ما هو طھط§ط«ظٹط± ط§ظ„طط²ظ† و ط§ظ„ط³ط¹ط§ط¯ط© على البشرة
والعناية ببشرتك في الظروف الصعبة ليس عيباً وليس من الكماليات، بل إنه نوع من الحفاظ على التوازن والمظهر أمام الغرباء. فلا ضرورة أن يعرف الجميع من زملاء العمل أو غيرهم أن لديك خلافات زوجية أو عائلية. ولذلك تنصح خبيرة التجميل هدى بيضون المرأة بالطرق التالية لتحسين حالتها النفسية:
– الاسترخاء يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم وارتخاء العضلات والمحافظة على ليونة البشرة.
– دللي نفسك من وقت لآخر عن طريق استخدام الزيوت النباتية أوالعطرية واختاري الزيوت التالية:
عطر اللافندر مفيد للأرق، عطر الياسمين مضاد للاكتئاب، عطر الليمون مهدئ للأعصاب، عطر البرتقال مساعد على الانتعاش والراحة، زيت الروز ماري يخفف من الإرهاق والضغط النفسي، زيت الصندل يخفف من الأحباط.
قومي بخلط مقدار 100 مل من زيت نباتي كزيت الزيتون مع 5 نقاط من زيت عطري كاللافندر و 5 نقاط من زيت النعناع، ثم باشري بعمل مساج للجبين والصدغين مع ضغط خفيف غير مبالغ فيه لمدة 10دقائق، مع مراعاة جو هادىء بعيد عن الضوضاء.
– ابتعدي عن المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي الكافيين لأنها تزيد من التوتر والقلق واضطرابات النوم.
– ارتدي الملابس ذات الألوان الزاهية لتزيل عنك الكآبة وتجعل بشرتك تتمتع بإشراق جذاب.
– قومي بترطيب وجهك ويديك ورجليك بكريمك المفضل لتشعري بانتعاش.
– اخرجي واذهبي إلى صالون التجميل وغيري تسريحة شعرك ولونه.
– قومي بتقشير بشرتك لإزالة الخلايا الميتة.
– لا تجلسي في المنزل حتى لا تهملي مظهرك الخارجي، اذهبي مع صديقاتك الى البحر أو السوق.
– ابتعدي عن التدخين فهو يزيد من الهالات السوداء والتجاعيد حول العين والفم.
من انا زهرة
يســــــــلمؤِ غلآتيِ
مشكـــوره
