الوسم: الولادة

@ أنأ حامل في الشهر التاسع وأخبرت ان ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† ظ…ط¬ظٹط¦ظ‡ ظ…ظ‚ط¹ط¯ظٹ فما معنى ذلك وهل من ط§ظ„ظ…ظ…ظƒظ† لي ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© الطبيعية؟
– مرام

@@ غالبا ما يكون مجيء الجنين متجها برأسه للأسفل، وهكذا تحدث الولادة ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ونادراً ما يكون المجيء مقعديا أي ان الجنين داخل حوض الأم بالمقعدة بدلا من الرأس . وقبل اتخاد القرار بالولادة الطبيعية يجب التأكد من ان وزن الجنين ليس كبيرا وانه قد سبق للأم ولادة جنين حجمه على الأقل اكبر من 3.5كيلوغرامات وإجراء فحص بالأشعة الصوتية لمعرفة وزن الجنين وإجراء أشعة لمقاسات الحوض لدى الحامل والتأكد من عدم وجود ضيق في حجم الحوض وان تكون المشيمة غير نازلة وفي هذه الحالات يمكن محاولة إجراء الولادة الطبيعية على ان يقوم بها طبيبة ذات خبرة جيدة بالولادات المقعدية مع العلم انه يجب إجراء العملية القيصرية عند حدوث أي تأخر في تقدم الولادة، حيث ان الولادة المقعدية تحمل خطورة نزول متقدم للحبل السري وأحيانا اختناق الجنين في حالة تعسر الولادة المهبلية ومحاولة سحب الجنين بشدة للخارج كما تزداد خطورة الخلع الوركي. كما لا ينصح بالولادة الطبيعية إذا كانت احدى أرجل الجنين ممدودة للخارج قبل الجنين أو كان هناك عملية جراحية سابقة في الرحم. وكل هذه العوامل يجب عدم المبالغة في إجراء العمليات القيصرية لجميع الولادات المقعدية لان العمليات القيصرية تحمل ايضا مخاطر على الأم. بل يجب دراسة الحالات جيدا قبل اتخاد القرار مع المريضة وتوفر خبرة جيدة للطبيبة المعالجة في مثل هذه الحالات.

يســــــــــــــلمؤِ يآلغلآ

الم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ط¨ط¹ط¯ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ، الم الظهر بعدالولادة

السلام عليكم ورحمة الله
كيف الحال ان شاء الله انكم بخير والله اشتقت لكم:3_2_101[1
انا الحمد الله ولادة في 15121431
يعني لي 21 عشرين يوم والم في اسفل ظهررررررررررررري ما اقدر اتحرك واشتغل منه بس مجبوره اني اقوم في بيتي وعيالي :t9: ابي اي شي يخفيف الم :rose00:

منقول

طرق طھط³ظ‡ظٹظ„ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ، ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ظ„طھط³ظ‡ظٹظ„ الولادة الطبيعية ، ماهي طريقة طرق تسهيل الولادة الطبيعية ، افضل الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية ، طرق تسهيل الولادة الطبيعية ، افضل الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية

مرحبا اخواتي العضوات

التدليك أحد الطرق التى توصل لها العلم الحديث من أجل التخفيف من آلام الولادة ، وذلك عن طريق التمسيد الخفيف أو الشديد بشكل متعاقب للكتفين والرقبة والظهر والبطن والقدمين، التدليك القوي، الحك أو الضغط على الأقدام والأيدي ، تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع حيث يمكن ان تساعد على الاسترخاء أثناء الولادة.

وذكرت جريدة "الرياض" أنه بالإضافة إلى المساعدة على الاسترخاء يوقف التدليك الإحساس بالألم وتشعر النساء بألم الولادة بشكل أكبر في الظهر لذلك فإن تدليك الظهر يساعد جداً في حالتهن ، ومن أجل هذا يطلبن من مدرب الولادة الضغط بقوة على أسفل الظهر لان الضغط المقابل يمكن أن يكون طريقة طبيعية لتخفيف ألم الظهر بسبب الولادة.

مشكووووووووورة

يسلموووووووووووووووووووووو

اب لعيونك

اشكرك على هذه المعلومات فى طريقه تانى ذكرت فى القران لقد امر الله السيده مريم ان تهز النخيل ويسقط علها رطب يعن التمر التمر له فوائد كثير ومنه تسيهل الوليده وفى عن ابن السنى انه لم دنيت السيده فاطمه من الولاه امر النبى صلى الله عليه وسلمزوجته ام سلمه والسيده زينب بنت جحش رضى الله عنهم ان ياتياها فتقرا عندها ايه الكرسى وقوله تعالى (ان ربكم الله الذى خلق السموت والارض فى سته ايام ثم استوى على العرش يغش اليل النهار يطلبه حثيثا والشمس والقمر والنجوم مسخرات بامره الا له الخلق والامر تبارك الله رب العالمين ) والمعوذتين ارجوا منكم الدعاء لانى حمله

ماهي ط§ظ„طھط؛ظٹظٹط±ط§طھ ط§ظ„ظپط³ظٹظˆظ„ظˆط¬ظٹط© ط§ظ„ط¯ط§ط®ظ„ظٹط© عند ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ، ظ…ط§ظ‡ظٹ التغييرات الفسيولوجية الداخلية عند الولادة

التغييرات الفسيولوجية الداخلية عند الولادة

يسلموووووووووووووووووووو

مشكوووووووووووره

يسلمووو

كيف ط§ط®ظپظپ الم ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© و كيف ط§طھط¹ط§ظ…ظ„ مع الولادة ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© و القيصرية

سندرج لك سيدتي بعض النقاط الهامة التي تحتاجين معرفتها عن الولادة ومراحلها والطرق المستخدمة لتخفيف آلام الولادة :

ما هو المخاض :؟

عندما يبلغ الجنين أجله داخل الرحم يبدأ الرحم بالانقباض لدفع الجنين إلى الحياة الخارجية وللمخاض علامات معينة ولكن يصعب تحديد وقته بدقة .

كيف تلدين؟

هناك ثلاثة مراحل للمخاض :

المرحلة الأولى :

وفترتها من 8 *12 ساعة في البكر، من 4 * 6 ساعات في ( متعددة الأطفال) وقد تقصر أو تطول على حسب الوضع، ويبدأ المخاض حتى الاتساع الكامل لعنق الرحم (10 سم ( مما يسمح بخروج قطر رأس الجنين.

المرحلة الثانية :

الولادة الفعلية : ومدتها من 10 * 30 دقيقة أو أكثر في البكر 42 دقيقة وهي مرحلة خروج الجنين .

المرحلة الثالثة :

ومدتها من 10 * 20دقيقة وهي مرحلة خروج المشيمة ( الخلاصة ) .

لاحظي سيدتي أنه في الأسابيع الأخيرة قد تحدث بعض التقلصات الرحمية ألمها بسيط ومحتمل وغير منتظمة ولا تبدأ عملية الولادة الحقيقية إلا عندما تصبح هذه التقلصات أقوى وأطول مدة وبفترات متقاربة أكثر ويبدأ الإحساس بألم الولادة الحقيقية غالبا بالآم في الظهر يتبعها ألم أسفل البطن ثم في البطن، في ذلك الوقت تحصل التقلصات بمعدل 5 دقائق تقريبا . وعندما تبدأ مرحلة الولادة الثانية أي عندما يصبح توسع عنق الرحم كاملا تحس السيدة الحامل بشد أسفل منطقة العجان والمقعدة وتحس برغبة لا تستطيع السيطرة عليها لدفع الجنين خارج . إن الألم الذي تسببه الولادة بمراحلها المختلفة يختلف من سيدة إلى أخرى لأن الإحساس بالألم مسألة نسبية، أحيانا تختلف من سيدة إلى أخرى، فبعض السيدات الحوامل لا يحتملن الألم حتى وإن كان بسيطا والأخريات عكس ذلك . وهذه مسألة معقد شرحها تعتمد على إحساس الإنسان المركزي بالألم .

واختصارا إلى ما تقدم فانه بشكل عام يكون سبب الألم هو الضغط على الأعصاب المتصلة بالرحم والمنتشرة في هذه المناطق وإذا أردنا تلخيص ما سبق ذكره على شكل نقاط فإليك سيدتي ما يلي :

أسباب الألم عند الولادة :

1* التوسع في عنق الرحم نتيجة للتقلصات الرحمية .

2* التقلص والانبساط في أسفل الرحم عند بداية عملية الولادة استعدادا لفتح عنق الرحم .

3* التقلص والانبساط في عضلات الرحم يؤثر على الأوعية الدموية التي تزود العضلات وتؤدي بالتالي إلى تجمع مواد ****bolites تؤدي إلى الألم

4* عند حدوث التقلصات الرحمية أثناء عملية الولادة تؤدي هذه التقلصات إلى شد الأنسجة الرابطة للرحم مما يسبب الإحساس بالألم .

أين يمكن أن يكون موضع الألم؟

يتركز عموما في أسفل البطن.

على جانبي أسفل عظم الحوض.

من السرة إلى أسفل المنطقة التناسلية.

أسفل الظهر .

علامات المخاض :

1* آلام تقلصيه في الرحم منتظمة ومتزايدة لا تزول مع المسكنات وعلى فترات قصيرة ( الطلق ) .

2* ظهور العلامة Show وهو مخاط ممزوج بالدم .

لا تنسي يا أختي البكر أن هناك ما يسمى ( بالطلق الكاذب ) وهي :

آ لام الظهر وأسفل البطن غير منتظمة على فترات متباعدة كل 1/2 أو ساعة تزول مع المسكنات .

متى تذهبين إلى المستشفى؟

1* عند ظهور علامات المخاض .

2* نزيف مفاجئ .

3* نزول ماء صافي يبلل الملابس من غير دم .

4* نزول ماء ممزوج باللون الأخضر .

ما المطلوب منك؟

في المرحلة الأولى أي مرحلة توسع عنق الرحم :

1* عدم الشد لأسفل البطن .

2* التنفس بصورة عميقة .

3* النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر .

4* يفضل عدم الصراخ أو الشتم لأن ذلك لا يخفف الألم بل يزعج الآخرين ويرهق الحامل .

في المرحلة الثانية أي مرحلة الولادة الفعلية :

إتباع إرشادات الطبيب وذلك بأخذ شهيق عميق ثم الدفع إلى أسفل أثناء التقلصات الرحمية مثل : الشد عند حمل شيء ثقيل أو التبرز، ثم اخذ نفس عميق بين التقلصات . فالرجاء عدم الصراخ في هذه المرحلة أو شد الشعر أو التقلب المستمر في السرير بل النوم في الوضع الصحيح . قد يحتاج الطبيب لشق العجان لمساعدة خروج الجنين وخاصة في البكر وذلك تحت تأثير البنج الموضعي .

في المرحلة الثالثة أي مرحلة خروج المشيمة ( الخلاصة ) :

إفراغ المثانة إذا أحسست بالتبول.

عند ظهور آثار انفصال المشيمة تدفق سريع بالدم يقوم الطبيب او الطبيبة بسحب الحبل السري، فالرجاء الشد إلى أسفل لمساعدتهما ثم يقوم الطبيب بمساج للرحم لمساعدته على الانقباض . وتكون عملية الولادة بذلك قد انتهت، قد يقوم الطبيب أو الطبيبة بخياطة العجان تحت تأثير البنج الموضعي .

ملاحظات

في حالات الولادة المتعسرة قد يحتاج الطبيب إلى :-

1*استعمال آلة الشفط لسحب الجنين . ( Vaccum)

-2سحب الجنين بالملقط ( Forceps )

فالمطلوب من الوالدة معرفة نوعية الولادة .

العملية ط§ظ„ظ‚ظٹطµط±ظٹط© :*

وتحدث تحت تأثير التخدير العام ويسعى لها الطبيب لإنقاذ الجنين والأم في بعض الحالات مثل : ضيق الحوض، تعرض حياة الجنين للخطر، نزول المشيمة، النزيف الحاد، ارتفاع الضغط الحاد .

كيف يخفف الألم أثناء الولادة :

سيدتي هناك عدة طرق لمساعدة السيدة الحامل على تخفيف ألم الولادة سنذكرها لك :

Psychoprophylaxsis Or Natural Birth-1

أي الولادة الطبيعية بدون استعمال أدوية مهدئة للألم عن طريق رفع الروح المعنوية للسيدة الحامل وتدريبها على الاسترخاء والتنفس بعمق أثناء حدوث الطلق . وهنا يجب الأخذ بعين الاعتبار إلى انه إذا كان للسيدة تجربة حمل سابقة مؤلمة، المحيط الذي تعيش فيه وتأثير روايات الآخرين عن الولادة خصوصا للحامل البكر وحتى المعتقدات الدينية في بعض الأحيان . إن إيضاح كل ذلك للسيدة الحامل قبل أن تبدأ الولادة إيضاحا علميا صحيحا يؤثر على مدى احتمال الحامل للألم أثناء عملية الوضع وان توضيح ما سيحدث أثناء عملية الولادة يساعد بشكل كبير على تعود تحمل الألم بشكل أفضل .

2* الأدوية المهدئة للألم : Pain Killing Drugs

تعطى عادة عن طريق الحقن العضلي وفي بعض الأحيان الحقن الوريدي ويعتمد نوع الدواء المستخدم وكيفية إعطائه والكمية المطلوبة على حالة السيدة أثناء عملية المخاض والوضع وتقرر من قبل الطبيب المعالج .

3* الولادة من دون ألم : Epidural Analgesia

– تعطى المادة المخدرة من خلال إبرة توضع في منطقة الـ Epidural Space بين فقرات الظهر في العمود الفقري بعد تخدير المنطقة موضعيا .

لكي تطمئن السيدة أنها أخذت الجرعة اللازمة لإزالة الإحساس بألم الولادة، يقوم الطبيب المشرف على عملية التخدير بوخزها بخفة ابتداء من وسط الفخذ ثم منطقة العجان والبطن .

سؤال يطرح نفسه : ما هو تأثير هذا النوع من التخدير على عملية الولادة؟

لاحظي سيدتي :

بشكل عام ليس له تأثير مباشر، فقد تطول عملية الولادة أو تقصر أو لا تتأثر إطلاقا وعند حدوث التغيرات فإنها غالبا ما تعود الى عامل مؤثر في عملية الولادة ذاتها كتعسر الولادة مثلا .

كيف يعطى هذا التخدير : Epidural Analgesia

أ)جرعة واحدة : Single Dose

وتعطى عندما يكون توقع الولادة خلال 30 دقيقة، تعطى المادة المخدرة بواسطة إبرة بالظهر توضع في موقع معين معروف من قبل الطبيب المشرف على عملية التخدير وتكون السيدة إما جالسة أو مستلقية على جانبها .

كيف تحس الحامل بمفعول التخدير :

خلال 5 * 10 دقائق تشعر بتنميل في الأطراف السفلى ثم تصبح التقلصات الرحمية اقل إيلاما، حيث تحس المريضة بها فقط إحساسا بسيطا عندما تكون الطلقة في أقصى شدتها ثم يكتمل مفعول الدواء خلال 10 * 20 دقيقة .

يلاحظ ان درجة الضعف او شبه التخدير في الأطراف السفلى Weakness يدرك بشكل متفاوت من سيدة إلى أخرى ويختفي إحساس المريضة بحاجتها إلى الدفع خلال 15 * 20 دقيقة، ثم يختفي ألم الضغط على منطقة العجان ويتحول إلى مجرد إحساس بثقل سرعان ما يختفي خلال 20 دقيقة . وحينها إذا كانت المريضة في مرحلة الوضع يستطيع أخصائي الولادة إجراء بعض التداخلات الجراحية البسيطة وحسب الحاجة كقص العجان أو سحب الطفل إذا استدعت الضرورة Forceps أو سحبه بآلة الشفط . Vaccum

ب) جرعة مستمرة : Continuous Epidural Block

ويبدأ إعطاء الجرعة هنا بمجرد إحساس المريضة بألم بغض النظر عن مرحلة الولادة ( الطلق او المخاض ) ، ويتم إدخال أنبوب عن طريق الإبرة التي توضع في الظهر Catheter يستمر من خلاله إعطاء الدواء بجرعات تعتمد على حاجة المريضة وقرار الطبيب المعالج .

وأخيرا وليس آخرا سيدتي قد تتساءلين عن المضاعفات الواضحة للأم الحامل والجنين والجواب بسيط : إن أي دواء أو تداخل جراحي يعطى أو يجرى بطريقة صحيحة وبتوقيت مناسب وتشخيص سليم هو آمن عادة وقد لا يخلو الأمر من بعض الأعراض الجانبية الطارئة والبسيطة والمهم أن يدركها الطبيب المعالج ويعالجها في وقت مناسب.

متى نحتاج إلى هذا النوع من التخدير وتخفيف الألم؟

إن كل سيدة حامل في مراحل الطلق ( المخاض ) والوضع يمكن أن يجرى لها التخدير وتكون الحاجة ماسة اليه في الحالات التالية :

1* الولادة المبكرة Preterm Labour

2- إصابة الأم الحامل بمرض القلب .

3- ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول ووجود البروتين في البول مع الحمل PET .

4- تحفيز المخاض Induction Labour .

5- توأم أو أكثر Multiple Pregnancies .

6- الولادة المقعدية .

7* الحاجة إلى تداخل جراحي بسيط في مرحلة الولادة الثانية ( الوضع ) كالحاجة إلى السحب أو الشفط .

8* إصابة الحامل بمرض السكري .

9* تأخر نمو الجنين داخل الرحم . I.U.G.R

-10اختلاف نوع دم الأم والأب . Rh-ve

-11اصابة الأم بمرض ارتفاع الضغط .

ملاحظات أخيرة لك سيدتي :

نلفت انتباهك إلى أن اختيار نوع تخفيف الألم أثناء الولادة ستكون خيارا مشتركا بين السيدة الحامل وأخصائي النسائية المشرف . تعطى الأولوية في الخيار للأم الحامل ويحدد الطبيب المعالج بعد ذلك مدى إمكانية هذا الخيار .

إذا وجدت أي من الحالات التالية اتصلي بطبيبك فورا :

1* النزيف : يمكن أن تدل على انفصال المشيمة .

2* تمزق الغشاء ( ماء الرأس ) : تدفق الماء من المهبل، فربما يكون تمزقا مبكرا وعليك الحث للولادة إذا لم يتطور الإنجاب بسرعة .

3* تقلصات الرحم الزائدة في تكرارها وقوتها ومدتها . في المرحلة المبكرة تدوم التقلصات من 15 الى 20 ثانية، وفي المرحلة اللاحقة، ستزداد إلى 40 * 50 ثانية من 2 إلى 3 مرات كل 5 دقائق، في هذا الوقت عليك التركيز على تقنيات التنفس ( أسلوب لاميز ) لتبسيط الألم والاسترخاء . إذا أصبح الألم قويا، يمكنك طلب دواء مسكن للألم .

نقاط للمراجعة قبل الولادة :

1* ضعي خطة للاتصال بالطوارئ .

رقم هاتف مكتب زوجك .

رقم هاتف المستشفى للاتصال بالطاقم الطبي .

رقم هاتف الأقارب .

الشخص المقرر أن يساعدك بينما أنت في المستشفى وبعد العودة .

رقم هاتف الشرطة .

2* رتبي أمر الشخص الذي سيساعدك على الخروج بعد الولادة، اعتني بمنزلك وبريدك بينما أنت بعيدة عن المنزل

3* جهزي الحقيبة التي ستحملينها معك إلى المستشفى ودعي أفراد عائلتك يعرفون أين ستحفظينها .

4* تأكدي ان لديك عنوان المستشفى الصحيح .

5 * تدبري أمر الركوب في حالة عدم وجودك مع عائلتك .

6* اعملي قائمة يتبعها زوجك حينما تكونين في المستشفى ، الفواتير، الدفعات . . . الخ .

7* خذي دوش وشامبو لشعرك باستمرار حيث ستبدئين بالمخاض في أية لحظة .

8* جهزي نفسك بخصوص علامات المخاض كالعلامة الدموية، وتمزق الغشاء .

قبل ذهابك للمستشفى ( لحظة من فضلك )

1* اخذ حمام دافئ .

2* حلق شعر العانة .

3* خلع أي ذهب آو مجوهرات .

4* لا تنسي بطاقة زيارة الطبيب وكل ما هو متعلق بحملك .

5* تفريغ المثانة وإذا استطعت اخذ حقنة شرجية للتخلص من الفضلات .

عند وصولك إلى المستشفى :

سيكون باستقبالك الممرضة المسئولة والطبيب المقيم، فالرجاء التعاون معهم لتقييم وضع الولادة، إذا كنت في حالة مبكرة فستعودين إلى المنزل، أما إذا كنت في حالة ولادة فسيتم إدخالك المستشفى . قد يستدعي دخولك للمستشفى أسباب غير أعراض الولادة مثل : ارتفاع ضغط الدم، أو وجود زلال في البول، أو وضع غير طبيعي للجنين، أو ارتفاع سكر الدم آو فقد نبض الجنين . فالرجاء التعاون مع الهيئة الطبية لرعاية جنينك .

3) بعد الولادة :

سوف يقوم الطاقم الطبي بالعناية بتنظيف انف الطفل حديث الولادة وفمه من المخاط، وتغطية جسم الطفل، يثبت الحبل السري ويقطع حيث أن الطفل يستطيع الآن التنفس وحده من خلال فمه وانفه . تأتي الانقباضات القوية في الرحم مرة أخرى لطرد المشيمة . أنت ألان تحملين طفلك بفخر بين ذراعيك . وسيقاس الطفل من حيث طوله ووزنه .

جزاج الله خير على الموضوع النافع

يارب متى احملها متى يديني يارب سهل ولادتي وسهل مخرجها يارب ادعولي

الرجاء التقيد بالقوانين

اسرع ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ما بعد الولادة

في اليوم الثالث بعد الولادة، تبدأ حالة الاكتئاب الشديد التي تصيب حوالي 80 % من الأمهات الجديدات. في هذا اليوم، تبدأ عوارض الشعور بالتعب، وضيق النفس، والحزن، والخيبة، والتوتر والبكاء من دون سبب. يستمر هذا الاكتئاب ثلاثة أسابيع، وقد يمتد شهوراً.

يرجح العلماء والباحثون أن يكون سبب هذا الاكتئاب الهبوط السريع لهرمون البروجسترون في أجساد النساء بعد الولادة. هذا الهرمون يهبط في غضون 72 ساعة بعد الولادة حتى يعود الى مستوياته الطبيعية. بالإضافة الى ذلك وخلال فترة الحمل، ترتفع نسبة الأندرفين، المادة الطبيعية التي تقضي على التوتّر وتحسّن المزاج. من جهة أخرى، وبعيداً عن المشاكل الهرمونية، هناك العديد من الأمور التي تسهم في زيادة الاكتئاب بعد الولادة كالحمل الصعب، والولادة المتعبة، والمشاكل الزوجية، والمشاكل المادية، ومتطلبات الطفل الجديدة والشعور بالمسؤولية الزائدة.

النساء اللواتي يصبن بهذا الاكتئاب يشعرن أيضاً بالذنب تجاه طفلهن لأنهن لا يستطعن القيام بوظائف الأمومة. فإذا كنت حاملاً أو أماً جديدة، اليك بعض النصائح من "أنا زهرة" بغية تفادي إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة:

– فكري دوماً بأنّ طفلك الجديد بحاجة إليك.

– كوني متأكدة بأنّه إذا شعرت بالاكتئاب، فطفلك أيضاً سيصاب به لاحقاً. هذا ما أكدته دراسة أميركية خلال أحد مؤتمرات العلوم النفسية.

– ابقي في بالك أنّ هذا الطفل الجديد هو مصدر للسعادة في حياتك.

– تكلمي مع زوجك عن الموضوع. فهو قد يلعب دوراً أساسياً في تخفيف الاكتئاب الذي يصيب المرأة في فترة ما بعد الولادة. إذ أنّه العنصر الوحيد الذي يمكنه فهم ما تمرّ به زوجته.

– حاولي جمع معلومات عن صحة الطفل وكيفية تربيته.

– تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك، والجوز والبقلة لأنها تخفّف من الاكتئاب.

– الماغنزيوم يخفّف التوتر واكتئاب ما بعد الولادة. لذا تناولي الكثير من المكسرات، والخضار الطازجة والفواكه المجففة.

– أكثري من تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم والغنية بالكالسيوم، فهذه الأطعمة تقضي على الاكتئاب.

– اشربي كوباً من الأعشاب المغلية الساخنة أو كوباً من الشوكولا الدافىء قبل الخلود الى النوم.

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة

يسلمووووز

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ظ‚ط±ط¹ و ط§ظ„ط¹ط¯ط³ ظ„ظ„ط±ط¶ط¹ و ظ„ظ„ظ…ظˆط§ظ„ظٹط¯ ط§ظ„طµط؛ط§ط± ظ„ط­ط¯ظٹط«ظٹ الولادة

أطعمة الطفل كثيرة ومتنوعة، ولكل طفل مذاقه الخاص في الطعام، وكل نوع من الطعام يقدم فوائد كثيرة لجسم الطفل، لذلك تابعي معنا السطور القادمة لتتعرفي على أفضل عشر أطعمة مفيدة لتغذية الطفل الرضيع.

1– القرع:

القرع: يعد القرع مصدر ممتاز لفيتامين أ و ج
طريقة تقديم القرع للطفل: توضع الجبن البراميزان والقليل من الفلفل والبهارات على القرع مع تحميصها علي النار، وتقدم للطفل بهذه الطريقة، وتقديم القرع المطبوخ مع القليل من الكزبرة والفلفل والفاصوليا يعد فكرة أخرى لتقديم القرع للطفل.

2- العدس:

العدس: يحتوي العدس على الكثير من البروتين والألياف المفيدة للطفل.
طريقة تقديم العدس: يقدم العدس مع خلطه بالخضروات والأرز والبهارات مثل الريحان.

3- الخضروات المورقة:

الخضروات المورقة: تمتلئ الخضروات المورقة – مثل السبانخ – بالحديد، كما تشمل هذه الخضروات: اللفت، الشمندر والكرنب.
طريقة تقديم الخضروات المورقة: تسخن الخضروات المورقة ثم تُهرس وتُخلط مع الحبوب المقوية للحديد؛ لإعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد.

4- البروكلي ( القرنبيط):

البروكلي ( القرنبيط): يحتوي البروكلي على ألياف، وكبريت وكالسيوم، كما يعرف القرنبيط "بمحارب السرطان" ويساعد طعمه المميز علي اتساع تذوق الطفل للطعام.
طريقة تقديم البروكلي: يقطع القرنبيط إلى قطع رقيقة صغيرة، ثم يوضع على النار حتى ينضج، يساعد البروكلي علي تسكين الألم أثناء مرحلة التسنين عند الطفل.

5- العنب الأحمر:

العنب الأحمر: يأتي لون الأحمر للعنب من الأنثوسيانين وهي ماده مفيدة لعين ومخ ومجري البول للطفل.
طريقة تقديم العنب الأحمر والتوت: يخلط كوب من العنب الأحمر مع ربع كوب ماء، ويوضع في الفرن لمدة دقيقة ثم يترك حتى يبرد ويضاف إليه كوب من الزبادي.

6- الافوكادو :

الافوكادو: يعتبر الافوكادو من الفاكهة الغنية بالدهون الغير مشبعة، ويحتاج الطفل إلى هذا النوع من الدهون لتقوية المخ.
طريقة تقديم الافوكادو: يخلط الافوكادو المهروس مع الجبن الكريمي أو التفاح أو السمك المعبأ، كما يمكن خلط بعض المكسرات مع الافوكادو.

7- اللحوم :

اللحوم: قد لا يعتقد البعض أن اللحوم مهمة لطعام الطفل، ولكنها من أهم الأكلات للطفل حيث تحتوي اللحوم على زنك وحديد.
طريقة تقديم اللحوم: سلق اللحوم هو أفضل طريقة لطعام الطفل حيث يسهل إعداده، ومضغه.

8- الخوخ و البرقوق:

الخوخ والبرقوق: يحتوي الخوخ و البرقوق على الكثير من الألياف التي تساعد على تخفيف الإمساك الذي يعاني منه الطفل بعد تقديم الأكل بدون هرس.
طريقة تقديم الخوخ والبرقوق: يقطع الخوخ والبرقوق ويقدم مع خليط من أكلات أخرى مثل: الحبوب أو عصير التفاح للتحلية، وإذا كان الطفل يعاني من الإمساك فيفضل إضافة ملعقة أو اثنين من عصير الخوخ إلي اللبن.

9- البقوليات:

البقوليات: العدس والفول والحمص من أكثر البقوليات المليئة بالبروتين والألياف.
طريقة تقديم البقوليات: يقطع الحمص المطبوخ ويخلط بالليمون والثوم، وزيت الزيتون و الطحينة، ويمكن قلي وتحميص الحمص.

10- البرتقال و اليوسفي:

البرتقال واليوسفي: يحتوي البرتقال واليوسفي على فتامين ج المضاد للأكسدة، كما أن الأطفال يحبون طعمه.
طريقة تقديم البرتقال واليوسفي: يقطع البرتقال أو اليوسفي إلى قطع صغيرة، كما يمكن شراء البرتقال الطازج أو المعبأ.

الله يعطيكِ العافية

الله يعطيكـِ العـــافية عزيزتي

يعطيك العافيه ..~

ماذا يجب على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ أن طھط£ط®ط° إلى ط؛ط±ظپط© ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© الحوامل ظ…ط§ط°ط§ يجب على الحامل أن تأخذ إلى غرفة الولادة

يشمل جزء من عملية التجهّز للولادة تحضير الحقيبة التي تحوي جميع الأمور التي تحتاجينها للولادة. ما هي الأمور الهامة حقا؟ ما هي الأشياء التي يمكن التنازل عنها؟
فيما يلي قائمة كاملة ومركزة تشمل جميع ما تحتاجينه للولادة وما بعدها:
من المحبذ أن تكون الحقيبة جاهزة منذ الأسبوع 36. من الممكن أن تضعي في الحقيبة غالبية الأمور وأن تتركي قائمة مرتبة بالأمور الأخيرة التي ستضعينها في اللحظة الأخيرة، أي قبل أن تذهبي إلى المستشفى فورًا.
من المفضل أن يكون الزوج ضالعًا في عملية تحضير الحقيبة، كي يكون على دراية بما يوجد فيها ليكون بوسعه أن يحمل الأمور الأخرى التي تحتاجين إليها من دون أن يقلب محتويات الحقيبة رأسًا على عقب.

لغرفة الولادة
• مستندات: بطاقة تعقب الحمل، بطاقة الهوية، بطاقة مغناطيسية لصندوق المرضى
• كراسة دورة التحضير للولادة.
• مياه معدنية، قشة للشرب (في حال الشرب وأنت مستلقية)
• طعام للمُنجبة (لك)، طعام للزوج، ومسليات خفيفة
• مياه مغلية بتوت العليق الأحمر في داخل "ترموس"
• زيوت ومستحضرات علاجية- زيت لتدليك المنطقة بين المهبل والفتحة الشرجية ، زيت لتدليك الظهر السفلي، زيت رحيق البرتقال للشمّ، زيت "راسكيو رميدي"
• عصير العنب، نبيذ "تيروش" أو أي سائل مُحلى
• جوارب
• مغيطة للشعر
• محارم رطبة
• مرهم رطب للشفتين الجافتين
• موسيقى
• خفّ (حذاء) للحمام (للزوج أيضًا)
• حقيبة استحمام (شامبو، صابون سائل، مزيل للعرق وغيرها)
• هاتف نقال مع شاحن كهربائي، كاميرا وبطاريات
• منشفة أو روب

لما بعد الولادة
• كلاسين شبكية أو كلاسين لمرة واحدة، أو كلاسين يمكن الاستغناء عنها بعد الاستعمال.
• بخاخ "ألو فيرسط" – للعناية بالقطب
• لما بعد الولادة- صدرية رضاعة، بطانيات رضاعة.
• ملابس
• نقود معدنية (فراطة) لماكنات الأكل والشراب
• مواد للقراءة

للطفل
• ملابس أولية (من المفضل غسلها سلفًا قبل اللبس)
• قبعة، بطانية، فوطة قماشية
• كرسي أمان أو "سال كال" للسيارة
أمور من المهم أن تتوفر في المستشفى لأيام ما بعد الولادة
• رقم هاتف مستشارة رضاعة
• كحول لحبل السرة + عيدان قطنية طويلة للأذنين
• مسحوق غسيل ومُطرٍّ للأطفال
• مرهم علاجي للمؤخرة
• دواء لخفض درجة الحرارة

اُعِدَّ التقرير على يد "الخطوات الاولى للام والطفل" التي تهدف الى رفع الوعي عند الاُم العربيه بكُل ما يخُص تغذيه ورعايه الطفل. بالاضافه, نمنح الام هديه مجانيه تحتوي على مستحضرات للاطفال للشركات الرائده في مجالها في البلاد.
نحن نوفر الخدمة بدفء وبحبّ، وهي خدمة مجانية.

تســــلمينِ غآليتيِ

مشكوووورة غلاتي