المقادير:
خبز اسمر
جبن شيدر قليلة السعرات الحرارية
شرائح ديك رومي
شرائح خس
١ ثمره طماطم مقطعه شرائح
الطريقة:
طريقه عمل ط³ط§ظ†ط¯ظˆطھط´ ط§ظ„ط¯ظٹظƒ ط§ظ„ط±ظˆظ…ظٹ بالجبن
يتم نحمير الخبز في قليل من الزيت
ثم يضاف اليه شرائح الديك الرومي و جبن الشيدر و الخس و الطماطم
و يقدم ساندوتش الديك الرومي بالجبن
و بالهناء و الشفاء
يحتوي ساندوتش الديك الرومي علي :
كالوري : 380
دهون : 14
صوديوم :797
كربوهيدرات : 48
بروتين :
يسسسسسسسسسلموٍ ملوٍكه
