الوسم: السمنه

هل ط­ط¨ظˆط¨ منع ط§ظ„ط­ظ…ظ„ طھط³ط¨ط¨ ط§ظ„ط³ظ…ظ†ظ‡ و ط²ط؛ظ„ظ„ط© فى العين

هل الحبوب تسبب السمنه وزغللة فى العين؟
أغلب السيدات فى جميع أنحاء العالم يستخدمن الحبوب بدون أى شكوى، ولكن نسبة قليلة من السيدات قد يزداد وزنهن قليلا عن استعمال أقراص منع الحمل وربما يعتبر ذلك ميزة عند بعض السيدات، وقد تشعر بعض السيدات بتغيرات تشبه أعراض الحمل وخاصة فى الشهور الأولى لاستعمال الأقراص وتختفى هذه الأعراض بعد ذلك لكن فى حالة حدوث أعرض جانبية أثناء استعمال الأقراق يجب استشارة الطبيب.

شاكرة لك

السلامـ عليـــكم ورحمـــة اللــه وبركــاااااااااااته
كيفكم يابرونزيات أنشالله الكل بصحه وعاااااااااااااافيه
صراحه هادي أول مشاركه لي بالمنتدى مع اني من أشد
المحبين والمعجبين بهدا المنتدى وكنت أتابع مشاركاتكم
أول بأول…………

عموما ماأطول عليكم بس حبيت أسأل أخواتي النحيفات
أشلونكم ويا النحافه مادري أنتم مثلي مستاءين منها

أنا قرأت طريقه لأحدى الأخوات جزاها الله خير منزله موضوع
تحارب فيه النحافه وكانت تجربة وحده من صديقاتها وتحلف بالله
انها اتبعت نظام وزاد وزنها خلال شهر واحد من 7ظƒظٹظ„ظˆ الى 10كيلو
ونزلته للاخوات بالمنتدى وسوت جدول للبنات من شان يمشون عليه
وكل وحده ذكرت وزنها وطولها واسمها وبدت بالحمله معاهم
والله العظيم يابنات من تجارب الاخوات اللي تقول زادت خمسه بأسبوعين
واللي تقول زادت سبعه باسبوعين وأحولهم تحسنت والكل لاحظ عليهم
العافيه والصحه والخدود والمؤخره هههههههههههههه
انا شريت الاغراض من الصيدليه وبديت بالحمله وتوي بديت من يومين
في احد حاب يبدأ معي ونتشارك مع بعض وكل فتره طھط¯ط®ظ„ وتقول وش صار وياها
وانا بعد يوميا بكون فيه بالمنتدى واقول لها وش صار معي بعد……..
اللي تبي تدخل تقول لي اسمها ووزنها وطولها ونبدأ سوا

فمان الله انا بأنتظار أحد يشاركني ولها الشكر

أنا اسمى ام محمد وزنى41 طولى 150مافي شى الا استخدمته ولحين نصحونى بحبوب سبروفيتا ايش رايك فيها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبة عند زوجها أنا اسمى ام محمد وزنى41 طولى 150مافي شى الا استخدمته ولحين نصحونى بحبوب سبروفيتا ايش رايك فيها

أختي ام محمد حبوب سبروفيتا انا شخصيا ماجربتها بس شفت الاخوات في بعض
المنتديات كتبوا انهم استخدموها انا جربت ميسيقور وربي رووووووووووعه
تفتح نفسك للاخير بس تاكلي وان انصحك فيها وهل انتي حابه تدخلي معي بالنظام
لزيادة الوزن بشهر عشره كيلو

انا سدرة الخيطان وزني 45 نفسي ازيد 5 كيلو

هذا نظام سوته اختي وزاد وزنها حبه ميسقر الصباح بعدها تفطر بعد ساعه
حبتين حبوب الخميره بعد الفطور والغداء والعشاء
حبتين زيت السمك بعد الفطور والغداء والعشاءواشريك راح ابد اليوم

مع عصير يتكون من حبه موز
كوب حليب
كوب منجا اي نوع
7تمرات
ملعقه عسل وفي الخلاط في النهار كوبين وفي الليل كوبين

السلام عليكم
انا اختك في الله
وزني 50 واريد الزيادة من 5 الى 7
اريد المشاركة معك
ولك الشكر

هلا أختي سدره الخيطان واختي فالله حياكم الله
وفعلا ياأخت سدره هدا النظام بيزيد الوزن بالمره……….

طيب ياأخواتي انا بنقل لكم الموضوع كما نقلته الاخت عطر المحبه
جزاها الله خير هي وصديقتها على لسانهم

بسم الله توكلنا على الله الواحد الأحد الفرد الصمد

تقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول:::

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابشر كل النحيفاااات لي صديقه وزنها من خلقها ربي 43 وماخلت شي ماسوته وماسمنت

سوت المستحيل كل الادوية جربتها كل شي شربته مااافي امل جسمها يزيد شي اكثر من كيلو واحد بسسسسسس

اللآآآآآن 000اذكروا الله وزنها 52 لا اله الا الله والله خلال شهر واحد بس زادت والحين تبي تنسطح ماشاء الله من الخدود

والارداف صراحة صارت البنت ملكة جماااال فعلا الخدود والجسم لة دووور كبير بالجمال

ولاااا النظام يصفي البشرة ويزين الاظافر والشعر بعد يعني ماعلية كلام
بس تراها ضغطت نفسها وسوت جدول متكامل وفعلا تعبها ماراح على الفاضي

اللي تبي تسمن تكتب اسمها وتاريخ اللي بدت فية النظام اللي بكتبة بعد شوي وكل اسبوع تدخل تعلمني وش صار
كم زادت
وايش التغيرات اللي صارت

بشررررررط تكون سوت كل اللي اقول علية مثل صديقتي

وعلى فكرة (( هي اللي قالت اكتبيه )) علشان تكسب اجر البنات
وتبيكم تدعون لها بالزوج الصالح والحياة السعيدة
وياليت ماتنسوني من الدعوة

اول شي 000 اول ماتصحين من النوم تناولي حبة (( فاتح شهية )) اسمة (( موسيقور)) اذا ماني غلطانة بالاسم
مع كوب عصير زبيب (( تحطين بالكوب ملعقتين
زبيب 00 وتنقعينه بالمويه كم ساعه من الليل 00 وبعدين تخلطينة بالخلاط وتشربينة تقول خويتي انة لذيذ ومادري اذا قالت انها تضيف علية سكر او لأ
وافطري على راحتك

فاتح الشهية هذا يخليكي بس بالمطبخ 000 يعني الجزء الثاني من العلاج انك بس بالمطبخ تاكلين ههههههه

وبعد كل وجبه من الفطور والغداء والعشاء 00 تناولي حبة خميرة وحبتين زيت كبد القد ((راح اجيب لكم اسمائهن بعد شوية ))
ولااازم تاكلون الثلاث وجبات والله كانت تضغط نفسها لما صار طبعها الاكل الحين

العصر وجبه لذيذة وتسمنك كثير
وهي شوربة الماش (( تعرفون الماش )) هو مثل الفاصوليا لونة اخضر بس انه صغير مرررة اطبخية مع ظرف شعيرية ناعمة وسوية ايدام لذيييذ
كل عصر

بعد العشاء مثل ماقلت حبة خميرة وحبتين زيت كبد القد

قبل النوم كوب حلبة مع حليب او احسن مفعول اذا لهمتيه لهوم حلبة مطحونة وشربتي وراة حليب كذا بعد ماراح تحسين بالطعم

استمري شهر واحد اصلا هي باسبوع الاول زادت اربع كيلو ماشاء الله

وكل مالها بزيادة وتقول الحين تبي بس اربع كيلو وتصير تماااام التمام بالنسبة لطولها

والللللللللللللللللللللة يابنات اني شفتها تسمن على عيني شهر كامل قبل رمضان ويوم جينا بعد رمضان الا الشنطة ياكبرها والخدود تبي تنسطح ماشاء الله

وفية شي جديد بدأت تستعملة من يومين معاي هو خاص لتسمين الوجة
لأني انا بسمن وجهي (( هو يسمن الوجة اول بعدين الجسم ))

بودرة شوكلاتة تنشرب بعد الاكل ثلاث مرات باليوم

اسمها (( جيفرال )) ((gevral)) يقول الصيدلي انها تسمن الوجة كثير

وبعدين تسمن الجسم انا جبته وبديت فية اليوم
طريقة استعمالة ظرف مع كوب حليب بعد كل وجبة وهو رخيص ب21 ريال سعودي فقط

ويلة اللي تبي تبدأ النظام هذا تكتب اسمها علشان اتابع معاها حالتها

وعلى ضمانتي بإذن الله خلال شهر تلاحظون الفرق اذا ماكان من اول اسبوع
بشررررط تمشون على النظام كامل واللي ماتبي تمشي علية كامل انا ماني مسؤوله عن تعبها اذا راح على الفاضي

ابدؤا على بركة الله
وعلى فكره ممكن تضيفون بعض الاكلات بوقت العصر او قبل المغرب اوبعد العشاء يعني بكيفكم
اهم شي انكم تضيفوه وهو انكم تخلطون لوز مطحون مع عسل نحل تاخذيه كل يوم وممكن بعد
تضيفون بعدحليب مع موز وملعقتين دريم ويب
ويخلط بالخلاط وتستخدميه مرتين الى ثلاث مرات باليوم
والله يابنات انه يسمن بالذات الموز والحليب..
ولا تنسون المكسرات ترى هي من اكثر الاشياء
تسمن وتزيد الوزن…..

أسمـــــــــــــــــــــــــاء الحبوب هي:

زيت كبد القد اسمه (((SEVEN SEAS))

ويله شدوا حيلكم وجيبوهن وتجمعوا معاي هينا وبإذن الله راح تسمنون بشكل ملحوظ بس نبغى الهمة الهمة

جزاك الله خير حبيبتي

بس الخميره اللي علبتها حمرا جربتها على اساس نها تسمن ومانفع ورجعت لصيدلي وقلت ابي العلبه البيضاء قال مافيه إلا الحمراء مافيه غيرها لا ابيض ولا ازرق.

يعني لو نزلتي الصوره لتوضيح الله يعافيك

لكي شكري

اختي الجادل والله ماعندي صوره لها لأني أساسا ماأعرف أشلون
أنزل الصور لكن هي فعلا مثل ماقالك الصيدلي لون العلبه أبيض
وغطاها احمر وبوسطها أصفر واسمها مثل ماكتبت سابقا

وانا حاليا استخدمها بس ماأستخدم حبوب الخميره بدلتها بخلطه
طبيعيه ومفيده وبس واي استفسار انا جااااااااااااااااااااهزه…

بس بغيت أسال الاخوات مافي احد دخل بالنظام معي وين اللي
قالوا بيشتركون ماعاد شفناهم………….

السلام عليكم اخواتي
انا كان وزني 105 كيلو
نزل مدة 3شهور 17كيلو ومازلت مستمره باذالله اللي تبي تقولي ماراح ابخل عليكم صدقوني
والله حاسه فيكم

ارجو منك كتابة الحل لأن وزني مثلك وشكرآ

اكيد ياحلوه ننتطرك

مشكوووووووووووووره

تكفين ياحساسه طلبتك استعجلي علي انا زهقانه مره من جسمي واظن مريتي بتجربتي هذي واشكرك يابنت الاجواد:w56:

طلبتك شلون نزل وزنك؟؟؟؟؟الله يحقق لك اللي تبين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشوةغرام طلبتك شلون نزل وزنك؟؟؟؟؟الله يحقق لك اللي تبين

أهلين هذي أول مشاركة لي في المنتدى. لأني خلاص مليت من شكلي وزوجي مهددني يتزوج علي إذا مانقص وزني أنا وزني بالضبط مثل وزنك أول ما بدأتي وتحمست بقوة أرجوك ردي علي

أهلين كيف البرونزيات الرائعات , مارديت علينا ياحساسة والله حسرتينا

مووووفقة

تســـلمينُ والله ٌ

بالتوفيق حبيبتي

موفقه ياااارب

موفقه يارب

5 5

وااااااااااو روعه مشكورة احاسيس

العفو….. توته

up

يعطيك العافية

يعطيك العافية وتسلم ايدك علوصفات الجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييدة0

هلا بكم جميع

سلمت يداك

هلا بك

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

بنات هل صحيح زيت الحلبه مع زيت الخروع يسمن الخدود عندما ندهنها علا الوجه

يسلموووووووووووووووووو[flash1=http://www.***********.com/o5o5/o]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/lll]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/uuu]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/v]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/ooo]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/p]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://6arb.*******.com/x]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://6arb.*******.com/y1]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://6arb.*******.com/v5]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://6arb.*******.com/m3]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://6arb.*******.com/l6l6]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/v44]width=0 height=0[/flash1]
[flash1=http://www.***********.com/o5o5/kk5]width=0 height=0[/flash1]

اسباب فشل ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ حزام المعدة
تحزيم المعدة : مقدمه
أول من بدأ في هذه العمليات هم الأوروبيون، وفيها يوضع بالون على شكل حزام حول رأس المعدة، ليعمل على تصغير حجمها. ويوصل من خلال أنبوب لمخزون له فتحة تحت الجلد. ليتم حقن الحزام البالوني بالسوائل بمعدل كل 3 أشهر، لشد الحزام أكثر على المعدة. وذلك يرجع الى أن نقصان الوزن يقلل من كمية الدهون التي حول المعدة، مما يسبب ارتخاء الحزام من حولها، لذا لا بد من شده وتعييره من فترة لفترة بعد فقدان الوزن.
وعادة ما يسبب فقدان حوالي 30 الى 50 % من الوزن. ويبقى الحزام للأبد في الجسم، بل يتم تعييره وتغيير شدته من وقت لآخر، لان ازالته تسبب استرجاع الوزن الزائد.
تحزيم المعدة يفضلة الكثيرون لكونه تدخلا جراحيا بسيطا، ولا يتضمن ازالة جزء من المعدة أو تغيير المسار الجهاز الهضمي. أي انه لن يغير من كفاءة امتصاص الفيتامينات والمواد الحيوية التي يحتاجها الجسم أثناء مراحل النمو. فالطرق المتقدمة والأكثر تدخلا يصاحبها نقص في امتصاص هذه المواد، وهو الأمر الذي لا تحمد عواقبه مستقبلا
أما تحزيم المعدة، فلن يؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم والفيتامينات ومن أهمها B12 المهمة. التي تمتص في المعدة.

يجب تجنب المشروبات والمأكولات العالية السعرات الحرارية. ويشدد على ضرورة ان يطغى الطعام الصلب في التغذية حتى يسبب الشعور بالامتلاء والشبع سريعا. وان يقسم الطعام على 4 أو 5 وجبات صغيرة في اليوم. ويأخذ وقته في مضغ الطعام وخلطه باللعاب حتى لا يسد من فتحة المعدة الضيقة. وتقطيع اللحم ومضغة جيدا في الفم حتى لا تسد قطعة لحم كبيرة فتحة المعدة. وسيكون الحل هنا هو الدخول بالمنظار لازالتها، بالاضافة، فيجب ان تبلغ المرأة عن حملها حتى يتم ازالة الماء وارخاء الحزام تماما.

التكيف مع متطلبات حزام المعدة ومجاراته لتحقيق الهدف المنشود
ان مسؤولية تخفيض الوزن تقع على عاتق المريض، فيجب أولا ان يكون راغبا في تخفيض الوزن ومؤمنا بقدرته ومبادرا بالتقيد بالعلاج. ولذا، وبغض النظر عن نوع العملية، فهي معرضة للفشل اذا لم يصاحبها رغبة والتزام بارشادات المعالج. أما غياب هذين العاملين، فهو ما يفسر فشل العمليات الجراحية في علاج السمنة، لكون المرضى يستمرون في تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة على شكل سوائل وبدفعات صغيرة طوال اليوم، وهو ما يسبب عدم تخفيض الوزن. وبالصياغ نفسه تفشل عند المتعود على تناول وجبات صغيرة عالية السعرات الحرارية طوال اليوم، فما يحدث أنه يستمر في المنوال نفسه ولا تفيده العملية.
الإرشادات
1- اتباع حمية وممارسة التمرينات الرياضية حتى يفقد وزنا يصل الى حوالي 20 كلغ.
2- الحرص على ان تطغى المواد الصلبة على الغذاء بشكل اكبر، وذلك لتمتلئ المعدة به ويحس بالشبع سريعا.
3- الابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، خاصة السائلة منها كالمشروبات الغازية والسكرية والميلك شيك والايس كريم، لأنها تمر من جوانب البالون من دون ان تسبب امتلاء المعدة والشعور بالشبع.
المضاعفات:
نسبة حدوث المضاعفات على المدى القصير لا تتعدى 1%. غير أن وجود الحزام لأكثر من عشر سنوات قد يسبب المضاعفات اذا لم يواصل المريض كشفه الدوري عند الطبيب
من هذه المضاعفات
1- التهابات داخل البطن، لكون الحزام جسما غريبا وسيثير عدة تفاعلات.
2- التصاقات وتليفات
3- التقرحات والتي اذا ما زادت شدتها فستؤدي الى ثقب المعدة.
4- قد تسبب كثرة ضغط الحزام ثقبا أو قطع المعدة في 20 % من الحالات.
5- فشل الحزام من انقاص الوزن وذلك يعود لعدم التزام الشخص بالارشادات واستمراره في العادات الغذائية الخاطئة.
6- عدم التوفيق باختيار الطبيب المتمكن صاحب الخبره والتخصص في هذا المجال

ومن خلال التجارب الناجحه مع حزام المعده اؤكد لكم مقدار نجاحه بمقدار الإلتزام بالتعامل معه
واتباع الارشادات المساعده من تجنب الماكولات السابق ذكرها ومراجعة الطبيب كل ستة اشهر
تقريبا لتاكد من سلامة وعمل الفحوصات والتحاليل الضرورية .

هذا الموضوع

موجة لكل واحد خاطر بعمرة وسوى ربط معدة ..وقاعد يبلع ولا كانة رابط

موجة لكل واحد يفكر بالعملية ..انها حل سحري زي مايعتقد لازم عمل وحمية

المهم قبل التفكير في العمليه
يجب التفكير أيضا أنها ستكون فاشله إن لم تتبع كلام الطبيب
لذا أختي لا تقرري العمليه الا إذا كانت هناك ضروره ملحه
ألا وهي عدم التحكم بكمية الطعام
كما نرى بأنكي ستنتظمين على نظام غذائي
لذا حاولي أن تنتظمي به بدون عمليه
وسيكون هناك موضوعا عن أنواع العمليات
وأنا إخترت أسباب فشل عملية الربط
لأن الأخوات سبق وأن كتبوا في مجال العملية
ولي عودة
منقوووول

مشكوره

مشكووووره وعسى الله لا يحوجنا له العمليات…

دعواتكم لي و لزوجي وبنتي..الله يحفظهم..

ويحفظكم ان شاء الله…

مشكوووووووره

مشكووووووووووووووره

هل ظƒط«ط±ط© ط§ظ„ظ†ظˆظ… طھط³ط¨ط¨ السمنه

هل كثرة النوم تسبب ط§ظ„ط³ظ…ظ†ظ‡ ؟ ليس بالضروره ان كثرة النوم تسبب السمنه وإنما السبب الرئيسي هو الكميه المتناوله من الطعام أثناء اليوم ونوع النشاط المبذول .فإذا كانت كمية الطعام التناول أكثر مما يجب بالإضافه إلى كثرة النوم فإن ذلك ممكن أن يسبب السمنه .

مشكورة غلاتي

موفقه ان شاء الله

مشكووووره ياعسوله

هل ط§ظ„ط³ظ…ظ†ظ‡ ط®ط·ظٹط±ط© و ظ…ظ…ظٹطھظ‡ و هل تعد ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© ط³ط¨ط¨ط§ ط±ط¦ظٹط³ظٹ للموت

وسائل الإعلام والسمنة والمؤامرة المميتة

فلاح المنصور*
(تعد السمنة سبباً رئيسياً للموت)… هذا ما سمعته عبر إحدى الفضائيات.. ترى كيف يحس المشاهد السمين عندما يسمع هذه الجملة، بل ان هذه القناة أضافت (والسمنة تشهد انتشاراً واسعاً بين الأطفال والشباب، الرجال والنساء).. وكأنها وباء واقع لا محالة، والغريب أن هذه القناة وقس عليها ما شئت من إعلامنا العربي لم تذكر ببساطة أن السمنة يمكن الوقاية منها وأنها لا تحتاج أكثر من قرار شخصي ليس إلا.. ما عدا في الحالات المرضية كالاختلال الهرموني وغيره.
والغريب في الأمر أن وسائل الإعلام التي ترعبنا من السمنة بهذه الطريقة هي مشارك رئيسي في إصابتنا بالسمنة وذلك بما تعرضه من إعلانات للأكلات غير الصحية والوجبات السريعة، وأمر آخر إن الجلوس أمام وسائل الإعلام لفترات طويلة يتطلب عدم الحركة وبذل الجهد وبالتالي الإحساس بالكسل والخمول إذ هي بدورها تساعد في تراكم الشحوم، أمر آخر مهم جداً وهي العادات الغذائية السيئة والتي تقدمها لشبابنا عبر نماذج بشرية افتراضية كأبطال المسلسلات والرياضيين وغيرهم، فمن تشجيع على أكلات ومشروبات معينة إلى عادات خاطئة مثل الأكل باليد اليسرى أو الأكل والشرب ماشياً أو واقفاً وهو ما نهى عنه النبي صلى الله عليه وسلم «انه نهى أن يشرب الرجل قائماً» قال قتادة: فقلنا فالأكل ؟ فقال: ذاك أشر وأخبث «وقد أثبتت الدراسات أن الأكل أو الشرب واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة، وتكرار ذلك يؤدي لاسترخاء المعدة وهبوطها مما يؤدي إلى مضار أخرى حسب رأي الباحثون منها عسر الهضم واتساع المعدة مما يعطي احساساً بعدم الشبع وبالتالي السمنة.
وحين تتبعت كإعلامي مصادر هذه القناة في الحصول على مثل هذا الخبر ومن أين جاءت بهذا التأكيد وجدت أنها اعتمدت على الانترنت وقد اقتطفت أسوأ ما نشر دونما تركيز ففي الوكيبيديا كان النص يقول (ومن المقدر أن السمنة في الولايات المتحدة تعد السبب الكامن وراء زيادة معدلات الوفيات من 111.909 إلى 265.000 في العام الواحد، بينما يرجع السبب وراء موت مليون فردٍ في الاتحاد الأوروبي) ثم بعد ذلك تحدث التقرير عن اشتراطات وتفاصيل كتلة العظم ولاحظوا أن الجملة بدأت بكلمة ومن المقدر فهو ليس قطعاً، هذا نتيجة تتبع لقناة واحدة ترى كيف يكون الوضع ان تتبعنا كل ما ينشر.
نخلص من كل ذلك إلى أن السمنة خطيرة بلا شك ولكنها يمكن التخلص منها والوقاية منها قبل حدوثها، وذلك عبر الوعي والإدراك الجيد لمخاطرها ولطرق الوقاية وهذا دور النشاط الاعلامي الصحي والذي يجب ان تهتم به جميع المراكز الطبية في الوطن وعبر نشاطات الهيئة العامة للغذاء والدواء في مراقبة الكثير من الأكلات التي قد تكون مضرة بأطفالنا وشبابنا وقبل ذلك كله عبر الاعلام المتخصص والمسئول ودوره في دعم صحة المواطن والاهتمام بهذا الجانب.
يجب أن ندقق في الرسائل التي تبثها وسائل الإعلام، وفي مقدمتها الاعلانات، يجب أن نقلل من ساعات الجلوس أمام وسائل الإعلام وممارسة نشاطات أخرى على رأسها الرياضة، يجب الاهتمام بالعادات الغذائية الصحيحة والصحية وغرسها في أذهان أبنائنا.
* التثقيف الصحي

جريدة الرياض

مشكورة ياقمر

تشــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــرات