موضوع تعبير عن العادة السرية اضرار العادة و مخاطر العادة 2024.

موضوع طھط¹ط¨ظٹط± عن ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© ط§ط¶ط±ط§ط± العادة و ظ…ط®ط§ط·ط± العادة للاولاد و للبنات

العادة السرية هي نوع من الانحراف الجنسي الذاتي، ولذا سميت بعشق الذات، وهي في الحقيقة تؤدي إلى أضرار كثيرة جسدية وأضرار نفسية أيضًا، والأضرار النفسية هي في الحقيقة كثيرة، ومن أهم هذه الأضرار أن العادة السرية تؤدي إلى نوع من الشعور باحتقار الذات؛ خاصة لدى الإنسان الذي لديه ضمير حي.

والذي يمارس هذه العادة أثبتت الدراسات أنه في بداية الأمر سوف يعاني من القلق الأخلاقي؛ لأن النفس الإنسانية فطرت على الكمال، وتأتي التربية الاجتماعية بتعزيز المثل العليا من الخير والفضيلة والكمال، فإن الأعمال المشينة التي يرتكبها الإنسان، حتى ولو كانت سرية خافية على الجميع مثل العادة السرية، سوف تسبب له نوعا من القلق الخلقي أو الأخلاقي الناجم من عقاب الضمير.

وقد رأى علماء النفس أن الأنا العليا تشعر بوجود الذنب والإثم الذي قام به؛ لأن الأنا العليا هي مركز القيم، وهذا القلق الأخلاقي يشبه القلق العصابي، من حيث أنه يأخذ صورة القلق العام والضيق المصحوب بتشتت شديد في الذهن، وعدم القدرة على التركيز أثناء التفكير.

كما أن العادة السرية مرتبطة بالمخاوف المرضية، خاصة الأمراض التي تنقل جنسيًا، وفي كثير من الحالات يظهر على الإنسان الإحباط وعدم القدرة على التعبير عن الذات، وعدم التكيف مع الظروف التي يعيش فيها.

إذن: فالعادة السرية تؤدي إلى الكثير من الضرر النفسي، كما أنها تؤدي إلى الصراع النفسي الشديد؛ حيث يرى نفسه دائمًا مصرحًا للتوتر النفسي والاضطراب، فتتنازعه القوة بين صراع الإقدام والإحجام، فالدوافع الجنسية القوية تدفعه بقوة نحو هذا الاستمناء، بينما التعنيف الأخلاقي وتأنيب الضمير والخوف من الانحطاط الجسدي أو الوقوع في الأمراض المستعصية كالعمى والجنون، التي يسمعها الناس، أن العادة السرية تسببها، يدعوه ذلك إلى صراع الإحجام، إذن يكون الإنسان في صراع متواصل.

فهذه يا أخي هي الآثار النفسية السلبية التي تسببها العادة السرية، زد على ذلك أنها تسبب الكثير من الأعراض الجسمية؛ حيث أنها تؤدي إلى إنهاك القوة نتيجة هدر ماء الحياة، كما أن الإسراف فيها يؤدي إلى نحول الجسم، وشحوب الوجه، وارتعاش الأطراف، وتسارع ضربات القلب، وشدة الخفقان، كما تؤدي إلى إصابة الجهاز العصبي والجهاز العضلي، وكما أنها تؤدي إلى فقر الدم.

ومن الأشياء الغريبة التي قد تؤدي لها هي تمزيق الألياف المرنة في داخل العضو التناسلي (القضيب)، كما أنها تؤدي إلى مشاكل واحتقانات في غدة البروستاتا، وهي بالطبع تؤدي أيضًا إلى الضعف الجنسي لدى الرجال عند الزواج؛ لأن الضغط الملازم للعملية الجنسية الطبيعية أقل من الضغط على العضو التناسلي حين ممارسة العادة السرية، وهذا يؤدي إلى عدم شعور باللذة مع العملية الجنسية الطبيعية عند الزواج.

إذن: هنالك أسباب نفسية واضحة كما أوضحتها لك، وأردتُ أيضًا أن أجعلك أكثر إلمامًا بالآثار العضوية التي تنتج من ممارسة العادة السرية.

ان شاء الله الكل يستفيد ويفهم
جزاك الله خيرا

طريقة عمل الكنافة بالخلطة السرية 2024.

المقادير:

علبة كنافة ( إمريكانا )
2 أصابع زبدة ( كوب تقريباً )
ثلاث أرباع كوب حليب بودرة
ربع كوب زيت
2 علبة قيمر ( قشطة )
كوب سكر

الطريقة:

– تذوب الزبدة ثم توضع على ط§ظ„ظƒظ†ط§ظپط© و تخلط ثم تقسم إلي قسمين.
– يوضع الزيت في القدر ثم الحليب و يحمس حتى يصبح لونه بني ثم يوضع السكر ثم القيمر .
– توضع الطبقة الأولى من الكنافة في صينية دائرية ثم توضع الخلطة و بعد ذلك الطبقة الثانية من الكنافة وتدخل الفرن حتى تحمر .
– ترش الصينبية بالشيرة و تزين بالفستق .

الله يعطيك العافية …

طريقة عمل الدجاج بالخلطة السرية 2024.

المقادير:

المقادير:
للدجاج:+1 ملعقة طعام فلفل احمر حار. +/2م ص ملح.+1/4م ص فلفل اسود . +
صدور دجاج بدون عظم وجلد. +للتغطية:+1 كوب دقيق .+1 ملعقة طعام فلفل احمر حار.+
1/2م ص فلفل اسود +1/2م ص ملح. .

الخلطة الثانية
المقادير:
3ملاعق طعام حبوب كمون .+3 فصوص ثوم.+2 م ص ملح خشن.+1 م ص فلفل اسود.
عصير 3 ليمونات. +دجاج مقطع الى قطع. +1 1/2كوب دقيق.

الطريقة:

يتبل ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بالملح والفلفل الأحمر والاسود .في أناء صغير امزجي الدقيق والملح والفلفل السود والاحمر .
يسخن الزيت .يغمس الدجاج بالدقيق ثم يقلى بالزيت حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون.

الخلطة الثانية
الطريقة:
احمسي الكمون ثم اخلطيه مع الثوم والملح والفلفل ودقية بالمدق حتى يصبح المزيج ناعم.
أضيفي لهم عصير الليمون اغسلي الدجاج جيدا ثم ضعيه على المزيج واتركية ليلة كاملة.
سخني الزيت حتى يحمى .اغمسي الدجاج في الدقيق واقليه حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون.

ما هو حكم العادة السرية للبنات في رمضان هل تفطر العادة للبنت 2024.

ما هو حكم ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ في ط±ظ…ط¶ط§ظ† هل طھظپط·ط± العادة للبنت

العادة السريه للبنات في نهار رمضان
اثم عظيم
ويجب عليها التوبه وعدم الرجوع لها
وهي تفطر ويجب عليها القضاء
اذا لم تكن تعلم بالحكم ليس
عليها كفاره

للرفع

للرفع

هل سوف يعلم زوجي ممارستي للعادة السرية 2024.

هل سوف ظٹط¹ظ„ظ… ط²ظˆط¬ظٹ ظ…ظ…ط§ط±ط³طھظٹ ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط© السرية

السؤال أنا كنت أمارس العادة ط§ظ„ط³ط±ظٹط© وأنا في الفصل الثالث إعدادي، ولفترة طويلة، وأفعلها وأتوب منها، لكن أنا حاسة أنها غيرت شكل جهازي التناسلي، فهل لو تزوجت سيعرف زوجي ممارستي لهذه العادة، فقد قرأت في مواقع أن الزوج سيعرف ذلك.. أرشدوني ماذا أفعل؟.

الجواب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أختي في الله أعزك الله وهداك وأصلح حالك.. اللهم آمين..
فإن ما قرأتيه أن الرجل يعرف إذا كانت عروسه تمارس العادة السرية أم لا.. فهو ليس صحيحًا دائماً والله أعلم، ولكن شكل الجهاز التناسلي للفتاه يظهر عليه تغير شكلي نتيجة لممارسة هذه العادة، وبخاصة إذا كانت منذ فترة (فأنتِ لاحظت ذلك بنفسك) وأيضا إذا كانت تمارس بكثرة عدة مرات باليوم أو بشدة فقد تكوني أسأتِ إلى غشاء البكارة، فإن عفة البنت في شرفها.
واعلمي أن أضرار هذه العادة كثيرة منها:
• ضرر جسدي:
1. حدوث التهابات تناسلية – مهبلية – حوضية – رحمية.
2. حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي.
3. حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل مما قد يؤدي إلى انسداد قناة فالوب فيحدث عقم.
• ضرر نفسي:
1. الشعور بالألم والتدني النفسي، حيث تأنيب الضمير التي تشعر به بعد ممارستها العادة.
2. قد تفقد الفتاة عذريتها.
3. الإحساس بالنقص، وانعدام الثقة بالنفس، والانطواء والخجل و الخوف من الزواج بسبب فقدان العذرية..
4. قد تفقد الإحساس بالمتعة الجنسية مع زوجها؛ لأنها تعودت عليها بطريقة الملامسة التي تقوم بها لذاتها.
5. قد يزداد الأمر سوءًا وتزداد شهوتها فتنساق في طريق الملذات والشهوات وتمارس الزنا… اللهم احفظنا من كل سوء.
ولكن أختي العزيزة كوني واثقة في الله تمام الثقة أنك إذا تركت معصية لوجه الله أكرمك الله بأفضل ما كنت تتمنين، فإذا فعلا تبتِ إلى الله توبة نصوحة لا رجعه فيها فاعلمي أن الله لن يخذلك أبدا، فإن التائب من الذنب كمن لا ذنب له "إن شاء الله" فكوني صادقة مع الله في توبتك، وكوني صادقة مع نفسك، فالنفس أمارة بالسوء، وشيطانك يجعلك تشعرين باليأس والإحباط في أن يغفر الله لك ويستر عليك.
فإن الذين يمارسون هذه العادة فترة طويلة يكون من الصعب عليهم التخلي عنها حتى بعد الزواج؛ لأنهم قد لا يجدون في الجماع مع الزوج الإشباع الجنسي والمتعة الكاملة كما كانوا يستشعروها من قبل أثناء العادة السرية.. وإذا استطعت أن تمنعي نفسك عن هذه العادة فترة طويلة فعلا اعرفي أنك تستطيعين الاستغناء عنها، وسوف يتحسن حالك للأصلح… فلا تضري نفسك بدنيًّا ونفسيًّا فيكفى الإحساس بالقلق مع زوجك يوم زفافك…. فالجئي إلى الله وتوبي..
أنت تمارسين هذه العادة منذ فترة طويلة، وأنت تعرفين أنها خطأ، فكوني حازمة مع نفسك في أن تتركي هذه العادة بشكل فعلي دون رجعة، فاجتهدي بشكل فعلي على تركها.
فمساعدة نفسك في العلاج من هذه العادة سهل ما دمتِ صدقتِ النية مع الله،،،
و هذه طرق لمساعدتك على الابتعاد عن هذه العادة:
1. صدق النية والصبر.
2. التقرب إلى الله بالصلاة والصوم التطوعي بشكل مستمر خلال الأسبوع بصيام يومين بالأسبوع.
3. توكلي على الله وتزوجي لكي تحصني فرجك.
4. اشغلي وقتك بشيء مفيد تصنعينه بيدك، أو أن تحاولي أن تقرئي القرآن أو تحفظية فهذا يجعل ضميرك متيقظاً، ولن تتكرر أبدا، وسيقربك أيضا من الله.
5. البعد عن قراءه القصص الغرامية التي تزيد الخيال الجنسي.
6. احرصي على مقاومة نفسك وتربيتها.
7. ابتعدي عن الأشياء التي تثيرك.
8. زيدي من مجهودك المبذول خلال اليوم لكي تقضي على وقت فراغك، وحينما تلجأين إلى النوم تنامين بسرعة لا تظلين متيقظة يأخذك خيالك إلى بعض الخيالات المثيرة.
إذا وجدتِ أنك لا تستطيعين الامتناع عن ذلك الجئي إلى طبيبة نفسية للمتابعة معها.
ونسأل الله العلي العظيم أن يخلصك من هذه العادة السيئة، وكل من يعانون منها وأن يقينا شر أنفسنا.

شكرِآ لكِ غلآتيِ

هل للعادة السرية أشكال و انواع كثيرة 2024.

هل ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© ط£ط´ظƒط§ظ„ و ط§ظ†ظˆط§ط¹ ظƒط«ظٹط±ط© ، هل للعادة السرية أشكال و انواع كثيرة ، هل للعادة السرية أشكال و انواع كثيرة للرجال للشباب للبنات

نعم يوجد عدة أشكال بالنسبة للذكور و الإناث.

هل للعادة السرية ضرر على الحامل و الحوامل و على الجنين 2024.

هل ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© ضرر على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ و ط§ظ„ط­ظˆط§ظ…ظ„ ، هل للعادة السرية ضرر على الحامل و الحوامل

لم يثبت علميا اي ضرر على الحامل او الجنين

تســــلمينِ غآليتيِ

ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات 2024.

ماهي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© عند ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ الرجال للبنات للرجال ، ظ…ط§ظ‡ظٹ افضل طريقة للعادة السرية عند البنات ، ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات للشباب للصبايا ، ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات ، ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات ، ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات ، ماهي افضل طريقة للعادة السرية عند البنات

من هنا
افضل طريقة للعادة السرية ، افضل طريقة للعادة السريه

الم الركبة اليسرى و اليمنى من الخلف عند السجود و العادة السرية 2024.

الم ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© ط§ظ„ظٹط³ط±ظ‰ و ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظ‰ من ط§ظ„ط®ظ„ظپ عند ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ و سبب ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© السرية

((ملاحظة: قبل أن نبدأ في شرح الأسباب نود أن ننبّه إلى أن هذا الموضوع طويل ومتداخل مع أعراض ومشاكل أخرى لذا حاولنا قدر الإمكان شمل جميع الأسباب علمآ أن التفاصيل الدقيقة لبعض الأسباب سنتركها ضمن مواضيع مستقلة كي تأخذ حقها من القراءة)) مقدمة تُعدّ الركبة اكبر مفاصل الجسد وأشدّها تعقيدآ، فأجزاء الركبة تعمل معآ لدعم الجسم كلّ يوم عند الإنحناء والإعتدال والإلتفاف.((أنظر الصورة أدناه))البرونزيةوالركبة معرّضة كثيرآ للإصابات نظرآ لموقعها المكشوف، فهي غير مصممة لإحتمال الضغط الجانبي كما أنها تحمل ثقلآ كبيرآ. وغالبآ ما تكون إصابات الركبة معقّدة، ومعظمها ناجم عن الرياضة أو الرضح،وفي بعض الاحيان يكون الألم مسألة بلى وتمزّق ليس إلاّ.ويتعذر تحديد خطورة إصابة الركبة بدقة من خلال إمتداد الألم والتورم، بل يتم الإعتماد على مدى قدرة الركبة على إحتمال الثقل والتمتّع بالثبات والحفاظ على نطاق حركتها بكامله. أسباب ألم الركبة من شأن الم الركبة أن ينجم عما يلي: أولآ: تملّصات وإلتواءات ناجمة عن إلتفافات أو ضربات مفاجئة على الركبة.ويحدث الإلتواء في الجهة المقابلة للموضع الذي تلقّى الضربة، وقد يستغرق التورم ايامآ حتى يتكوّن تمامآ.

تملص العضلات عند فرط إستعمالها: يتملّص العضل ، ويتمزق أحيانآ عندما يتم شدّه بشكل يفوق العادة أ وبصورة فجائية، وتقع هذ الإصابة غالبآ حينما تتقلص العضلات فجأ ة وبشدة، فالإنزلاق على الجليد أو رفع حمل بطريقة غير سليمة قد يسبب تملصآ عضليآ.وتختلف حدّة التملص العضلي:– طفيف: يسبب ألمآ وتيبّسآ عند الحركة ويدوم لبضعة ايام.– متوسّط : يسبب تمزّقآ عضليآ صغيرآ وينتج عنه ألم وتورم ورضة أكبر، ويدوم الألم من يوم إلى ثلاثة أيام.– حاد: يؤدي إلى تمزق العضل أو شقّه ، وينتج عنه نزف وتورم ورضة حول العضل، وفي بعض الأحيان قد يتوقف العضل عن العمل تمامآ ، بالتالي إلجأ إلى الطبيب. العناية الذاتية لتملص العضلات:– إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– في حال تورّم العضل كثيرآ، إستعمل الكمادات الباردة عدة مرات في اليوم أثناء الشفاء.– لا تضع كمادات حارة على مكان الإصابة ما دام متورمآ.– تجنب الحركة التي تسبب التملص أثناء شفاء العضل.– إستعمل مسكنات (غير موصوفة من قبل الطبيب) حسب الحاجة، وتجنب أخذ الإسبرين في الساعات الأولى بعد تملص العضل لأنها تجعل النزف أكثر إمتدادآ ، ولا تعط الأسبرين للأطفال. العون الطبي لتملص العضلات:إلجأ إلى الطبيب إن:-– تورم موضع الإصابة بسرعة وكان الألم حادآ– لم يخف الألم والتورم والتيبس في غضون يومين أو ثلاثة أيام.– شككت بحدوث تمزق عضلي أو كسر في العظم.

الإلتواءات: يحدث الالتواء في حال فرط تمدد الرباط أو تمزقه، والأربطة عبارة عن أحزمة مطاطية قوية معلّقة بالعظام وتُثبّت المفصل في مكانها.غير أن تعبير"إلتواء" يستعمل كلما خرج المفصل من نطاق حركته الطبيعي، وغالبآ ما تنشأ الالتواءات عن فتل المفصل أو ليّه.وتصيب في أغلب الحالات الكاحل أو الركبة أو قوس القدم، وهي تسبب تورمآ سريعآ.وبصورة عامة كلما كان الألم قويآ ، كانت الإصابة أكثر خطورة.وتحتلف حدّة الإلتواء:– طفيف: بحيث يتمدد الرابط بشكل مفرط أو يتمزق قليلآ، فيشعر المصاب بالألم خاصة عند الحركة.ويكون مكان الإلتواء حساسآ غير أنه لا يتورم كثيرآ، ومن الممكن في هذه الحالة وضع ثقل على المفصل.– متوسط: تتمزق أنسجة الرباط من دون أن تنفصل عن بعضها كليّآ، ويكون المفصل حساسآ ومؤلمآ ويصعب تحريكه، كما تتورم منطقة الإصابة ويتغير لونها نتيجة النزف الناجم عن التمزّق.– حاد: بحيث يتمزق رابط أو أكثر بصورة تامة مسببآ الألم، فيعجز المصاب عن تحريك مفصله بشكل طبيعي أو إرخاء ثقله عليه.كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات: – إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– إستعمل مسكنآ غير موصوفآ من قبل الطبيب.– قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع.– تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:– سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب.– إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى.– أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ.– عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية.– لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع.ثانيآ : إلتهاب وتري:

ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ.إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة.قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله،وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري:– إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال).– حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري:– مارس تمارين التسخين والشدّ.– ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده.– لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري:إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة،في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة.ثالثآ: إلتهاب الصرّة:-

ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل.((أنظر الصورة أدناه))البرونزيةوهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين.وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة.وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس.وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة:– إستعمل مسكنآ للألم.– تجنب الضغط على المفصل ، وإستعمل ضمادة مطاطية أو رباطى أو حشوة إسفنجية ليّنة لحمليته حتى يزول الورم.– تزول حالات إلتهاب الصرة البسيطة عادة في غضون إسبوعين، مرّن منطقة الإصابة على الحركة تدريجيآ بعد ذلك. الوقاية من إلتهاب الصرّة:– قوّي عضلاتك للمساعدة على حماية المفصل، ولا تبدأ بتمرين مفصل مصاب بإلتهاب الصرة حتى يزول الألم والإلتهاب.– إسترح عدة مرات أثناء قيامك بأعمال متكررة، وتوقف للراحة أو للقيام بعمل آخر ولو لوقت قصير.– إدعم المفصل قبل الضغط عليه(بالركوع مثلآ أو بإستعمال حشوات المرفق) العون الطبي لإلتهاب الصرّة:إقصد الطبيب إن لاحظت إحمرارآ أو سخونة في موضع الإصابة أو عدم تحسن أو رافق ذلك إرتفاع في حراراتك أو طفح جلدي.رابعآ: الإلتهاب العظمي المفصلي:-غالبآ ما يسبب إلتهاب المفاصل ألمآ عند الحركة أو عند وضع ثقل الجسد على الركبتين. خامسآ : تمزّق الغضروف أو الأربطة في الركبة إثر إلتفاف أو كدمة:وهي إصابات شائعة لدى المتزلّجين ولاعبي كرة السلة إثر التعثّر أو السقوط. سادسآ: وجود أجزاء محلولة من الداغصة ( صابونة الركبة ) أو الغضروف تطوف حول المفصل:ففي بعض الأحيان تنقرص هذه الأجزاء في مفصل الركبة، وهذه الحالة مؤلمة ومن شأنها أن تسبب إنقفال المفصل. سابعآ: وجود كُييس ناتيء ومؤلم خلف الركبة (كُييس مأبضي أو كُيسس بايكر):وهو يسبب الألم عند الإنحناء أو جلوس القرفصاء أو الركوع. العناية الذاتية لألم الركبة – إتبع هذه التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب:1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات.
2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ.
3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة
في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد
الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة،
كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل.
4- التضميد : ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية.
إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم
تحت المنطقة المضمدة.
5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم
عبر تصريف فائض السائل.
6- إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء.
7- برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.
– تناول دواءآ مضادآ للإلتهاب، وتذكر بأنك قد لا تشعر بألم الإصابة المحذّر بعد تناول المسكّن.– إثن ساقك ومدّها بلطف كل يوم، والواقع أنك ستجد صعوبة بتحريك ركبتك بنفسك في البداية، لذا أطلب من شخص آخر مساعدتك في ذلك، وحاول تقويمها وإبقاءها ممدودة.– إن كنت تستعمل عصآ، إحملها من الجهة الغير مصابة.– تجنّب النشاطات المجهدة حتى يتم شفاء الركبة، وباشر بممارسة النشاطات الخفيفة ببطء.– تجنّب جلوس القرفصاء أو الركوع(إلا عند الصلاة إن إستطعت) أو صعود وهبوط المرتفعات.– تمرّن بإنتظام لتقوية عضلات ركبتك، ولا تثن ركبتك أكثر من 90 درجة خلال التمرن، إذ لا يتوجب تعميق ثنية الركبة.– إستعمال مشدّات للركبة (غطاء مطاطي يلف الركبة ويحتوي على فتحة فوق الصابونة) بعد إستشارة الطبيب. العون الطبي لألم الركبة إقصد الطبيب على الفور إن:- – سببت الإصابة ألمآ حادآ وفوريآ وتوقفت الركبة عن العمل بصورة طبيعية.– شعرت بألم في الركبة حتى من دون أن ترخي ثقلك عليها.– أعقب الألم صوت فرقعة أو شعور بطقطقة في الركبة، فقد يشير ذلك إلى تمزق في أربطة الركبة مما يستدعي إجراء رأب جراحي، والتأجيل في ذلك يقلّص فرص النجاح.– تجمّدت الركبة بقوة في وضع واحد، أو بدأت الداغصة(صابونة الركبة) مشوهة بشكل ملحوظ (أي مخلوعة).– بدت الركبة مرتخية أو غير ثابتة خلافآ للعادة.– عانيت من تورم أو حمى بصورة سريعة وغير مبررة.– إن لم يخف الألم بعد إسبوع من العلاج المنزلي.

مشكوره

عوااافي قلبي

الله يـ ع ـطيـكـِ ألــف ع ـافيهـ

تحميل كتاب عرض بوربوينت عن العادة السرية مفهومها وحكمها 2024.

العنوان ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط© ظ…ظپظ‡ظˆظ…ظ‡ط§ وحكمها المؤلف محمد بن فنخور العبدلي رابط التحميل << اضغط هنا >>

مشــــــــــــــكوٍرٍة يآلغلآ

البرونزية