ماعلاج آلام شديدة ومبرحة في باطن القدم في المنطقة التي تقع تحت الكعب 2024.

تعاني من ط¢ظ„ط§ظ… ط´ط¯ظٹط¯ط© ظˆظ…ط¨ط±ط­ط© في ط¨ط§ط·ظ† ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… في ط§ظ„ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ظ„طھظٹ تقع تحت ط§ظ„ظƒط¹ط¨ وهذه آلالام أصبحت مزمنة وشديدة وخصوصاً في الصباح وتسأل عن الحل ؟

: هذه الآلام هي نتيجة مرض التهاب العقب (plantar Fascitis) والذي يعرف أيضاً بمرض مسمار القدم (heel spur) وهو عبارة عن التهاب (inflammation) يصيب الأربطة الموجودة في باطن القدم عند التقائها بعظمة العقب . هذا الالتهاب يجعل المنطقة مؤلمة خصوصاً عند الضغط عليها وعند المشي صباحاً وبعد الجلوس لفترات طويلة .أما الأسباب التي تؤدي إلى هذا الالتهاب فهي زيادة الوزن والمشي على السراميك حافياً والمشي لفترات طويلة واستخدام الأحذية غير المناسبة.
وبالنسبة للعلاج فعادة مايبدأ بالامتناع نهائياً عن المشي حافياً أو المشي على أرض صلبة . كما يجب استخدام الأحذية اللينة . بالإضافة إلى ذلك يتم وصف الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل لبضعة أيام . وعند بعض المرضى قد يلجأ الطبيب إلى إعطاء حقنة موضعية تحتوي على مادة (Depomedrol) المضادة للالتهاب للقضاء على المرض.

تســـلمينِ يآلغلآ

الله يعطيك العافيه ويبارك فيك

شوكة الكعب أسبابها وأعراضها وعلاجها 2024.

البرونزية
البرونزية

تعريف معنى ط´ظˆظƒط© الكعب

هى عبارة عن شوكة عظمية تظهر في الكعب

أسبابها

زيادة الوزن مما يسبب ضغط على القدمين

* إرتداء أحذية ( ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي )غير مناسبة لمقاس القدمين فتكون ضيقة

وغير مريحة للقدم

*من العادات الخاطئة المشي حافي القدمين طول الوقت حتى داخل المنزل

غير محبب على أرضية خشنة أو صلبة

*قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية وهذا يرجع إلى عدم ممارسة

الرياضة والتمارين الرياضية

*زيادة تسطح ( تفلطح ) القدم أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي

أعراضها

* يعاني المصاب بشوكة الكعب من ألم في عقب القدم و خاصة عند المشي

على ارضية صلبة، محدثاً صعوبة في المشي كما يكون هناك إيلام

عند الضغط على أسفل الكعب اثناء الفحص الطبي

* وهناك بعض حالات لايشعر فيها المريض بآلالام الكعب والبعض الأخر

يشعر بآلام شديدة خاصة عند إرتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة للقدم

أو عند المشي بهرولة

الوقاية

يمكن الوقاية من تكوّن ( شوكة الكعب ) بالإقلال قدر الإمكان من الأسباب

التي يعتقد انها تزيد من فرصة حدوثها

* كما يُنصح بلبس الاحذية اللينة و المريحة و الابتعاد عن الأحذية ذات

الكعوب العالية والضيقة وممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بشكل عام

وعلى وجه الخصوص في هذا الشأن

العلاج

* الراحة حتى يخف الضغط على الكعب

* تقليل الحركة والأنشطة

* تخفيف أو إنقاص الوزن من العوامل الرئيسية في حل المشكلة

على المدى البعيد والتقليل من فرصة تكرارها

* استخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف

الضغط

* استخدام بعض أنواع الأجهزة التقويمية التي تضاف إلى الحذاء لزيادة

قوس القدم للأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم

* تمارين شد أو إطالة عضلة الساق الخلفية تمرين وهو صعود السلم لمدة

دقائق ببطء مع مراعاة وضع القدم عند الصعود بتركيز على أصابع القدم

أي الجزء الأمامي من القدم بحيث أن الجزء الخلفي من القدم يكون

غير مثبت على السلالم وتكرار نفس الشيء مع كل قدم لمدة دقائق

بمعنى عمل التمرين مرتين صعودا

* وضع واقيات للكعب داخل الحذاء لتقليل الضغط على أسفل الكعب

و تكون على شكل حدوة الحصان وهى تباع ومتوفرة في الصيدليات

وتوضع داخل الأحذية عند منطقة الكعب ومن ثم يمكن إرتداء الحذاء

بشرط أن يكون مريح وغير ضيق

* يمكن استعمال كمادات من الماء البارد او الثلج موضعياً لتخفيف الالم

في حالة كونه شديداً، و ذلك لمدة ربع ساعة مرتين الى ثلاث مرات يومياً

* استعمال مسكنات للألم مثل الاسبرين او الايبيروفين مع مراعاة

أنه يجب تناول الطعام قبل أخذ الأيبيبروفين حتى لايسبب مشاكل

للمعدة في حال كانت المعدة خاوية وهو مسكن ومضاد للإلتهابات

* تجنب الوقوف الطويل و المشي عند زيادة حدة الألم

* يحتاج بعض المصابين الى حقن موضعية في المنطقة الملتهبة

لتخفيف حدة الالتهاب ومن ثم تقليل الالم

* يحتاج عدد قليل من المرضى المصابين بشوكة الكعب لإزالتها جراحياً في

حالة عدم استجابتها لطرق العلاج السابقة

أسأل الله السلامه والعافيه للجميع


يسلموووووووووووووووووووو

نورتي صفحتي بمرورك

يعطيك الف عااااااافيه …
لاعدمنااااااك …ولا عدمنا هالتميييييز …

الله يعافيك نورتي صفحتي بمرورك

صندل كعب عالي بطبعة جلد الأفعى في أعلى الكعب 2024.

معلوم أن جمال المرأة و أناقتها يبدأ من حذائها و خاصة الحذاء ذو ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي الذي يجعلها تشعر بجاذبيتها في عيون من حولها و له تأثير إيجابي على إطلالة كل سيدة إذ يمنحها طولا و مظهرا ملفتا يخطف الأنظار، و مع تقدم الموضة و صيحاتها برزت موديلات متميزة و جذابة، و منها يقترح عليك موقع نمشي موديل حذاء الكعب العالي ط¨ط·ط¨ط¹ط© جلد ط§ظ„ط£ظپط¹ظ‰ في ط£ط¹ظ„ظ‰ الكعب. تسوقي الآن.
البرونزية
البرونزية
و كما تشاهدين الصورة وحدها تكفي لتحكي عن جمال الموديل و إبداع ماركة "فلفت فوكس" التي تقدم لك آخر صيحات أحذية الكعب العالي لهذا الموسم، الحذاء مصنوع في الجزء العلوي بتصميم على شكل (T) وبمقدمة مفتوحة ستزيد قدماك جمالا و راحة. اطلبي الحذاء الآن فنمشي يهديك إياه بسعر مميز يبلغ 150 ريال سعودي فقط!
البرونزية
البرونزية
الحذاء مثالي اعتماده في خرجاتك النهارية و المسائية على حد سواء، يتميز بلونه الناعم و الجذاب مع طبعة جلد الأفعى في اعلى الكعب التي تزيد التصميم جمالية و جاذبية. الحذاء بحزام كاحل عريض مزود بابزيم ودبوس للاغلاق مع كعب سميك بلون ذهبي لامع. النعل سفلي متين يمنحك الثبات والراحة. لا تنسي أن خدمة التوصيل مجانية و أينما كنت في السعودية.

لطلب الحذاء اضغطي هنا.

لن تصدقي ثمن هذا الحذاء ذو الكعب العالي 2024.

تكثر المناسبات خاصة في فصل الصيف، لان في هذا الفصل بالذات تكون الموضة قد قدمت احلى ما لديها من التصاميم و الابتكارات الجديدة التي تناسب ذوق كل سيدة تحب ان تبين انوثتها و ان تبهر من حولها بجمالها، لذلك كما تعلمين سيدتي نحن النساء مولعات بالاحذية خاصة تلك التي تكون بالكعب العالي، لان ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ يعتبر رمز الانوثة و الاناقة، لذلك عليك ان تعلمي ان هذاحذاء نينا صمم بالضبط لك سيدتي.
البرونزية
يعتبر حذاء نينا او Milika الاختيار الامثلو المناسب في الحفلات و السهرات، هذا ط§ظ„ط­ط°ط§ط، مصنوع من الساتان اللامع تزينه فيونكة مرصعة بالاحجار الكريمة التي يتمحور لونها بين الازرق و الابيض، هذا الحذاء انثوي مئة بالمئة لانه من اللون الزهري او الوردي الجذاب الذي يخطف الانظار إلى قدميك الناعمتين كي يظهرهما كثر بياضا و لمعان. يمكنك ارتداء هذا ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ط°ظˆ ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ الجذاب مع فستان من الدانتيل سواء كان باللون الاسود الذي هو مخصص للحفلات او بلون اخر انت اخترتيه، اعلمي سيدتي انه سيناسب هذا اطلالتك كثيرا بحيث تبهرين المارة و تجذبين من حولك في الحفل.
البرونزية
تمتعي باطلالة تخطف من حولك بلون حذائك الجميل، هذا الحذاء الذي يعرف اخفاضا كبيرا من حيث السعر حيث كان هذا الحذاء بسعر 400 ريال سعودي، لكن مع حلول الصيف و كثرة المناسبات قام الموقع بتخفيض السعر من أجلك إلى ثمن لا يصدق و هو 100 ريال سعودي خصم 300 ريال سعودي ليست بالكثيرة من اجلك سيدتي.
البرونزية
لا تترددي و لا تفوتي فرصتك، علما ان كل هذا بتوصيلة مجانية لا تكلفك شيء، تحبين سيدتي ان تري المزيد عن هذا احذاء الجميل.

أضغطي هنا للحصول على الحذاء واغتنمي فرصة التخفيضات

موضة السروال الرياضي مع الكعب العالي آخر صيحة في الازياء 2024.

موضة ط§ظ„ط³ط±ظˆط§ظ„ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ مع ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ آخر طµظٹط­ط© في ط§ظ„ط§ط²ظٹط§ط،

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

تنسق ماركة Closed سروالاً رياضياً رمادي اللون ومُشمر فوق الكاحل مع جاكت قصير يزدان بالترتر. أما ماركة Marc Cain فظهرت عارضتها على منصة العرض وهي ترتدي سروالاً رياضياً قصيراً ومشمراً وفوقه معطف مطر (Trenchcoat) يمنح السروال الكاجوال الكاشف للساقين مظهراً لائقاً للشارع. وهنا يطرح السؤال التالي نفسه: كيف يمكن لقطعة ملابس كانت حدودها تقف حتى وقت قريبٍ عند المنزل والصالات الرياضية، أن تصبح مناسبة للشارع وتمثل فجأة اتجاهاً عالمياً في عالم الموضة؟

المشاهير هم السبب
وتجيب كريستل فيكرات، خبيرة الموضة بمدينة فرانكفورت غربي ألمانيا، على هذا السؤال قائلةً :"أعتقد أن هذه الموضة لها صلة بالاتجاه العام إلى الطابع الكاجوال؛ حيث يتجه الناس إلى ارتداء ملابس كاجوال ومتحررة يوماً بعد يوم. إنها كانت فقط مسألة وقت أن تصبح السراويل الرياضية أحد عناصر الموضة بعد السويت جاكت".
بالإضافة إلى ذلك، كثيراً ما يتم التقاط صور فوتوغرافية لمشاهير في الولايات المتحدة وهم يرتدون سراويلاً رياضية؛ لأن ارتداء ملابس مريحة جداً في الحياة اليومية تمثل أحدث صيحات الموضة هناك منذ وقت طويل. وتقول فيكرات، المحررة الصحفية المتخصصة في عالم الأزياء، إن هؤلاء المشاهير يمثلون نماذج عالمية تصنع اتجاهات الموضة.

خامات جديدة رفيعة المستوى
وتطل السراويل الرياضية بخامات مختلفة؛ فإلى جانب مزيج القطن الشهير بجودة خامات السويت والجيرسي تأتي السراويل الرياضية في الوقت الحالي مصنوعة من خامات جديدة.
وأوضح أندرياس روزه، خبير الموضة بمدينة فرانكفورت، ذلك بقوله :"الماركة السويدية Acne مثلاً قدمت سراويلاً رياضيةً مصنوعة من الحرير وذات نقشة غنية بالألوان وكذلك سراويلاً من الصوف النقي".
ويقدم صناع الموضة باقة واسعة وكبيرة من الموديلات، وتقول فيكرات :"يوجد السروال الرياضي الملتصق بالجسم المصنوع من خامة السويت والذي يتم رفعه إلى أعلى عند باطن الساق والذي يمتاز بطلته الكاجوال بفضل حِجره العميق واسقراره بأريحية على الخصر".
وأضافت فيكرات :"وإلى جانب ذلك، هناك الكثير من السراويل الفضفاضة التي تزدان بنقوش الزهور والتي تأتي بقصَّة السروايل الرياضية. ويشهد هذا الموديل في الوقت الحالي إقبالاً كبيراً من قِبل الشباب على وجه الخصوص".

قواعد تنسيق السروال الرياضي
ومَن ترغب في مسايرة أحدث صيحات الموضة وتعطي فرصة للسروال الرياضي الكاجوال، فينبغي عليها أن تراعي بعض القواعد عند تنسيقه مع الملابس الأخرى.
وأوضح خبير الموضة الألماني روزه ذلك قائلاً :"السروال الرياضي يتناغم مع قطع الملابس الضيقة". ومن هذا المنطلق، ينبغي ألا يتم تنسيق السروال الرياضي مع بلوزة واسعة أو توب أكبر من المقاس (Over-Size-Top)، وإنما يُفضل تنسيقه مع توب ملتصق بالجسم أو بليزر ذو قصة قصيرة يصل طوله إلى الوسط. فبذلك يفقد المظهر العام للملابس طلته المتحررة ويتحلى بطابع أكثر أناقة وفخامة.

ارتديه مع البالرينا أو الكعب العالي!
كما ينبغي أن يتناغم الحذاء مع السروال الرياضي، ويتفق خبراء الموضة على نوع مفضل، ألا وهي الأحذية ذات الكعب العالي بدلاً من الأحذية الرياضية أو الشبشب. ويعلل روزه ذلك بقوله :"إنها تُطيل الساق وتجعل الطلة مقبولة اجتماعياً".
وتنصح غيزينه فيسيلز، مصممة أزياء بالعاصمة الألمانية برلين، النساء اللائي يفضلن الأحذية المسطحة بارتداء أحذية البالرينا. وتنصح فيكرات بعدم تنسيق السروال مع حذاء رياضي، والذي يفضل ارتداؤه عند ممارسة الجري وليس في مناسبات أوقات الفراغ.

هذه الموضة لا تناسب الجميع
وينصح روزه النساء البدينات وذات القومام الضخم بالابتعاد عن هذه الطلة؛ لأن السروال الرياضي قد يفقد تأثيره العصري بسرعة ويبدو كسروال المنزل. ومَن يساورها شك كبير في أن تحصل على هذه الطلة العصرية بأن تنسق ذات مرة سروالها الرياضي الذي ترتديه في جولة الجري الأسبوعية مع بليزر أنيق في نزهات أوقات الفراغ في المدينة، فيمكنها أن تعتمد على مقولة أندرياس روزه التالية: "لحسن الحظ، لا يتوجب على المرء مواكبة كل اتجاهات الموضة!" من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

تألقي هذا العيد باطلالة روعة مع حذاء سبير بالكعب العالي 2024.

اوشك ط§ظ„ط¹ظٹط¯ على القدوم،انت سيدتي بحاجة إلى اقتناء ط­ط°ط§ط، كلاسيكي غاية في الروعة يساعدك على الانتقاء و الوصول إلى القخامة التي تريدين ماعليك سيدتي سوى القدوم و التسوق من على نمشي من اجل ان تحصلي على اطلالة فخمة غاية في الروعة و الاناقة، اشتري سيدتي حذاءسبير الانيق و الذي سيجعلك تستعدين و تتمتعين بأناقة روعة.
البرونزية
يمكنك سيدتي ان تنعمي بأناقة لا تضاهى مع حذاء الكعب ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ الكلاسيكي. متوفر لدى نمشي بسعر 160 ريال سعودي فقط، يواكب هذا الحذاء العصري الموضة بشكلها الجديد و الجميل الذي يبعث الحيوية و النشاط بتصميمه الرائع، يلائم هذا الحذاء كثيرا اطلالتك الجذابة و الفخمةالتي تعتمدينها عندما تريدين الذهاب في حفلة او ان تتزيني به في العيد، اعتمديه سيدتي مع اطلالة انيقة بما انه عصري ليمنح لك الراحة و يجعلك غاية في الرقي.
البرونزية

حذاء كلاسيكي ط¨ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي بسيط التصميم مدبب من الامام هذه الالوان التي يتوفر عليها تضيف له لمسة ناعمة، كما انه مصنوع من الجلد الممتاز و الناعم، الحذاء بالكعب العالي هو الذي يبرز مدى انوثة صاحبته في نفس الوقت يشعرها بالفخامة، اشتريه الان و انتعليه مع اطلالتك لهذا العيد.

البرونزية

هل يمكن للحامل انتعال لبس الكعب العالي و هل للكعب العالي ظرر على الجنين 2024.

هل ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط§ظ†طھط¹ط§ظ„ لبس ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ و هل ظ„ظ„ظƒط¹ط¨ العالي ظرر على الجنين

ماذا عن الكعب العالي ، هل يمكن للحامل انتعاله ؟
الافضل ان تتجنب الحامل انتعال الاحذيه العاليه لانه يتسبب في آلام في الظهر
وتقوس وتركيز الثقل على آخر فقرات العامود الفقري لها
. .

تســـلمينِ يآلغلآ

تألقي بحذاء الكعب العالي من فيرلي 2024.

يعتبر الحذاء بالكعب ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ على الموضة دوما لانه رمز الاناقة و الجاذبية التي تحلم بها كل امرأة، دوما نجد في خزانة كل سيدة انواع مختلفة من الاحذية التي تختارها للمناسبات و لحياتها اليومية هذا الحذاء انيق جدا و مثير يجعل المرأة تنعم باطلالة روعة لم تكن تتوقعها، اشتريه الان و تعرفي على مميزاته و سحره الذي يضيفه لك هذا الحذاء الجديد من ظپظٹط±ظ„ظٹ و الذي يقدمه لك نمشي للتسوق بسعر مغري
البرونزية
إليك سيدتي هذه الصندل الجميلة التي تضيف لمسة من السحر و الجمال الذي لطالما تحلم به كل انثى تريد ان تظهر كل ما تملك من اناقة جاذبية خاصة بها، ابرزي كل مقومات الجمال مع هذا الحذاء الجديد المصمم بطريقة روعة و بسيطة تجعلك تشترينه بسرعة و بدون أي صعوبات، اشتريه الان بسعر 240 ريال سعودي فقط و تمتعي باطلالة غاية في التميز و الرقي.
البرونزية
لا تجعلي سيدتي هذه الفرصة الثمينة تضيع عليك، اشتري حذاء بكعب عالي رقيق مع تصميم بشريط ذهبي معدني مزين بمسامير و لامع على الكاحل مع كعب مسمار مدبب ذهبي و خامة مثينة تجعلك ترتدينه إلى عدة مناسبات. يمكنك ان ترتديه مع التنورة القصيرة او فستان مكسي انيق باللون الذهبي او الاسود و حقيبة كلاتش الخاصة بالسهرة، تخيلي سيدتي هذه الاطلالة عليك و اقتنيها من نمشي.
البرونزية

اسرعي سيدتي قبل نفاذ الكمية، فالخدمة مجانية