مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 يجب أن يكون هناك ضوء كاف أثناء القراءة أو الكتابة أو الخياطة
02 يجب أن تغسل ط¹ظٹظˆظ†ظƒ بغسول خاص بالعيون مرّة أو مرّتين في الأسبوع
03 ماء الورد أو ماء triphala مفيد جدا للعيون. فهو يعيد إشراقها. كذلك يمكن استعمال مسحوق بوريك لغسيل العيون.
04 الضوء اللامع جدا ضارّ أيضا. يجب أن تستعمل النظارات الشمسية (نظارات وقاية) حينما تكون الشمس قوية
05 بعد يوم شاق اضطجع، وأغلق عيونك وضع عليهم قطعة قطن طبي نقعت في ماء بارد مثلج. هناك طريقة أخرى لإنعاش العيون المتعبة. ضع مرافقك على المنضدة، أغلق عيونك بباطن يديك. اسمح لوزن رأسك بالسقوط على باطن اليد
المصدر موقع كيف
