ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ط© ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط±ط© ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© للبنات و للمراهقات و للصبايا
نصحت خبيرة تجميل النجوم هالة عجم ضمن نصائحها الجديدة للعام بالإبتعاد قدر الإمكان عن تناول السكر لأنه من الأسباب خلف الشيخوخة المبكرة البشرة وإلتهابها.
في المقابل شدّدت على تناول التوابل مثل الزنجبيل والكركم… لما تحتويه من عناصر مفيدة ومضادة للأكسدة.
أمّا بالنسبة إلى الأطعمة الغنية بالدهون فأشارت عجم أنّ بعضها مفيد للصحة ولإشراقة البشرة والتخفيف من إلتهابها سيما تلك غير المشبعة الموجودة في المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.
هذا إضافةً إلى الـ Omega 3 الموجود في الجوز وسمك السلمون والذي يعمل كعنصر أساسي في تجديد وإصلاح خلايا البشرة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
الف شكر الى وردشان اكثر احترامي
