابل أيضاً إبعاد شبح السرطان أو إبطاء نمو الأورام. ففي دراسة أميركية شملت 39 نوعاً من التوابل، وجد الباحثون أن الأوريغانو، والشبث، والزعتر، وإكليل الجبل تحتوي على مضادات تأكسد محاربة للسرطان. ووجدت دراسة أخرى أن العقدة الصفراء (الكركم)، والقصعين، وكبش القرنفل، والزنجبيل والفلفل الحريف قد تساعد على محاربة المرض الفتّاك. لذا، تذكري دوماً إضافة بعض التوابل إلى أطباق طعامك!

الزنجبيل :

أثبتت الدراسات أن الزنجبيل فعال في الحؤول دون أعراض دوار الحركة، ولاسيما دوار البحر. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الزنجبيل مفيداً في تخفيف الغثيان والتقيؤ المرافقين للحمل. وللاستفادة من خصائص الزنجبيل المهدئة للمعدة، يكفي نقع أونصة أو أونصتين من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن. يحتوي الزنجبيل أيضاً على مادة محاربة للالتهاب قد تساعد في تخفيف الألم وتحسين الأداء عند المصابين بالتهاب المفاصل.

……|

موضوع غاية بالروعة والفائدة

مشكورة غلاتي على المعلومات

مشششكوره حياتي نورتي الموضوع يالغلا

:w32:انه موضوع هام شكراااااا لتنبيه [color="rgb(255, 0, 255)"][color="rgb(255, 0, 255)"][color="rgb(255, 0, 255)"][color="rgb(255, 0, 255)"][/color][/color][/color][/color]

شكرا لك على الطرح

.تسسلمييين يَ الغلآ

ماهي ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط´ط§ظ…ط¨ظˆظ‡ط§طھ ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ط¬ط§ظپ ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹ ط§ظ„ط®ط´ظ† ط§ظ„ظ†ط§ط¹ظ… ، ظ…ط§ظ‡ظٹ افضل انواع الشامبوهات الجيدة للشعر الجاف الدهني الخشن الناعم ، ماهي افضل انواع الشامبوهات الجيدة للشعر الجاف الدهني الخشن الناعم

أنواع الشامبو الغير مضر بصحة الشعر :

1- كلير . 2-بالموليف . 3- ال اوريال. 4-بودي شوب.

يسلمووووووووووو

يسلمووووو

الله يعطيك العافيه

مشكوووووووووره

يسلموووو

شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥

انا بصراحه جربتهم بس مافيه مثل برت

يسلموووو

توجد العديد من التعاريف التي يمكن أن نطلقها على ط§ظ„ط¥ط¶ط§ط،ط© الداخلية ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© إلا انه يمكننا اعتماد التعريف القائل: بأن الإضاءة الجيدة هي الإضاءة الفعالة والمؤثرة، كأفضل التعاريف وابسطه.
و تتميز الإضاءة الجيدة بقدرتها على توضيح مسارات الحركة بين الغرف واليها و إبراز مناطق الجلوس والعمل و كذلك الراحة.
ونستطيع ببساطة الحكم على نظام الإضاءة في إحدى الغرف بمجرد الدخول إليها فإذا تمكنا من رؤية كامل الغرفة وكل الأشياء الهامة فيها بسهولة ويسر، عندئذ يمكننا القول بان تلك الغرفة تتمتع بنظام إضاءة جيد والحقيقة أننا جميعا نتوقع ذلك باعتباره الشيء الطبيعي

إلا انه يجب أن نلاحظ ذلك بمزيد من الإهتمام حتى يمكننا الحكم على الإضاءة غي إحدى الغرف, وفي المقابل يمكننا ملاحظة الغرف ذات الإضاءة السيئة والحكم عليها بسهولة وعلى الفور إذ تخبرنا أعيننا بذلك.
ففي هذه الحالة ندرك فورا بأن هناك ثمة شيء خاطئ.

إن ضمان الحصول على الإضاءة الجيدة يتمثل في :
إيجاد تصميم جيد لمخطط الإضاءة و مدروس بعناية وتروي سواء كنا نرغب في استبدال أو تحسين نظام الإضاءة للبيت بالكامل أو كنا نود عمل ذلك لإحدى الغرف فقط ففي كلتا الحالتين سوف نحتاج إلى مخطط إضاءة.

قد تعتري بعض الناس رغبة مفاجئة في تغيير نظام الإضاءة في بيوتهم لمجرد رؤيتهم إحدى الوسائل الجديدة أو وحدات الإضاءة الجذابة في أحد المتاجر.

و هكذا ثم نقوم بشراء الوحدة ونقلها إلى البيت معتقدين انه لم يبق إلا خطوة واحدة أخيرة وهي تثبيت تلك الوحدة في الغرفة .
هنا تكون المفاجأة غير سارة، إذ تتضارب تلك الوحدة مع ط¯ظٹظƒظˆط± ونظام الإضاءة في الغرفة بدلا من أن تندمج معه والسبب أن تلك الوحدة غير قادرة على إطلاق نوعية الضوء التي كنا نتوقعها و بالتأكيد فانه يتعين عدم التفكير في نظام الإضاءة من هذا المنطلق.

انتقاء وحدات الإضاءة :
إن انتقاء وحدات الإضاءة ليست إلا خطوة من خطوات المرحلة الأخيرة في عملية تنفيذ أي نظام إضاءة وهنا يجب أن ندرك أنه ليس بمقدور وحدة الإضاءة مهما بلغت أناقتها و جاذبيتها أن تعوض عدم وجود إضاءة جيدة..

وتتضمن نقطة الإنطلاق بالنسبة لأي نظام الإضاءة للغرف النظر إلى الغرفة المراد تصميم هذا النظام لها للتعرف على طبيعة استخدامها، و الأنشطة المتوقع ممارستها داخل تلك الغرفة وبمجرد تحديد تلك النقاط يمكن البدء فورا في صياغة تصميم الإضاءة المناسبة .

ونظرا للعلاقة الواضحة بين الإضاءة وحجم الغرفة و الديكور و نظام توزيع الأثاث بها، فإن نظام الإضاءة يتمتع بنفس القدر من الأهمية التي يحظى بها اللون والـــطراز بالنسبة لتصميم ديكور الغرفة ونظامه بغض النظر عما قد يبدو عليه المخطط من بساطة أو تعقيد فإن الهدف الأساسي لأي مخطط إضاءة هو تذكر التفاصيل الدقيقة والهامة وعدم نسيانها ونذكر منها المقابس الكافية العدد واللازمة لتشغيل وحدات الإضاءة الوظيفية والجمالية .

كذلك يتعين علينا النظر في أمور أخرى كشكل وحجم الغرفة المراد تصميم نظام الإضاءة لها وطريقة توزيع قطع الأثاث داخلها، ونوع وطبيعة الأنشطة التي ستستخدم الغرفة لممارستها

وعند التعامل مع كامل البيت أو الشقة فانه ينبغي خلق نوع من الإرتباط والتواصل بين الغرف من جهة ومناطق الإتصال المجاورة كالأروقة والدرج و ذلك بغرض تامين منطقة انتقال ملائمة بين مستويات الإضاءة المختلفة.

وجدير بالذكر هنا انه يمكن لمخطط الغرفة الهندسي أن يفيدنا كثيرا وعلى نحو مميز في صياغة مخطط الإضاءة, في الحقيقة فانه يمكن استخدام هذا المخطط الهندسي للكثير من الأغراض.

ففي البداية يمكن أن يسهم المخطط الهندسي في تحديد مواضع قطع الأثاث الهامة وهي خطوة في غاية الأهمية والدقة نظرا لتأثيرها الشديد على عملية انتقاء وحدات ووسائل الإضاءة اللازمة وتحديد مواضعها كذلك يساهم المخطط الهندسي في زيادة استيعابنا لهندسة فضاء الغرفة الذي نحن بصدد معالجته.

فعلى سبيل المثال يتم استخدام وحدات الإضاءة المبيتة داخل الجدران أو الأسقف بإعتماد نسق هندسي بسيط مع ضرورة ربطها بطبيعة استخدام الغرفة ومجموعات الأثاث الموجود داخلها فضلا عن ذلك سيعاونك المخطط الهندسي في التعرف على عدد المقابس والمفاتيح الكهربائية اللازمة ومكان كل منها لتأمين نظام الإضاءة جيد بتحكم و سيطرة على منظومة الإضاءة.

فيما يتعلق بتكلفة تنفيذ نظام الإضاءة المقترح:

ربما يكون من الملائم اللجـوء إلى خبراء في هذا المجال لعمل تقديرات التكلفة هذه ونظام الإضاءة ما هو إلا وسيلة إذ يمكنه ببساطة شديدة أن يدلنا على الأماكن الواجب توفير الضوء لها وفور الحصول على نظام الإضاءة فسوف يكون علينا البدء في تنفيذه على نحو دقيق وأنيق وغير مكلف أيضاً .

يســلمؤٍ يآلغلآ

أسعدنى مرورك على موضوعى

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط´ط±ط§ط، ط§ظ„ط§ظ‚ظ…ط´ط© ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© و ط§ظ„ظ…ظ…طھط§ط²ط© من ط§ظ„ظ…ط­ظ„ط§طھ التجارية

تتوجهي لشراء ملابس جاهزة أو أقمشة لتفصيلها كقطع ثياب ولا تعلمي أن هناك عدة أمور يجب أن تعلميها حين تتوجهي لشراء الثياب حتى تضمني الحفاظ علية لأطول فترة ممكنة.

وجود خطأ في الطباعة أو النسيج
أي لا تكون الطباعة كاملة، أو قد يكون جزء منها مطبوع بلون اخف أو مختلف عن الجزء الثاني مما يجعله سهل المحو مع الغسيل، أما خطأ النسيج فيكون عن طريق وجود جزء من القماش نسيجه لا يسير في ذات الاتجاه الطبيعي لبقية القماش ليكون على شكل الحرف X ويعنى أن هذا القماش مخزون لفترات طويلة ويتعرض للتلف السريع مع تعدد مرات ارتدائه

اختلاف لون القماش أو وجود بقع به
قد تتعرض بعض الأقمشة أثناء تخزينها لتغير لونها فنجد جزء بلون مختلف عن الآخر أو نجد بقع صفراء في بعض أجزاء النسيج لذا يجب فرد قطعة القماش بالكامل والنظر بها جيدا لملاحظة هذه التغيرات اللونية وهنا تحتاجي إلى الشراء في الصباح أو في ضوء النهار، لان إضاءة المحلات قد لا تظهر هذه البقع اللونية بالقماش.

نقر عند الخياطات
لابد من النظر جيدا في خياطة القطعة التي ستشتريها لأننا قد نجد نقر عند الخياطات قد نظنها أنها خياطات غير مكتملة الحياكة وتحتاج فقط إلى إعادة خياطة…. خطأ كبير لان هذه النقر تكون نتيجة تخزينها في مكان غير مناسب وتعريضها لحشرات الملابس، وبالتالي ستجدي العديد من هذه النقر في بقية أجزاء الثياب وقد لا تظهر هذه النقر سوى بعد الغسلة الأولى لقطعة الملابس

مناسبة القماش للجو
في الصيف يجب اختيار الأقمشة ذات الملمس الناعم على البشرة ولا ننخدع هنا بمسميات بعض الأقمشة فقد نجد بعض أنواع الأقطان التي يدخل بها مواد صناعية فتزيد من شعورنا بالحرارة، كما نجد في الشتاء بعض الأقمشة الثقيلة ولكنها لا تمنح الدفء المطلوب.

اختيار الأقطان
الأقطان متوسطة النعومة تكون مقاومة للالتصاق وتعطى شعور بالبرودة ولكن عيبها الوحيد هي سهولة التكسير لذا فهي الأفضل لنا كعرب، أما الأقطان الخشنة فهي الأنسب لذوات الحركة المتعددة نظرا لعدم تكسرها وعدم التصاقها بالجسد، وحول أفضل أنواع الأقطان الطبيعية نجد القطن السويسري، الايطالي، الاسباني والهندي هو الأفضل

لون الملابس
كافة الملابس يتغير لونها مع الوقت وتكرار الغسيل خاصة اللون الأبيض منها، فإذا رغبتي في الحفاظ على ألون الأبيض لأطول فترة ممكنة فيجب اختيار الأبيض المائل للزرقة لأنه يطيل عمر لون الثوب.
من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

يسلممو معلومات مفيده وقيمه

انواع الشامبو ، ط§ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط´ط§ظ…ط¨ظˆظ‡ط§طھ ، انواع الشامبوهات المسرطنة ، انواع الشامبو التي تسبب السرطان ، انواع الشامبو المسبب للسرطان ، انواع الشامبوهات ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط´ط¹ط± ، انواع الشامبوهات المضره ، ط§ظپط¶ظ„ انواع الشامبو للشعر ، افضل انواع الشامبو ، افضل انواع الشامبو للشعر الجاف ، انواع الشامبوهات الجيدة للشعر ، افضل و ط§ط­ط³ظ† و ط§ط¬ط¯ط¯ و ط§ط±ظˆط¹ الشامبوهات للشعر العادي الدهني المقصف الخفيف القشرة ، الطويل و القصير ، انواع الشامبوهات الجيدة للشعر ، افضل و احسن و اجدد و اروع الشامبوهات للشعر

نبتدى:
شامبو بانتين:
انواعه:
بانتين شامبو بلسم الحماية الذهبية

بانتين شامبو بلسم انسيابي وحريري

بانتين شامبو بلسم ضد القشرة

بانتين شامبو بلسم مموج منسق

بانتين شامبو بدون بلسم نظيف وانيق

بانتين شامبو بدون بلسم ينعم الشعر الجاف و يجعله انسيابيا لامعا

بانتين شامبو وبلسم ضد تساقط الشعر

بانتين شامبو بدون بلسم للشعر الدهني

بانتين شامبو بلسم أكثر كثافة

بانتين شامبو بلسم عناية للشعر الملون

.

.
.

سورسيري شامبو ضد القشرة ( بي 1 )

سورسيري شامبو ( ن1 )

سيباميد شامبو لإصلاح الشعر للشعر الجاف التالف والمجهد

سيباميد شامبو للاستخدام اليومي للشعر العادي والجاف

شامبو سوفت

شامبو للشعر الجاف او المتقصف

شامبو مزى لايس

شامبو كيلفن مضاد للقشرة

شامبو كريم من كيلفن بلاكتويل والفيتامين

شامبو مع بلسم ( كليفن)

شامبو من كيلفن لحماية الشعر

شامبو ناعم عديم الأسدية

شامبو لعلاج قشرة الراس و التهاب الجلد الدهني – HAIRSCIENCE

يتبع