مستوى الصعوبة : عادي
خطوات
01 تستطيعين استعمال طريقة ذكية لاسمرار البشرة دون حرقها مباشرة بتعريضها لأشعة الشمس لساعات طويلة في الأيام الأولى.
02 عليك ترك الجلد ليعتاد على الشمس واحرصي على وضع كريم حماية جيد، ويفضل البقاء في الظل بين الساعة 11 – 4 مساء.
03 تحتوي جميع منتجات الحماية الشمسية على عامل حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي تستطيع اختراق الجلد حتى الأدمة لإعطاء لون أسمر للجلد، لكنه يزول بسرعة، وهي كذلك تعتبر عاملاً أساسياً لظهور علامات الشيخوخة المبكرة عدا عن أضرارها الكبيرة عليه.
04 يفضل الانتباه عند اختيار كريم الحماية الشمسية إلى درجة توافقه مع طبيعة بشرتك. + تجنبي استعمال كريم الوقاية ذي الدرجة (6 – 10) فهو ضعيف جداً. إذا كنت من ذوات البشرة السمراء أو البرونزية، يفضل استعمال كريم ذي الدرجة 30. أما إذا كانت بشرتك فاتحة فاستعملي كريم الحماية ذي الدرجة 50.
05 وفي حال كانت بشرتك حساسة جداً لأشعة الشمس يفضل استعمال كريم درجته أكثر من 50.
: نصائح
البشرة السمراء ليست بمنأى عن ضرر أشعة الشمس إن هذه ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط موجهة لجميع الناس، فمن الخطأ الاعتقاد أن البشرة الغامقة محمية بفضل لونها الطبيعي، حيث تسجل نسبة 20 % من أمراض سرطان الجلد للأشخاص ذوي البشرة السمراء نتيجة اعتقادهم أنهم محميون من التأثير السلبي للأشعة الشمسية، وبالتالي لا يعتمدون كريم الحماية المناسب. أما ذوو البشرة الفاتحة فبسبب ظهور آثار أشعة الشمس عليهم بسرعة يلجؤون إلى الحماية السريعة منها، لذلك يجب الانتباه جيداً لحماية البشرة وتجنيبها المشاكل الجلدية بإتباع النصائح السابقة
المصدر موقع كيف
