الوسم: الخلف

• فضل علم ط§ظ„ط³ظ„ظپ على الخلف
  • الكتاب : فضل علم السلف على الخلف
    المؤلف : ابن رجب
    مصدر الكتاب : موقع الوراق
    http://www.alwarraq.com
    [ الكتاب مرقم آليا غير موافق للمطبوع ]

• التحميل

• 132

هل ط§ظ„ظ…ط¹ط§ط´ط±ط© من ط§ظ„ط®ظ„ظپ مرض .. ط²ظˆط¬ظٹ شاذ!!
تزوجت زوجي بعد فترة بسيطة من التعارف لشعوري بان كل المواصفات التي كنت أتمناها يوما موجودة به ولأنني رومانسية جداً ولمست به القدرة علي التعامل مع هذا الجانب من شخصيتي فانجذبت له انجذاب تام وشرحا لشخصيته باختصار فهو كريم جداً وطيب القلب ولكنه للأسف لا يصلي وله فكر خاص في هذه الأمور وأنا نشأت في بيئة ملتزمة دينيا وأشعر بالحزن لعدم اكتمال الصورة التي أتمناها للرجل الذي أصبح زوجي حاولت كثيرا ولكن من العيوب التي اكتشفتها به بعد الزواج أنه من النوع الذي يعند ويتشبث بآرائه الخاطئة عندما أحاول أن أثنيه عنها .
وليست تلك هي المشكلة الوحيدة ولكن الطامة الكبرى أنه كان منذ بدء الزواج الذي عمره الآن 5 سنوات وأثمر عن طفلين يحاول في علاقتنا الخاصة أن يقوم بالشيء المحرم وهو الإتيان في الدبر وأنا طبعا أرفض وبشدة وتستمر الحياة بشكل بارد وعديم المعني ولا يوجد بيننا أي حوار أو أي فعاليات من المفترض أن تكون بين المرء وزوجته وما يحزنني رغبتي بأن ينشأ أطفالي في بيئة سليمة نفسيا ولكن ذلك صعب في ظل تعامل زوجي معي مما ينعكس سلبا علي الأطفال لا أريد أن أطيل لكن في الفترة الأخيرة أصبح هذا الموضوع هاجس مرضي لديه لدرجة أنه يوقف كل شيء في حياتنا ويرهن أي شيء بموافقتي علي ما يريد ونجح في أن يفعل ذلك رغما عني مرتين حتى الآن مما سبب لي الم نفسي فظيع مع الشعور بالذنب والخوف من الله وشرحت له حرمانية هذا الشيء كثيراً ولكن بلا فائدة لا أستطيع أن أخبر أحد من أفراد عائلتي بهذا الموضوع لحساسيته وللصورة الجميلة التي يرسمونها عن زوجي وللأمانة فهو إنسان غير سيء بالمطلق وهذا هو عيبه الوحيد مع العلم انه يقول لي اعتربيني مريض وساعديني علي العلاج ولا أعرف كيف أتصرف الرجاء إسداء النصح لي ولم جزيل الشكر.
أم أسامة – الدوحة
إذا اعتبرته مريض فلن يكون هذا هو العلاج ، بل العلاج يعني أن يذهب إلي الطبيب ، ولا يعني استمراره في فعل الشاذ والمحرم ، وأنت سيدتي بحكم نشأتك في بيئة ملتزمة كان يجب عليك أن ترفضي طلبه رفضاً قاطعاً وحاسماً فلا طاعة لمخلوق في معصية الخالق ، وأنت وزوجك كانا يجب أن تعيا حرمة ما تفعلانه ، فالخوف من الله أحق ، وخشية الله أهم ، فلا تخشي زوجك والله أحق أن تخشينه ، ولا تخشي زوجك ولا تطيعينه في ما حرم الله ، حتى لو كان زوجك به من الصفات الجميلة الكثير لكن ما فائدة هذه الصفات إذا كان يرتكب ما حرم الله ويعتبر ملعوناً بنص الحديث وكافر بأنعم الله ، فعن أبي هريرة رضي الله تعالى عنه أنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من أتى كاهنا فصدقه بما يقول أو أتى امرأته حائضا أو أتى امرأته في دبرها فقد برئ مما أنزل على محمد صلى الله عليه وسلم" .وقال صلى الله عليه وسلم "ملعون من أتى امرأة في دبرها" تابع أيضاً

حق الرجل علي زوجته الإشباع الجنسي والعاطفي
لا تكوني زوجة ثانية للشهواني الانتهازي
د. يحيي الرخاوي يقدم روشتة رائعة لكل مشاكل الحياة
ماكياجك الدخاني بـ "استيكرز"

وقال تعالي "فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ " وقال علي بن أبي طلحة عن ابن عباس : فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ تعني الفرج ، ولا تعدوه إلى غيره ، فمن فعل شيئا من ذلك ؛ فقد اعتدى .
ويؤكد بعض العلماء أن مثل هذا الفعل يوجب علي صاحبه عقوبة رادعة ، فإن استمر على فعل هذه الجريمة ؛ وجب على زوجته طلب مفارقته والابتعاد عنه لأنه لا يصلح لها البقاء معه على هذه الحال .لأن للمرأة حق على الزوج في الوطء ، ووطؤها في دبرها يفوّت حقها ، ولا يقضي وطرها ، ولا يُحصّل مقصودها .
ولأن الدبر لم يتهيأ لهذا العمل ، ولم يخلق له ، وإنما الذي هيئ له الفرج ، فالعادلون عنه إلى الدبر خارجون عن حكمة الله وشرعه جميعاً .
وأيضاً لوجود ضرر علي الرجل ، ولهذا ينهى عنه عُقلاء الأطباء ، لأن للفرج خاصية في اجتذاب الماء المحتقن وراحة الرجل منه ، والوطء في الدبر لا يعين على اجتذاب جميع الماء ، ولا يخرج كل المحتقن لمخالفته للأمر الطبيعي . كما إنه محل القذر ويضر بالمرأة جداً ، لأنه وارد غريب بعيد عن الطباع ، منافر لها .
ويري بعض العلماء سيدتي الفاضلة أن هذا الفعل القذر من أكبر أسباب زوال النعم ، وحلول النقم ، ويوجب اللعنة والمقت من الله ، وإعراضه عن فاعله كما إنه يذهب بالحياء جملة ، والحياء هو حياة القلوب ، فإذا فقدها القلب ، استحسن القبيح ، واستقبح الحسن ، وحينئذ فقد استحكم فساده . ورد ذلك في موقع الإسلام سؤال وجواب لفضيلة الشيخ محمد المنجد
وقد أخرج الإمام أحمد عن جابر قال : قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم – " استحيوا إن الله لا يستحيي من الحق لا يحل أن تأتوا النساء في حشوشهن ".وفي رواية : " استحيوا إن الله لا يستحيي من الحق لا تأتوا النساء في أعجازهن "

كل ما تقدم يؤكد لك جرم زوجك وفظاعة فعلته ، وكونه لا يخشي الله ولا يتقيه ، كما إنه لم يحفظ نعمة الله عليه بوجود زوجة صالحة في حياته وبدلاً من أن يشكر به علي النعمة بات يبحث عن الشاذ والغريب والمحرم ، لذلك أرجو أن تتخذي منه موقفاً حاسماً ولا تسمحي له بإشراكك في مخالفة شريعة الله ، فإما أن تكون العلاقة بينكما بما أحل الله أو فراق بالمعروف ، لأنه ليس شرف لك ولا أولادك أن ينشأوا نشأة غير سوية مع أب شاذ ، وإذا أرادك حقاً فليتب إلي الله ويطلب العلاج ، فالعلاج ليس بمستحيل ، لكن المستحيل هو أن نستسلم لما حرم الله وكأننا بهائم أو حيوانات بلا عقل .

محل ظ†ط¸ط§ط±ط§طھ طµظپظٹط© ط¹ظٹط³ظ‰ ط§ظ„ط®ظ„ظپ القارة 5969011

مشكورة يالغلا ..

رأس طفلك غير طبيعي؟ لا داعي للقلق، فهذه هي متلازمة الرأس المسطح التي تصيب الأطفال حديثي الولادة. متلازمة الرأس المسطح أو ما يسمى بـ "البقعة المنبسطة" في الرأس هي حالة شائعة الحدوث بين الأطفال الجدد. إذ يكون الرأس مسطحاً من ط§ظ„ط®ظ„ظپ أو صوب أحد الجانبين، وتبدو أعضاء الوجه غير متناسقة بتاتاً. تظهر هذه المتلازمة عند عمر الشهرين نتيجة جعل الأم طفلها ينام على ظهره خوفاً من إصابته بمتلازمة النوم المفاجىء.

لا بدّ من الإشارة الى أنّ متلازمة الرأس المسطح ليست حالة مرضية وبالتالي ليست خطيرة. ولكن في حال عدم علاجها، قد تؤدي الى نمو خاطىء في الجمجمة وبالتالي قد تشكل ضرراً على تناسق شكل الوجه، خصوصاً الأذنين والجبين. لهذا، وضع الخبراء والمختصون وأطباء الأطفال حول العالم نصائح للأم عن كيفية الوقاية من متلازمة الرأس المسطح ومتلازمة الموت المفاجىء وهي:

– يجب تغيير وضعية نوم ط§ظ„ط·ظپظ„ دورياً بحيث يتم تبديل وضعية النوم على الجانبين.
– الحرص على تغيير وضعية نوم الطفل في السرير، ما يعني وضع الطفل على طول السرير ثم على عرضه.
– عند الشعور أنّ هناك جهة مسطحة أكثر من جهة، يجب وضع الطفل على الجهة المعاكسة.
– الإنتباه الى تغيير وضعية النوم خلال فترة القيلولة.
– في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب الى وضع خوذة لتجليس رأس الطفل.

مشكورة

صور ط§ط¬ظ…ظ„ ظ„ط¹ط´ظ€ظ€ظ€ط¢ط¢ظ‚ ط§ظ„ظ…ط¤ط®ظ€ظ€ط±ط© ،، ظˆط§ظ„ط¥ط­طھط¶ط§ظ† ط§ظ„ط®ظ„ظپظٹ .. ظˆط¥ط¯ط®ط§ظ„ظ‡ من ط§ظ„ط®ظ„ظپ … / طµظ€ظ€ظ€ظ€ظ€ظˆط±ط© ،، ‏ ، صور اروع احلى افخم ميك اب اسعار ممكن اعرف للعروس للبصبايا للعروسة للحريم اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏

محل ظ†ط¸ط§ط±ط§طھ طµظپظٹط© ط§ظ„ط®ظ„ظپ ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ط±ط© القارة 5969011

مشكورة يالغلا ..

جلابيات ط§ط³ظ†ط§ظ… ط§ظ„ط®ظ„ظپ ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© 2016 صور ط¬ظ„ط§ط¨ظٹط§طھ ط§ظ†ط³ط§ظ… الخلف 2016 ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط§طھ ، جلابيات اسنام الخلف الجديدة 2024 صور جلابيات انسام الخلف 2024 للسهرات

.

يعطيك العافية يالغلا

يسلموا

يسلمو

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

مشكورة

بالتووووووووووووووووووووووووفيق

بالتووووووووووووووووووووووفيق

بالتوووووووووووووووووووووفيق

بالتوووووووووووووووووووفيق

صور ط§ط¬ظ…ظ„ ظ„ط¹ط´ظ€ظ€ظ€ط¢ط¢ظ‚ ط§ظ„ظ…ط¤ط®ظ€ظ€ط±ط© ،، ظˆط§ظ„ط¥ط­طھط¶ط§ظ† ط§ظ„ط®ظ„ظپظٹ .. ظˆط¥ط¯ط®ط§ظ„ظ‡ من ط§ظ„ط®ظ„ظپ … / طµظ€ظ€ظ€ظ€ظ€ظˆط±ط© ،، ‏ ، صور اروع احلى افخم ميك اب اسعار ممكن اعرف للعروس للبصبايا للعروسة للحريم اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏ ، صور اجمل لعشـــآآق المؤخــرة ،، والإحتضان الخلفي .. وإدخاله من الخلف … / صـــــورة ،، ‏

الم ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© ط§ظ„ظٹط³ط±ظ‰ و ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظ‰ من ط§ظ„ط®ظ„ظپ عند ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ و سبب ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© السرية

((ملاحظة: قبل أن نبدأ في شرح الأسباب نود أن ننبّه إلى أن هذا الموضوع طويل ومتداخل مع أعراض ومشاكل أخرى لذا حاولنا قدر الإمكان شمل جميع الأسباب علمآ أن التفاصيل الدقيقة لبعض الأسباب سنتركها ضمن مواضيع مستقلة كي تأخذ حقها من القراءة)) مقدمة تُعدّ الركبة اكبر مفاصل الجسد وأشدّها تعقيدآ، فأجزاء الركبة تعمل معآ لدعم الجسم كلّ يوم عند الإنحناء والإعتدال والإلتفاف.((أنظر الصورة أدناه))والركبة معرّضة كثيرآ للإصابات نظرآ لموقعها المكشوف، فهي غير مصممة لإحتمال الضغط الجانبي كما أنها تحمل ثقلآ كبيرآ. وغالبآ ما تكون إصابات الركبة معقّدة، ومعظمها ناجم عن الرياضة أو الرضح،وفي بعض الاحيان يكون الألم مسألة بلى وتمزّق ليس إلاّ.ويتعذر تحديد خطورة إصابة الركبة بدقة من خلال إمتداد الألم والتورم، بل يتم الإعتماد على مدى قدرة الركبة على إحتمال الثقل والتمتّع بالثبات والحفاظ على نطاق حركتها بكامله. أسباب ألم الركبة من شأن الم الركبة أن ينجم عما يلي: أولآ: تملّصات وإلتواءات ناجمة عن إلتفافات أو ضربات مفاجئة على الركبة.ويحدث الإلتواء في الجهة المقابلة للموضع الذي تلقّى الضربة، وقد يستغرق التورم ايامآ حتى يتكوّن تمامآ.

تملص العضلات عند فرط إستعمالها: يتملّص العضل ، ويتمزق أحيانآ عندما يتم شدّه بشكل يفوق العادة أ وبصورة فجائية، وتقع هذ الإصابة غالبآ حينما تتقلص العضلات فجأ ة وبشدة، فالإنزلاق على الجليد أو رفع حمل بطريقة غير سليمة قد يسبب تملصآ عضليآ.وتختلف حدّة التملص العضلي:– طفيف: يسبب ألمآ وتيبّسآ عند الحركة ويدوم لبضعة ايام.– متوسّط : يسبب تمزّقآ عضليآ صغيرآ وينتج عنه ألم وتورم ورضة أكبر، ويدوم الألم من يوم إلى ثلاثة أيام.– حاد: يؤدي إلى تمزق العضل أو شقّه ، وينتج عنه نزف وتورم ورضة حول العضل، وفي بعض الأحيان قد يتوقف العضل عن العمل تمامآ ، بالتالي إلجأ إلى الطبيب. العناية الذاتية لتملص العضلات:– إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– في حال تورّم العضل كثيرآ، إستعمل الكمادات الباردة عدة مرات في اليوم أثناء الشفاء.– لا تضع كمادات حارة على مكان الإصابة ما دام متورمآ.– تجنب الحركة التي تسبب التملص أثناء شفاء العضل.– إستعمل مسكنات (غير موصوفة من قبل الطبيب) حسب الحاجة، وتجنب أخذ الإسبرين في الساعات الأولى بعد تملص العضل لأنها تجعل النزف أكثر إمتدادآ ، ولا تعط الأسبرين للأطفال. العون الطبي لتملص العضلات:إلجأ إلى الطبيب إن:-– تورم موضع الإصابة بسرعة وكان الألم حادآ– لم يخف الألم والتورم والتيبس في غضون يومين أو ثلاثة أيام.– شككت بحدوث تمزق عضلي أو كسر في العظم.

الإلتواءات: يحدث الالتواء في حال فرط تمدد الرباط أو تمزقه، والأربطة عبارة عن أحزمة مطاطية قوية معلّقة بالعظام وتُثبّت المفصل في مكانها.غير أن تعبير"إلتواء" يستعمل كلما خرج المفصل من نطاق حركته الطبيعي، وغالبآ ما تنشأ الالتواءات عن فتل المفصل أو ليّه.وتصيب في أغلب الحالات الكاحل أو الركبة أو قوس القدم، وهي تسبب تورمآ سريعآ.وبصورة عامة كلما كان الألم قويآ ، كانت الإصابة أكثر خطورة.وتحتلف حدّة الإلتواء:– طفيف: بحيث يتمدد الرابط بشكل مفرط أو يتمزق قليلآ، فيشعر المصاب بالألم خاصة عند الحركة.ويكون مكان الإلتواء حساسآ غير أنه لا يتورم كثيرآ، ومن الممكن في هذه الحالة وضع ثقل على المفصل.– متوسط: تتمزق أنسجة الرباط من دون أن تنفصل عن بعضها كليّآ، ويكون المفصل حساسآ ومؤلمآ ويصعب تحريكه، كما تتورم منطقة الإصابة ويتغير لونها نتيجة النزف الناجم عن التمزّق.– حاد: بحيث يتمزق رابط أو أكثر بصورة تامة مسببآ الألم، فيعجز المصاب عن تحريك مفصله بشكل طبيعي أو إرخاء ثقله عليه.كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات: – إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– إستعمل مسكنآ غير موصوفآ من قبل الطبيب.– قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع.– تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:– سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب.– إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى.– أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ.– عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية.– لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع.ثانيآ : إلتهاب وتري:

ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ.إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة.قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله،وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري:– إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري:– مارس تمارين التسخين والشدّ.– ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده.– لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري:إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة،في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة.ثالثآ: إلتهاب الصرّة:-

ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل.((أنظر الصورة أدناه))وهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين.وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة.وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس.وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة:– إستعمل مسكنآ للألم.– تجنب الضغط على المفصل ، وإستعمل ضمادة مطاطية أو رباطى أو حشوة إسفنجية ليّنة لحمليته حتى يزول الورم.– تزول حالات إلتهاب الصرة البسيطة عادة في غضون إسبوعين، مرّن منطقة الإصابة على الحركة تدريجيآ بعد ذلك. الوقاية من إلتهاب الصرّة:– قوّي عضلاتك للمساعدة على حماية المفصل، ولا تبدأ بتمرين مفصل مصاب بإلتهاب الصرة حتى يزول الألم والإلتهاب.– إسترح عدة مرات أثناء قيامك بأعمال متكررة، وتوقف للراحة أو للقيام بعمل آخر ولو لوقت قصير.– إدعم المفصل قبل الضغط عليه(بالركوع مثلآ أو بإستعمال حشوات المرفق) العون الطبي لإلتهاب الصرّة:إقصد الطبيب إن لاحظت إحمرارآ أو سخونة في موضع الإصابة أو عدم تحسن أو رافق ذلك إرتفاع في حراراتك أو طفح جلدي.رابعآ: الإلتهاب العظمي المفصلي:-غالبآ ما يسبب إلتهاب المفاصل ألمآ عند الحركة أو عند وضع ثقل الجسد على الركبتين. خامسآ : تمزّق الغضروف أو الأربطة في الركبة إثر إلتفاف أو كدمة:وهي إصابات شائعة لدى المتزلّجين ولاعبي كرة السلة إثر التعثّر أو السقوط. سادسآ: وجود أجزاء محلولة من الداغصة ( صابونة الركبة ) أو الغضروف تطوف حول المفصل:ففي بعض الأحيان تنقرص هذه الأجزاء في مفصل الركبة، وهذه الحالة مؤلمة ومن شأنها أن تسبب إنقفال المفصل. سابعآ: وجود كُييس ناتيء ومؤلم خلف الركبة (كُييس مأبضي أو كُيسس بايكر):وهو يسبب الألم عند الإنحناء أو جلوس القرفصاء أو الركوع. العناية الذاتية لألم الركبة – إتبع هذه التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات.
2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ.
3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
4- التضميد : ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية.
إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم
تحت المنطقة المضمدة.
5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم
عبر تصريف فائض السائل.
6- إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء.
7- برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.
– تناول دواءآ مضادآ للإلتهاب، وتذكر بأنك قد لا تشعر بألم الإصابة المحذّر بعد تناول المسكّن.– إثن ساقك ومدّها بلطف كل يوم، والواقع أنك ستجد صعوبة بتحريك ركبتك بنفسك في البداية، لذا أطلب من شخص آخر مساعدتك في ذلك، وحاول تقويمها وإبقاءها ممدودة.– إن كنت تستعمل عصآ، إحملها من الجهة الغير مصابة.– تجنّب النشاطات المجهدة حتى يتم شفاء الركبة، وباشر بممارسة النشاطات الخفيفة ببطء.– تجنّب جلوس القرفصاء أو الركوع(إلا عند الصلاة إن إستطعت) أو صعود وهبوط المرتفعات.– تمرّن بإنتظام لتقوية عضلات ركبتك، ولا تثن ركبتك أكثر من 90 درجة خلال التمرن، إذ لا يتوجب تعميق ثنية الركبة.– إستعمال مشدّات للركبة (غطاء مطاطي يلف الركبة ويحتوي على فتحة فوق الصابونة) بعد إستشارة الطبيب. العون الطبي لألم الركبة إقصد الطبيب على الفور إن:- – سببت الإصابة ألمآ حادآ وفوريآ وتوقفت الركبة عن العمل بصورة طبيعية.– شعرت بألم في الركبة حتى من دون أن ترخي ثقلك عليها.– أعقب الألم صوت فرقعة أو شعور بطقطقة في الركبة، فقد يشير ذلك إلى تمزق في أربطة الركبة مما يستدعي إجراء رأب جراحي، والتأجيل في ذلك يقلّص فرص النجاح.– تجمّدت الركبة بقوة في وضع واحد، أو بدأت الداغصة(صابونة الركبة) مشوهة بشكل ملحوظ (أي مخلوعة).– بدت الركبة مرتخية أو غير ثابتة خلافآ للعادة.– عانيت من تورم أو حمى بصورة سريعة وغير مبررة.– إن لم يخف الألم بعد إسبوع من العلاج المنزلي.

مشكوره

عوااافي قلبي

الله يـ ع ـطيـكـِ ألــف ع ـافيهـ

صيدلية ط§ظ„ط®ظ„ظپ ط¨ط§ظ„ظ‚ظ†ظپط¯ظ‡ جدة 7321104