الوسم: الطريق

السلام عليكم

حلمت انو ولد عمي جاه بيتنا يخطب بس ماكان محدد في الحلم مين اللي حايخطبها مننا
وجاه عمي الثاني( المتوفي في الحقيقة ) وقال لابويا اعطيه اي وحدة من بناتك الا وحدة
اسمها مكتوب في ورقة داخل صندوق في الدولاب . فتح ابويا ط§ظ„طµظ†ط¯ظˆظ‚ والورقه لقى مكتوب اسمي باللون الاحمر وعلى نفس الاسم خطين باللون الاخضر ، انتهى الحلم الاول

الحلم الثاني
حلمت اني واقفه على رصيف طريق سريع ابغى اقطع الطريق
جاه نفس ولد عمي اللي بالحلم الاول ومسكني من يدي و عداني الطريق ، انتهى

ارجو التفسير الله يعافيكم

السلام عليكم
أنا قررت أنقص من وزني 8 كيلو
وبطريقة حلووة قريتها في منتدى ثاني وحابة من بكرة أن شاء الله أبدأ
اللي حابة تشاركني ونشجع بعض حياها الله
عشان يجي العيد وأحنا
والطريقة الحلو فيها اللي خسرتية مايرجع بسهولة
وأختي سبق وطبقتة وماشاء الله نزل وزنها ولارجع
وياليت اللي وزنها من 60 وتحت تشارك
يعني اللي تبي تنحف 5 كيلو أو با الكثير 10 كيلو
يعني للي أوزانهم قليلة

وياليت اللي تشارك تكتب الطول والوزن وكم تبغى يكون وزنها
وهل عجبتها الطريقة

ببدابنفسي
الطول 158
الوزن 56
أن شاء الله 48 أوصل
والطريقة هي هاذي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jordan611 مرحبا انا كان وزني 60 كغم الان اصبح 50 كغم كيف ……؟ اولا : هذا ليس ريجيم وانما اتباع الطريقه الصحيحه لمعرفة احتياجات جسمك من الطعام ثانيا : لن تمتنعي ابدا عن تناول الاطعمه التي تحبينها ثالثا : وهو الاهم…..انه الوزن الي بتنقصيه ما رح يرجعلك ابدا حتى لو حاولت ترجعيه او على الاقل ليس بسهوله رابعا : وهذا الشيء الي ما رح تحبوه كتير انه رح تلاحظي انه وزنك بدا ينزل بعد اسبوعين لثلاث اسابيع بس يا بنات والله العظيم كان شيء رائع وممتع لاني لم اشعر باني اضغط على نفسي ولا حتى شعرت بالأكتئاب الي بتسببه الرجيمات وصدقوني اني عم بحاول ازيد 2 كغم بس مو قادره اللي بدها نظام الاكل تكتبلي ونا ان شاء الله رح اجهزه وما رح اطول عليكم زي بعض الناس اللي بنشفو الريق انقصي عشره كيلو بدون ما تنحرمي اي نوع من الاكل مو بس انا جربته……. اعطيته لصديقاتي وكلهم خسوا عليه ودعولي بعد ما صابهم اليأس من نقصان اي كيلو برجع بقول لا اعتقد ان هذا الرجيم سيفيد السمينات جدا فوق 100 كغم اخر الكلام بده طولة بال ورح تتفاجئي بالنتائج ورح تدعيلي انا كتير اسفه على التأخير وصدقوني اني ما كان قصدي التشويق ولا اشي بس بعيد عنكم النت عندي مش بزياده وبفصل على كيفه حقكم على راسي وهي بوسه لجميع اخواتي وحبيباتي مممممموه وعند جد سوووووري ما رح اطول عشان ما بضمن ظروف الشبكه اولا لازم تعرفي وتحددي كمية الاكل الي بتتناوليها يوميا قبل ما تبدأي معنا بنظامنا الغذائي جسمك ثبت وزنه عليه فمثلا كمية الأكل الي ممكن تزيد وزني انا بتختلف عن كمية الاكل الي ممكن تزيد وزنك انت تبعا لطبيعة الجسم من جهه وحسب ما تقومين بحرق طاقه يوميه من جهه احرى بالمختصر المفيد انت الي يتقدري تحددي كمية الاكل الي بيحتاجها جسمك يوميا وهذه الكميه الي ما بنقص عليها وزنك ولا بزيد بنفس الوقت هذه يا حبيباتي اكبر واهم مرحله في النظام الغذائي لانه بتعتمد عليها كل ما سيأتي ذكره فرضا انك حددتي كم يحتاج جسمك ليبقى وزنه ثابت نبدأ بالعمل تتناولي نصف كمية الطعام التي كنت معتاده على تناولها يعني اذا كنت تتناولي على الافطار نصف رغيف خبز تصبح ربع رغيف وكلي معها ما شئت من انواع الاكل على الغداء بتعملي نفس الشيء تتناولي نصف كمية الاكل المعتادة اجينا للعشاء خلي عشائك مبكرا قليلا يعني قبل النوم بساعة او اثنتين عشان لما تنحفي ما يضل في الك بطن وكلي ما شئت من الاكل ولكن نصف الكمية هلأ هيك معتدك رح تصغر ورح تتعودي على هيك وما رح تقدري تاكلي اكثر من الكمية الي معدتك تعودت عليها هناك شيء هام يجب ان اقوله لكم لا تفوتي ولا وجبه واذا اردت ان تفوتي اي وجبة لا تخليها ثابته يعني مثلا ما بصير انك ما تتعشي على طول او ما تفطري على طول هذا الحكي ما رح ينفع لانه جسمك رح يبطل يحرق طاقه اذا تعود انك ما تاكلي بفتره ثابته اذا اردت تفويت وجبه خليها مره فطور وثاني يوم غدا وثالث يوم عشى وهكذا وما في اكل بين الوجبات يعني بس ثلاث وجبات وبس الاشياء التى يجب عدم الاكثار منها هي التي تمد الجسم بطاقه يتتخزن ويصعب التخلص منها الحلويات الدسمه المكسرات بعض اانواع الفواكه كالعنب والتين والموز كيف ستظهر النتائج اول اسبوع لحد اسبوعين ما رح تلاحظي الا شيء بسيط اما بعد الاسبوعين ما رح تلحقي نقصان وزن رح تنقصي كيف ما رح تعرفي ثاني اسبوعين رح تنقصي بحدود ثلاث كيلو ثالث اسبوعين رح تنقصي كمان ثلاث كيلو وبألاربع اسابيع التاليه رح ينزلو الاربع كيلو الباقيه المشكلة انه يصير معكم زي ما صار معي اني اضل انحف بدون ما احس وصار نفس الشيء مع صديقتي ردت نزلت كمان ثلاث كيلو بأخر اسبوعين بعد العشرة كيلو ازا ما بدك يصير هيك زيدي كمية اكلك شوي… شوي مو كتيييير وتنسي حالك وترجع معدتك تتمدد مرة ثانيه بدي اقولكم شغلة لازم اقولها انك رح تتعبي شوي اول ثلاث ايام خاصه الي بياكلو كثير بس بعد هيك رح تحسي حالك انك مرتاحة وما في اي مشكله وحده من صديقاتي وزنها فوق الميه كيلو بس هي طويله وضحمه حبت تجرب بس انا نصحتها انها تاخد ثلاث حبوب خميرة البيره على الريق وتتبع نفس النظام الغذائي هذا اليوم اتصلت فيي تبشرنى انها بأسبوع نقصت ثلاث كيلوووو صدقوني يا اخواتي انه النتائج مذهله والي صارو مجربين فوق العشر بنات وكلهم نزل وزنهم بتمنى انه تكون الامور واضحه واي استفسار انا جاهزه ومن عيوني وعن جد انا اسفه على المماطله الغير مقصودة ومن ثم على الاطاله وحابه انكم تبشروني بالنتائج عن قريب ان شاء الله ولا تنسوني من الدعاء وشكرا:27:

الله ينحف اللي يبي النحف من غير ضرر
والله يوفق الجميع

الله يسمع منك

ليش ما احد يبغى يشارك معي
ماشاء الله كلكم رشيقات
خلاص بزعل واسكر الموضوع

بنات آسفة بس خلاص انا سكرت الموضوع ياريت من المشرفة تحذفة
لأني مو فاضية أنتظر اسبوع ولى أسبوعين على بال ماتجيني واحدة ولى ثنتين
العيدمابقى علية شيء

تفتحين موضوع وتلغينه ذا اسلوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟طيب خلي البنات يستفيدون على الاقل من كلامك اللي قلتيه وانحفي انتي على راحتك

السلام عليكم اختي انا جديدة في المنتدى و اليوم دخلت و قرات موضوعك و اعجبني كثيرا و اريد ان اشارك معك اذا قبلت.
وزني 80 و طولي 160. و سوف ابدا غدا انشاء الله
ادعيلي انقص وزني ارجوكي لا تنسيني.
و الله موفق الجميع.

انا طولي 160 تفريبا يعني طولي حلوو ووزني 62
وابغي يوصل وزني 50 او 53
وبديت اسوي رجيم لي ثلاث اسابيع جسمي نحف بس بطني بااقي مو راضي ينزل اهئ اهئ
وانا صار لي والد تسع شهور وان شاء الله تفيدني طريقتك

مشكورة يا اختي وصدقي يا اختي اني انا عملت هالطريقة ومن قبل ما اقرا موضوعك وفعلا طريقة فعالة لانقاص الوزن بدون التقدي بلوائح الرجيمات الي اغلبنا ما بيستمر عليها

يعطيك العافيه
بعدين خلى خشتك وسيعه مثلى عادى يالبا قلبك بس
انا انزل مواضيع واحيان محد يرد ولى مكرره عادى ياعسل
هذا انا مكبره فرتى ههههههههههههههههههه

العنوان ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ إلى ط§ظ„ظ…ط±ظˆظ†ط© النفسية المؤلف / الباحث ترجمة/ محمد السعيد أبو حلاوة القراءة 604 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.52 MB)

thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaank uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuu

thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnk uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

• الطريق إلى السعادة
  • الكتاب : ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ إلى السعادة
    بقلم : عيد الدويهيس

• التحميل

• 4422

وسنركز في هذا السياق على أهم النصائح التي يوصي بها المدربون الرياضيون والمتخصصون في عالم التغذية والصحة، والتي تؤدي الى حرق الدهون وخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن، ولعل هذا هو المطلوب بدءاً من اليوم ومن دون أي تأخير، للحصول على الرشاقة المطلوبة والجاذبية التي لا تقاوم، قبل ارتياد الشاطئ اللازوردي.
وفي البداية، يجب البدء بتخفيف نسبة السعرات الحرارية، وينصح بأن تكون الطريقة ذكية الى أقصى درجة، ولا سيما ان خسارة الوزن بطريقة سريعة يمكن ان تؤشر على الـ ****bolism في الجسم وكذلك العضلات.
فعند خسارة الوزن بسرعة، وبنسبة كبيرة، ينصح المتخصصون بضرورة مراقبة ومعرفة مصدر زيادة الوزن وأسبابه، والتأكد مما اذا كان هناك وزن زائد ناتج من الماء الزائد في الجسم أو الدهون، أو هل ان خسارة الوزن ناجمة من خسارة العضلات أولاً.
إلا أن المتخصصين يؤكدون، أن في أكثر الأحيان، تنتج خسارة الوزن بشكل كبير وسريع من خسارة العضلات، وهذا ما يؤدي الى حدوث مشكلات صحية في المستقبل. لذا، ينصح المتخصصون في شكل دائم بمعرفة نسبة السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم من الطعام، وبدقة، وبهذه الطريقة يمكن البدء باحتساب السعرات الحرارية المتناولة الزائدة في الجسم والعمل بجهد وثبات لخسارتها، إضافة طبعاً الى الدهون، وتبدأ بالتالي رحلة خسارة الوزن في شكل صحي.
إلا أن الضرر الفادح الذي يلحق بالجسم يكمن في اتباع ط±ظٹط¬ظٹظ… قاس يؤدي الى خسارة الوزن في شكل سريع جداً، وعند التوقف يعود الشخص الذي كان يتبع الريجيم القاسي الى الطريقة نفسها في التغذية غير الصحية التي كان يتبعها فتعود بالتالي السعرات الحرارية الى سابق عهدها، ويزيد الوزن ايضاً في شكل اسرع وغير متوقع.
ويشير المتخصصون الى ضرورة إضافة شرب الماء بكثرة في حال كان المطلوب خسارة الوزن وحرق الدهون من دون أي مشكلة. إذ إن الماء احد أهم العناصر الأساسية لخسارة الوزن. ويتكون الجسم بنسبة 70 في المئة من الماء، كما يحتاج الى نسبة كبيرة من السوائل لبقائه في عز نشاطه. والماء مهم جداً لتنظيف الجسم في الداخل طبعاً. وعند شرب الماء بنسبة أقل مما يحتاج اليه الجسم فإن النتائج ستكون طبعاً عكسية.
وليكون الجسم مرطباً دائماً يجب شرب الماء طيلة النهار، بما يعادل كمية تراوح بين ليتر ونصف الليتر والليترين في اليوم.
ويشار الى ان الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ويمكن تاليا ملأ المعدة دوماً بالماء من دون أي خوف. وينصح بعض المتخصصين بشرب المياه الباردة جداً أي ط§ظ„ظ…ط«ظ„ط¬ط© الى حد ما لأنها تساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل أفضل، لأن الجسم يصبح في حاجة الى تسخين المياه الباردة داخله، ما يعني انه يحتاج الى طاقة (سعرات حرارية) لتسخين المياه في الداخل، إذ يكون الجسم يحرق تقريباً مئة سعرة حرارية اضافية في النهار من خلال شرب ليترين من المياه المثلجة الباردة طيلة اليوم.
وفي حال اتباع هذه الطريقة لمدة شهر، فإن ذلك سيؤدي الى خسارة نصف كيلو غرام من الوزن، أي ما يعادل ستة كيلو غرامات في السنة من خلال شرب المياه المثلجة الباردة.
كما ينصح في الوقت نفسه، بالتركيز على ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظٹظ† كل يوم، ولا سيما ان الجسم بحاجة الى البروتيين لأنه يعطي الطاقة اللازمة والزائدة للجسم ويقوي العضلات ويغذيها ويكبرها بدلاً من خسارتها عند اتباع الريجيم القاسي
ويقول المتخصصون انه من المهم جداً تناول نسبة معينة من البروتيين لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة، ولا سيما من يقومون بنشاطات كثيرة. مع الاشارة الى أن في الأسواق ماركات عدة وانواع طبيعية مثل الفاصولياء والتونا والجبنة ولوح البروتيين، ويجب تناول ما يوازي عشرين غراماً على الأقل ويمكن اعتمادها في الصباح أو في المساء، لأنها تعطي النتيجة نفسها.

• الطريق إلى الجنة
  • الكتاب : ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ إلى الجنة

• التحميل

• 4423

الله يخليكم انا عروسة وزواجي قريب ابغى احسن وحدة تسوي عروسة يوم الزواج لي يعني مشاغل

وين تبغين تقصدي

مشغل البنفسج يجنن

حددي مكــانك وووين زواجـــكـ علشــان نساعدكـ؟؟؟

• وصف ط§ظ„ط¬ظ†ط© من ط§ظ„ظƒطھط§ط¨ ظˆط§ظ„ط³ظ†ط© و ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ ط§ظ„ظ…ظˆطµظ„ إليها
  • الكتاب : وصف الجنة من الكتاب والسنة و الطريق الموصل إليها

• التحميل

• 5495

[IMG]http://gselazhry.******.com/photos/gif/1602994_lm.jpg[/IMG]

جزاكِ الله خيراً

العنوان ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ إلى ظƒط§ظ„ظپظˆط±ظ†ظٹط§ المؤلف / الباحث غازي القصيبي القراءة 339 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف: MB)

يسسسسسسسسسسسلموٍ ملوٍوٍكة