مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
كوب من الماء
ثلاث ملاعق صغيرة شوفان
كاري
ملح حسب الرغبة
خطوات
01 ا غلي الماء وأتناء غليانه ضيفى ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ†
02 ضيفى الكارى والملح واتركيه حتى تنضج حبات الشوفان
03 قدمى الشوربة ساخنة
: نصائح
وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومن بين فوائده : احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دورا مهما في ظهور الاكتئاب
المصدر موقع كيف
